Cómo tratar los dolores de cabeza durante el embarazo.

En mujeres embarazadas, los dolores de cabeza ocurren debido a cambios hormonales en el cuerpo, osteocondrosis, falta de sueño y situaciones estresantes constantes. La cefalgia no afecta el desarrollo del feto, pero empeora el bienestar de una mujer, reduce el estado de ánimo y causa depresión. Los anestésicos están contraindicados para la futura madre, por lo que los síntomas desagradables se eliminan con métodos caseros y remedios caseros.

Dieta para el dolor.

Con migrañas frecuentes que duran horas, se aconseja a una mujer embarazada que revise la dieta. Se pueden producir sensaciones incómodas debido a ciertos productos:

• pulpa de aguacate;
• plátanos
• chocolate negro y café fuerte;
• quesos duros y procesados;
• frutas cítricas;
• hígado de res, pollo y cerdo;
• Platos chinos
• té negro

Los dolores de cabeza son causados ​​por dietas estrictas. Las mujeres embarazadas tienen prohibido el ayuno terapéutico y de limpieza. La futura madre mantiene el peso adecuado a través de una alimentación saludable y comidas bajas en calorías. Comen alimentos tres veces al día y, si hay una sensación de hambre, comen bocadillos o yogures.

Reduce el tono vascular y causa dolores de cabeza con alimentos ahumados y fritos. Aumentan el colesterol, conducen a la falta de oxígeno y calambres. Se aconseja a las mujeres embarazadas, que a menudo tienen migrañas, que retiren las salchichas y los alimentos enlatados, así como los alimentos de conveniencia de la dieta. En las salchichas y hamburguesas hay muchos aditivos sintéticos que interrumpen la circulación sanguínea en el cerebro.

La futura madre se sentirá mejor si cambia a verduras, carne magra y pescado, frutas y cereales, así como productos lácteos. Una dieta equilibrada protege contra el exceso de trabajo, la deficiencia de vitaminas, los depósitos de sal en la columna cervical y el agotamiento físico.

Estrés y tarea

Las mujeres modernas, incluso durante el embarazo, intentan no quedarse en casa. Preparan informes de hasta 7 a 8 meses, dan conferencias y conducen seminarios. Y luego se apresuran a casa para cocinar, lavar las camisas de sus maridos y lavar los pisos.

El dolor de cabeza es uno de los primeros síntomas del exceso de trabajo. El cuerpo advierte a una mujer embarazada que necesita reducir la velocidad y relajarse. Para abandonar el próximo proyecto, compre un paquete de ravioles para mi esposo y pase tiempo libre en el sofá.

Se aconseja a las futuras madres que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo que hagan ejercicios para sus ojos y cuello cada 30 minutos. Gire la cabeza e inclínela en diferentes direcciones, estire la barbilla hacia el pecho y la parte posterior de la cabeza hasta los hombros. Un calentamiento ligero restaura la circulación sanguínea en los vasos ubicados en la columna cervical y protege contra la osteocondrosis. La carga para los ojos evita un aumento de la presión en los dolores de cabeza debido al exceso de trabajo.

En el segundo o tercer trimestre, las mujeres embarazadas tienen problemas para dormir debido a un abdomen adulto y un bebé activo que se mueve incluso de noche. Una mujer sufre de síndrome de fatiga crónica y dolores punzantes o constreñidos en la parte posterior de la cabeza y las sienes. Para que la migraña desaparezca o moleste con menos frecuencia, se recomienda que la futura madre duerma durante 2-3 horas durante el día, use una almohada de apoyo especial y elija posturas cómodas.

También es útil caminar mucho al aire libre. El oxígeno vigoriza, promueve la expansión de los vasos sanguíneos ubicados en el cerebro y la región cervical, y elimina los efectos del estrés y el insomnio. Si la mujer embarazada está contraindicada en actividad física, puede sentarse junto a la ventana abierta o tomar el sol en el balcón.

