Cómo medir la presión arterial sin un monitor de presión arterial

Cualquier persona tarde o temprano llega un momento en que comienza a pensar en su salud. La presión arterial en este caso es uno de los indicadores más importantes que contribuyen a la detección rápida de casi todas las enfermedades. Por lo tanto, es necesario medirlo de vez en cuando, especialmente si hay una tendencia a la hipertensión o hipotensión.

La presión arterial no es un valor constante. Cambia con cada latido del corazón y, por lo tanto, a menudo los indicadores difieren entre sí. Además, el estado psicológico de una persona, las condiciones climáticas e incluso la época del año afectan la presión. Esto debe tenerse en cuenta al medir.

Muchas personas notan que incluso al medir la presión en ambas manos, los números serán diferentes. El hecho es que el corazón está un poco a la izquierda, y no en el centro. Y por lo tanto, el tonómetro en la mano izquierda siempre será un poco más alto que en la mano derecha. Debido a esto, es mejor medirlo con una sola mano.

Valores del indicador

No todos entienden qué indican exactamente los indicadores de presión arterial en el tonómetro. La presión sistólica superior es la presión en los vasos a medida que el ventrículo cardíaco se contrae y se expulsa sangre. La norma se considera una figura en el rango de 110-140 mm. Hg. Art. Presión sistólica más baja: presión en los vasos cuando se llena el ventrículo con sangre. La norma es de 80–90 mm. Hg. Art. Cualquier desviación de estos indicadores indica una disminución o aumento grave de la presión.

Criterios objetivos

Hay signos que facilitan la determinación de la presión arterial alta de una persona. Entre tales signos objetivos están la tez, el físico, el color de los ojos y el pulso. Si una persona tiene una cara muy roja, mientras que el color cambia sin ninguna razón en particular y durante mucho tiempo, esto puede indicar un aumento de la presión arterial. También puede aparecer una red vascular en la piel.

Una barriga grande no siempre es el resultado de un estilo de vida inadecuado. A menudo, este síntoma indica problemas de presión. El blanco de los ojos con hipertensión generalmente se vuelve rojo. En cuanto al pulso, no desaparece a alta presión, incluso si presiona la arteria con mucha fuerza. Pero si al mismo tiempo deja de sondearse instantáneamente, significa que la cara tiene poca presión.

Criterios subjetivos.

Si estos síntomas aparecen constantemente, debe buscar urgentemente ayuda médica. También debe medir la presión arterial con la mayor frecuencia posible. Estos incluyen mala salud, que a menudo se manifiesta de la siguiente manera:

• náuseas y vómitos
• Mareos
• "moscas" negras y círculos delante de los ojos;
• asfixia
• dolor de cabeza en las sienes y la nuca;
• Molestias y dolor en el corazón.

¿Con qué frecuencia necesita medir la presión?

Si no hay problemas de salud y nada molesta, entonces no necesita medir la presión regularmente. Otra cosa es cuando la presión arterial es inestable y empeora el bienestar. Es especialmente importante monitorear estos indicadores para mujeres embarazadas y personas de edad.

Cuando hay problemas graves con la presión arterial, debe medirla dos veces al día. Por la mañana se mide inmediatamente después de despertarse. Al tomar medicamentos para normalizar la presión, debe medirla varias horas después de tomar el medicamento. Para rastrear los cambios en la presión, se deben registrar el tiempo y los indicadores del aparato.

Para que los indicadores sean correctos, es necesario excluir aquellos factores que pueden afectar esto.Por lo tanto, unas horas antes de la medición, no puede fumar, beber café y alcohol. Si recientemente comió, es mejor esperar alrededor de una hora y solo entonces proceder a medir la presión.

Matices a tener en cuenta al medir la presión

• la presión cambia fácilmente cuando una persona está bajo estrés;
• se eleva si una persona quiere dormir, sufre de estreñimiento o después de un esfuerzo físico;
• Además, la presión puede aumentar con la temperatura del aire frío;
• fumar afecta la presión, por lo que no debe medirla inmediatamente después de una pausa para fumar;
• Es importante asegurarse de que la respiración sea uniforme y profunda al medir la presión;
• no puede medir la presión arterial sin interrupción durante mucho tiempo;
• también los indicadores pueden verse afectados por la posición del cuerpo cuando una persona se sienta con las piernas cruzadas o dobla la espalda en una mesa baja;
• Los indicadores durante la medición de presión en una posición sentada o acostada pueden variar mucho.

