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Los psicólogos y psicoterapeutas de todo el mundo están haciendo sonar la alarma: el número de trastornos neurológicos en el mundo moderno está creciendo exponencialmente. En el mundo de la tecnología moderna y en el proceso de establecer conexiones virtuales, una persona se vuelve más y más sola. Los ritmos frenéticos de la vida, la alta competencia, la necesidad de cumplir con altos ideales: todo esto lleva a una persona a un estado neurótico, del cual es muy difícil salir solo. La neurosis no es solo fatiga, tensión o un poco de estrés. Esta es una patología neurológica grave, que se manifiesta clínicamente, requiere intervención inmediata. En este artículo, hablaremos sobre la naturaleza de una neurosis: cómo se manifiesta, por qué surge y si puede tratarse sin ayuda profesional.
¿Cómo se manifiesta la neurosis?
La neurosis es una enfermedad neurológica que no afecta a todos. Muy a menudo, está sujeto a personas sospechosas, vulnerables, impresionables y creativas que experimentan emociones cercanas a sus corazones. Pero recientemente, ha habido una tendencia a desarrollar neurosis de personas líderes que son personalidades fuertes por naturaleza. El hecho es que esas personas tratan de hacer todo el trabajo duro, asumen una gran responsabilidad, el sistema nervioso a menudo no se las arregla. Podemos decir que cualquier persona es propensa a la neurosis, si existen requisitos previos reales para esto. Pero, ¿cómo reconocer una neurosis en ti y en tus seres queridos? ¿Cómo averiguar el problema a tiempo y no comenzar su curso? Aquí hay algunos signos de una neurosis.
Durante la activación de una neurosis, una persona se vuelve apática, no está contenta con nada, la actividad laboral lo suprime, incluso si el paciente había amado su trabajo antes. Hay ansiedades sin causa, miedos, depresión emocional y tensión constante.
Algunas personas pueden desarrollar fobias que no existían en el pasado; la mayoría de las veces hay miedo a los animales o las personas, una persona tiene miedo de enfermarse o morir, miedo de volverse loco.
A veces, la tensión y la ansiedad son bastante reales: el estado puede sentirse físicamente, los músculos tiemblan, las articulaciones duelen, las manos pueden temblar, los ojos se contraen, la micción se vuelve más frecuente.
Un trastorno neurológico suele ir acompañado de una exacerbación de enfermedades crónicas. Una persona se vuelve intolerante, no puede quedarse quieto, tira de sus extremidades, salta constantemente o camina por la habitación. Su corazón puede doler, su cabeza casi siempre dolerá. El bienestar general del paciente también empeora: se cansa rápidamente, la presión arterial durante la neurosis cambia constantemente, el paciente puede aparecer manchas oscuras y "vuela" frente a sus ojos, pierde el equilibrio y, en algunos casos, puede desmayarse.
La calidad del sueño de un paciente con neurosis también empeora. A menudo sufre de insomnio y falta de sueño, lo acompañan pesadillas, la falta de sueño hace que el paciente se sienta abrumado.
Los intestinos son muy sensibles a diversas experiencias nerviosas. La neurosis puede ser la causa de un aumento o retraso del peristaltismo intestinal; esta es la causa de la diarrea o el estreñimiento.
Las funciones sexuales de una persona también se reducen. Los hombres sufren de baja potencia, una mujer disminuye la libido. Y dado que el sexo puede llamarse otra forma de alta, los pacientes pierden esta oportunidad de deshacerse de la neurosis.
La condición general de un paciente con una neurosis es visible a simple vista. El estrés y las depresiones lo superan constantemente, una persona es indiferente a las alegrías cotidianas. Pero, ¿por qué ocurre la neurosis?
Causas de la neurosis
La neurosis puede desarrollarse en cualquier persona, incluso externamente tranquila y satisfecha con la vida.Muchos factores juegan un papel en el desarrollo de la neurosis.