Masaje y compresa

Los ataques de cefalgia causados ​​por el exceso de trabajo, la distonía vegetovascular o los aumentos de presión se eliminan con lociones contrastantes. Se necesitarán algunos pañuelos o piezas de tela. Un trapo se impregna con agua fría del grifo o se llena con hielo. Puede usar una bolsa de verduras congeladas o un trozo de carne. Se presiona una compresa fría en las sienes si el dolor se localiza en la parte frontal de la cabeza. Un vendaje empapado en agua helada cubre la frente y los ojos. Las verduras congeladas reducen la sensibilidad de las terminaciones nerviosas, y un pañuelo protege los ojos de la luz solar brillante, lo que irrita los receptores y aumenta la incomodidad.

Se aplican lociones tibias en la parte posterior de la cabeza en caso de dolor de cabeza. Un pañuelo empapado en agua caliente, un huevo duro o una compresa de papas trituradas en su piel son adecuados. Debido a las altas temperaturas, la sangre corre hacia el cuello y los hombros, y se reduce la incomodidad.

En lugar de compresas, se aplica una cuchara a los senos maxilares y los lóbulos de las orejas. Los cubiertos se sumergen en té o agua caliente y espere hasta que se caliente. Después del procedimiento, puede sumergir las yemas de los dedos en un líquido tibio para relajarse y aliviar los calambres.

Si se encuentra una migraña embarazada en una oficina o en un centro comercial, una mujer puede ir al baño y poner el cuello debajo de un chorro de agua tibia. En esta posición, pasa de 5 a 15 minutos hasta que pase el dolor. Después de los procedimientos con agua, no puede salir bruscamente para no atrapar las terminaciones nerviosas.

Los ataques frecuentes de migraña se eliminan con un masaje. Una mujer amasa independientemente la sección del hombro y el cuello, presiona el dedo medio o índice en la cavidad entre la columna vertebral y la parte posterior de la cabeza. La futura madre puede pedirle a su esposo que le masajee los pies durante 10-15 minutos. En las piernas hay puntos gatillo. Cuando se estimulan, reducen los espasmos en el cerebro y la cefalea retrocede.

El masaje se realiza con base y aceites esenciales. Como base, use aceituna, linaza, albaricoque o coco. Se agregan cardamomo, toronja o manzanilla. Si la mujer embarazada tiene una alergia, no se usa aceite esencial de cítricos, para no agravar el dolor de cabeza.

La mezcla se aplica a los hombros y el cuello, se frota suavemente en los músculos. El aceite puede procesar el whisky, el área entre las cejas y el puente de la nariz, así como la cavidad occipital. La herramienta calma y relaja, ayuda con situaciones estresantes.

Se recomienda a las mujeres embarazadas que a menudo están preocupadas por las migrañas que preparen un colgante curativo. Coser una bolsa pequeña de tela gruesa y colgarla alrededor del cuello. En el interior, coloca un hisopo de algodón empapado en manzanilla o aceite esencial de cardamomo.

Las mujeres propensas a la hipotensión y los dolores de cabeza se beneficiarán de un masaje de puntos gatillo. Se encuentra entre el pulgar y el índice. Al presionar sobre el área correcta, se produce dolor. Primero, la mujer embarazada amasa un punto en su mano derecha, y después de 5-10 minutos, cambia a su palma izquierda.

Ambiente relajado

El dolor pulsátil o sordo se elimina con una ducha de contraste. El procedimiento restaura la circulación sanguínea y normaliza la presión arterial, elimina los síntomas desagradables. En lugar de una ducha de contraste, también es útil tomar baños calientes con aceites esenciales.

Cephalgia desaparece después del champú. No es necesario usar champú, solo puede humedecer su cabello y masajear su piel con movimientos ligeros durante 5-10 minutos. Los dedos dispersarán la sangre y reducirán la presión en el cerebro.

En lugar de nadar, se recomienda crear una atmósfera relajante:

• Corra las cortinas para que la habitación se hunda en la oscuridad.
• Incluye música tranquila o sonidos de vida salvaje.
• Abra las ventanas y deje entrar aire fresco.

Si una mujer embarazada vive en una metrópoli, donde los automóviles son constantemente ruidosos y los vecinos no pueden terminar las reparaciones, reemplazan la música con tapones para los oídos. Los tapones protegerán contra ruidos extraños que solo intensifican el dolor de cabeza.

La futura madre se acuesta en la cama o se sienta en el suelo y cierra los ojos. Ella imagina su cuerpo sin peso. Una sensación de ligereza surge en el estómago, que se eleva hacia el pecho, el cuello y la cabeza. Llena el cráneo y elimina el dolor.

Las meditaciones en una habitación oscura alivian las migrañas causadas por el estrés y el trastorno emocional severo. Ayuda con problemas de presión y distonía vegetovascular. Lo principal es que la mujer embarazada durante la relajación no es molestada por los miembros de la familia y las mascotas. Ella debería centrarse por completo en sus sentimientos.

Puedes encender una lámpara aromática en la habitación. Los aceites esenciales tienen propiedades relajantes y analgésicas:

• enebro
• rosas
• bálsamo de limón
• ylang ylang;
• menta
• romero
• lavanda
• limoncillo

Solo se agregan 2-3 gotas del componente a la lámpara. Puede reemplazarlo con varitas de incienso o velas, si no causan un ataque de alergia y exacerbación de la migraña en una mujer embarazada.

Cephalgia Water

En las primeras etapas, cuando la futura madre es atormentada por toxicosis y náuseas, se producen dolores de cabeza debido a la falta de líquido en el cuerpo. La sangre se espesa, la concentración de oxígeno disminuye, se desarrolla hipoxia. El problema se acompaña de mareos, vómitos, letargo y somnolencia. La migraña y los síntomas relacionados desaparecerán si la mujer embarazada toma pequeños sorbos de 0.5-1 l de agua destilada. La cabeza se puede atar firmemente con una bufanda o ponerse un aro de hierro que comprima las sienes y la parte posterior de la cabeza.

Aparecen sensaciones incómodas debido a cambios en el fondo hormonal y al estancamiento de fluidos en los senos maxilares. Presionan los globos oculares y los lóbulos frontales, causando dolor. Si una mujer embarazada se queja de congestión constante, el problema se elimina por inhalación de vapor:

1. Vierta 1.5-2 litros de agua caliente o decocción de manzanilla en un tazón.
2. A veces se agregan 3 gotas de aceite esencial de árbol de té al líquido. El componente tiene propiedades antiinflamatorias y elimina la hinchazón.
3. Una mujer se inclina sobre el tanque y respira vapor durante 10-15 minutos.
4. Sopla suavemente el moco que se separa durante el procedimiento.

No es necesario cubrirse con una toalla durante la inhalación de vapor. Una mujer embarazada puede ver una película o leer un libro mientras limpia los senos maxilares. También es útil enjuagar las fosas nasales con agua hervida ligeramente salada o simple. La solución suaviza la mucosa, ayuda con dolores de cabeza causados ​​por alergias, sinusitis y sinusitis.

Formas rápidas

Los síntomas desagradables desaparecerán si coloca una hoja de repollo en la frente y las sienes. La palanquilla se lava con un grifo, se sumerge en agua hirviendo durante 1 minuto y luego se bate con un cuchillo o un martillo para carne. La herramienta se fija en la cabeza con vendajes o una bufanda. Dejar durante varias horas hasta que pase la migraña.

El dolor de cabeza causado por hipotensión o distonía vegetovascular se elimina con té negro. Se prepara una bebida suave, en la que se agrega un poco de azúcar o miel, y se coloca una rodaja de limón. Una sabrosa medicina aumenta la presión, alivia los espasmos y satura el cuerpo con vitamina C, que fortalece y tonifica los vasos sanguíneos.

Si se produce cefalea debido a tensión nerviosa o aire seco congestionado, se recomienda que la mujer embarazada se lave la cara con agua fría. Los procedimientos de agua refrescan y restauran la circulación sanguínea, ayudan a combatir los efectos de situaciones estresantes.