Muy a menudo, se desarrolla una neurosis en personas que se ven obligadas a trabajar duro. Por lo general, esto ocurre cuando una persona se ve presionada por un marco apretado de necesidad financiera, y la neurosis a menudo no afecta a personas de trabajo físico, sino a quienes tienen una gran responsabilidad moral: despachadores, pilotos, médicos. Si una persona no tiene tiempo para relajarse y descansar, el riesgo de desarrollar una neurosis es alto.
Algunas veces la neurosis ocurre durante el embarazo. Las hormonas hacen su trabajo: una mujer se vuelve sospechosa, vulnerable, sensible. En combinación con problemas domésticos, de vivienda o financieros, la neurosis se vuelve inevitable.
La neurosis y la depresión no dejan a una mujer incluso después del parto. Un mayor sentido de responsabilidad, cambios hormonales, fatiga salvaje y falta de sueño, falta de satisfacción primaria con su apariencia y figura, todo esto lleva a la mujer literalmente a un frenesí.
Muchas enfermedades de tipo psicógeno se transmiten genéticamente, especialmente a lo largo de la línea femenina, y la neurosis no es una excepción.
La neurosis y otros trastornos mentales se ven agravados por la patología del suministro de sangre al cerebro.
La neurosis puede asociarse con problemas individuales: enfermedades a largo plazo de familiares, problemas de vivienda no resueltos, malentendidos en las relaciones con una pareja, etc.
Los malos hábitos y la exposición al cuerpo de sustancias psicotrópicas también pueden desencadenar una neurosis. Estamos hablando de fumar, alcohol, drogas.
La neurosis es muy peligrosa, puede provocar ataques de pánico, calambres nerviosos, comportamiento inapropiado e incluso suicidio. Por lo tanto, esta patología debe combatirse, y lo antes posible.
Como tratar una neurosis
Aquí hay formas comprobadas y efectivas para combatir la neurosis, que ayudarán a calmarse, relajarse y mejorarán la calidad de vida.
- Descanso Recuerde que el dinero ganado no solo es su tiempo, sino también su salud. No debe trabajar por el desgaste, pronto la calidad de su trabajo disminuirá significativamente. Necesita poder relajarse y asegurarse de encontrar tiempo para esto. Trate de no descuidar los fines de semana y las vacaciones. Además, no necesita planificar otro trabajo para el resto. Los fines de semana no deben dedicarse a limpiar, lavar y cocinar. Puede limpiarlo en un día laborable después del trabajo, la máquina lavará la ropa y podrá cenar con la familia en la cafetería. Las vacaciones no deben estar llenas de reparación o conservación, permítete ir a la naturaleza, al menos durante una semana. No perjudique el tiempo de sueño: debe dormir al menos 8 horas al día. Para deshacerse de la neurosis, primero debe dormir bien, sin llamadas ni visitas, al menos un día para dormir en la cama.
- Aficiones Para distraerse de los problemas y el trabajo, debe poder relajarse. Esto ayudará a su querido negocio, pero solo realmente amado, lo que le brinda placer. Recuerde lo que quería hacer, pero no tuvo tiempo para esto. Tome su diario y escriba en la lista de clases obligatorias: la hora de su trabajo favorito. Esto puede ser pintar cuadros por números, bordados, tallados en madera, tejer, dibujar, escribir un libro, leer una novela favorita, tocar un instrumento musical, cualquier cosa. Es realmente muy útil en la lucha contra la depresión y la neurosis.
- Deporte La actividad física estimula la producción de endorfinas en el cuerpo, hace que la sangre corra mejor y satura los órganos con oxígeno. Asegúrese de hacer ejercicios por la mañana, lo ayudará a despertarse, ganar vigor y sintonizar con un día de trabajo. Disfruta de tus deportes favoritos: correr, tenis, deportes de potencia. Las artes marciales ayudarán a deshacerse de la agresión: allí puedes exprimir físicamente la ira y la negativa. Los deportes de equipo lo ayudarán a ponerse en contacto con otros, a trabajar en grupo. Los deportes acuáticos son muy buenos para la neurosis: el líquido elimina la ansiedad y la ansiedad, calma a la persona.