El té de hierbas puede aliviar el dolor de cabeza durante el embarazo. Una bebida curativa se prepara con manzanilla, menta o escaramujo. La prohibición incluye:

• bálsamo de limón
• orégano
• valeriana
• tansy
• perejil
• anís
• Hierba de San Juan
• ajenjo;
• trébol
• Ledum

Los componentes aumentan drásticamente la presión, causan tono del útero y mareos, y en algunos casos provocan sangrado y aborto espontáneo.

Los tés de hierbas se usan con precaución y en pequeñas cantidades. Beba hasta 2 tazas de una bebida curativa por día.El líquido tibio alivia los espasmos y ayuda con los dolores de cabeza provocados por resfriados, sinusitis, osteocondrosis cervical y procesos inflamatorios en la nasofaringe. Si la causa de la migraña es la presión arterial baja, vale la pena preparar café débil o té verde con una rodaja de limón y miel. Una bebida para el dolor de cabeza se complementa con un trozo de chocolate o un pastel dulce.

Los ataques de cefalgia que ocurren en las primeras etapas se tratan con ejercicio, si la actividad física no está contraindicada para la mujer embarazada. Una mujer se inclina hacia adelante y hacia los lados, se agacha, se levanta desde una posición acostada y hace ungüentos con brazos y piernas. Los ejercicios simples activan la circulación sanguínea, ayudan a estirar la columna vertebral y los músculos caídos. Los dolores de cabeza desaparecen 10-20 minutos después del inicio de la carga.

La migraña se elimina con vinagre de manzana o de mesa. Se disuelven 30 ml del aditivo en un vaso de agua destilada. Se humedece un trozo de tela de algodón en un blanco frío y se aplica a la frente durante 15 minutos. La solución acética no se usa si la mujer embarazada es propensa a la hipotensión. El producto reduce la presión arterial, puede hacer que se sienta mal y causar hipoxia fetal.

Ayuda al bálsamo "Golden Star". El medicamento se vende en farmacias en forma líquida y sólida. El medicamento se frota en las sienes, los senos maxilares, las alas de la nariz y el puente de la nariz con movimientos de masaje. El bálsamo calienta y reduce el dolor, restaura la respiración y elimina la hinchazón.

Los síntomas de la migraña eliminan el jugo recién exprimido del blanco o la coliflor. Tomar 100-150 ml de la bebida. El producto tiene un sabor específico, por lo que se mezcla con miel. El jugo de col comienza a funcionar 20-30 minutos después del consumo.

Preparaciones de farmacia

Los dolores de cabeza severos se alivian con pastillas. Las mujeres embarazadas que sufren de presión arterial baja tienen Citramon permitido. El medicamento contiene cafeína, aspirina y paracetamol. Pero no puede tomar más de 1 tableta por día, para no dañar al feto en desarrollo.

No-shpa elimina la ondulación en las sienes y la parte posterior de la cabeza. El medicamento no hace frente a los ataques de migraña graves, pero ayuda con la osteocondrosis, las situaciones estresantes y el exceso de trabajo. Un análogo de la droga es Drotaverin.

Con cefalea causada por el resfriado común, el paracetamol ayuda. También tome "Nurofen" o "Ibuprofen". Los medicamentos antipiréticos alivian los calambres, normalizan la temperatura y eliminan dolores, dolores de cabeza, debilidad y otros síntomas desagradables. El "paracetamol" no se puede tomar con insuficiencia renal y hepática. Por un día, no consuma más de 6 tabletas. La duración del tratamiento es de 3 días. Si el dolor de cabeza no ha desaparecido, la mujer embarazada debe consultar a un médico.

Medicamentos antipiréticos Ibuprofeno y Nurofeno se toman en el segundo trimestre. Los medicamentos están contraindicados en las primeras etapas. Está prohibido durante el embarazo "Papaverina" y "Analgin".

Una mujer que lleva un niño debe seleccionar cuidadosamente la farmacia y los remedios caseros para la cefalgia. Muchas hierbas y medicamentos están contraindicados durante el embarazo, pero se permiten masajes y aromaterapia, así como compresas con vinagre y hojas de col. Antes de elegir cualquier método, debe consultar con un ginecólogo y encontrar la causa de los dolores de cabeza.

Video: masaje de cabeza para aliviar el dolor de cabeza en 4 minutos