- Medicinas En la lucha contra la neurosis, se pueden usar varios medicamentos. Con mayor frecuencia, los psicoterapeutas y los neurólogos recetan tranquilizantes: ayudan a eliminar la ansiedad y el miedo, alivian los espasmos musculares, se relajan y combaten el insomnio. Entre ellos, se pueden distinguir agentes seguros y efectivos: mezapam, nozepam y relanium. Los antidepresivos también se usan en la lucha contra la neurosis: son útiles en varios tipos de neurosis. No tranquilizan, sino que, por el contrario, eliminan del estado de tristeza, anhelo y apatía. Pero debe tener cuidado con la dosis: tome dichos medicamentos solo por recomendación de un médico. Entre ellos están Anafril, Pirazodol, etc. Los nootrópicos mejoran la circulación sanguínea en el tejido cerebral, alivian el dolor, los mareos, mejoran la memoria y la concentración, aumentan la eficiencia. Los sedantes (como la glicina) lo ayudarán a deshacerse de las preocupaciones, el insomnio, las pesadillas, las ansiedades y los ataques de pánico. ¡Puede usar cualquier medicamento solo con receta!
- Remedios a base de hierbas. En la lucha contra la neurosis, es muy efectivo y seguro usar sedantes herbales naturales. Son especialmente relevantes durante el embarazo, cuando las drogas psicotrópicas potentes están prohibidas y la neurosis afecta en gran medida la calidad de vida. En la lucha contra la depresión y los miedos, puedes usar valeriana, agripalma y espino. Además, estos componentes son muy beneficiosos para el corazón. Por lo general, la forma de dosificación se presenta en forma de tintura de alcohol, las mujeres embarazadas pueden consumir solo una decocción de agua débil, ¡y solo después del permiso del médico!
- Alegría y placer. Todos los días trata de encontrar alegría y divertirte. Come una barra de chocolate, chatea con tus seres queridos, juega con tu hijo, conoce a viejos amigos, sal a caminar con tu mascota. En general, haz lo que quieras. Trate de encontrar tiempo para estas pequeñas y agradables bagatelas.
- Resolver problemas Muy a menudo, la neurosis se activa en el contexto de problemas no resueltos y suspenso. Para deshacerse de la desagradable sensación de incertidumbre, debe intentar resolver el problema o establecer un plazo claro en el que lo resolverá. No juegues en silencio con un compañero, trata de decirle a tu ser querido acerca de tus sentimientos. Esto beneficiará no solo su salud, sino también su relación. Si se siente incómodo en el trabajo, identifique la razón, hable con su jefe o cambie de trabajo. Vivir constantemente bajo estrés es imposible.
- Comida. Preste suficiente atención a la nutrición: debe ser variada y equilibrada. Incluya pescado, carne, cereales, frutas y verduras frescas, productos lácteos en la dieta. En el período otoño-invierno, si es necesario, tome vitaminas.
- Cambiar el tipo de actividad. Si tiene un trabajo sedentario, intente elegir tipos activos de recreación: senderismo en el bosque, montañas, juegos de picnic. Si su actividad laboral está asociada con actividad física constante, es mejor sentarse en su sillón favorito, leer un libro o ver una buena película en un día libre. Si está ocupado trabajando todo el día en la computadora, no pase los fines de semana en juegos virtuales o redes sociales. De hecho, muchos trastornos psicológicos se forman en el contexto de la monotonía y la monotonía.
Y lo más importante. Intenta cambiar tu actitud hacia el mundo, porque no puedes beber drogas potentes o visitar a un médico constantemente. Simplemente aprenda a aceptar el mundo tal como es: con defectos, con personas malas y no siempre honestas, con enfermedades y pérdidas. Después de todo, todo lo malo es la sombra de lo bueno.Una victoria no sería tan dulce sin caídas, y una victoria fácil no le permite disfrutar plenamente de su sabor. Las situaciones de conflicto y agresivas a veces no valen la pena. La mayoría de los casos que lo ponen nervioso simplemente no dependen de usted. Como dicen, no puedes cambiar la situación, cambia tu actitud hacia ella. ¡Y entonces la vida será mucho más simple y más comprensible!
Video: como curar una neurosis
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