Cómo medir la presión si no hay tonómetro

Por supuesto, es mucho más fácil controlar su presión con este dispositivo. Pero hay casos en que no hay un tonómetro a mano, y la presión arterial debe controlarse con mucha urgencia. Para esto, los objetos ordinarios pueden ser útiles: una regla y una tuerca. Por cierto, la tuerca se puede reemplazar fácilmente con un anillo, aguja o clip.

Puedes tomar cualquier línea, nada depende de ello. Pero debe ser grande, hasta 20-30 cm. Debe colocarse en el brazo para que la división comience en la curva del codo. Sería mejor si fuera una mano izquierda. La ropa no interfiere con la medición de la presión de esta manera.

Luego, en su mano derecha, debe tomar una tuerca o anillo, previamente atado a una cuerda. La longitud de la cuerda debe estar entre 15 y 20 cm. Se ingresa por encima de la regla al comienzo de las divisiones y se mueve lentamente a lo largo de la regla hasta la muñeca. En este caso, no puede tocar ni la regla ni la mano.

Además, en ningún caso debe distraerse, hablar, etc. Tan pronto como el objeto sobre la regla comience a balancearse de un lado a otro, significa que se ha determinado la presión superior. Por ejemplo, si la tuerca indica el número 10, entonces la presión arterial superior es de 100 mm. Hg. Art.

Ahora necesita medir la presión más baja. Para hacer esto, debe hacer lo mismo solo reorganizando la regla con el comienzo en la muñeca. Y también debe comenzar a verificar la presión de la muñeca, dirigiéndose lentamente hacia la curva del codo. Cuando la tuerca está bombeando, debe mirar el número. Esta será la presión más baja.

Puede medir la presión usted mismo por la frecuencia cardíaca. Esta práctica es muy común y los médicos la usan a menudo cuando no hay tiempo para medir la presión con un tonómetro. Si aprende a determinarlo mediante este método, puede hacerlo completamente sin aparatos ni otros dispositivos. Lo principal es tener un reloj a mano, ya que tendrá que determinar la hora.

Entonces, primero debes sentarte lo más cómodo posible. Luego ponga un reloj frente a usted en la mesa y simplemente siéntese unos minutos, tratando de calmarse. Entonces puede comenzar a controlar el pulso en la muñeca. Es necesario tratar de calcular el número de golpes con la mayor precisión posible en 30 segundos. Este número se multiplica por 2. Bajo presión arterial normal, los indicadores se ubicarán entre 60 y 80 golpes. Si este número es 60 o ligeramente menor, entonces la presión es baja. Por el contrario, un pulso de más de 80 latidos por minuto indica alta presión.

Cómo bajar o aumentar rápidamente la presión

Si, al medir la presión, resultó que los indicadores son demasiado altos o demasiado bajos, entonces es necesario normalizar la presión. Cuando es muy alto, use uno de los siguientes métodos:

• beba té negro fuerte con jugo de limón o arándano;
• haz compresas con vinagre de mesa común y ponlas en tus pies;
• con un hisopo humedecido en vinagre, también puedes limpiar el whisky y la parte posterior de la cabeza, pero esto no debe hacerse por mucho tiempo;
• use tiritas de mostaza colocándolas en los hombros o en los músculos de la pantorrilla;
• reducir perfectamente la presión de tintura de espino y valeriana;
• tome un medicamento especial para aliviar la presión, por ejemplo, nifedipina o furosemida.

En el caso de que la presión, por el contrario, sea demasiado baja, es urgente elevar estos indicadores y mejorar el bienestar. Para hacer esto, necesitas:

• pon una pizca de sal en la lengua y deja que se disuelva;
• comer una rebanada de pan con miel y canela;
• beber tintura de ginseng o eleuterococo;
• tomar una ducha de contraste;
• use un medicamento, como dobutamina o norepinefrina.

Los médicos cuestionan los métodos más populares para medir la presión. Pero, por otro lado, los tonómetros tampoco siempre existieron. Esto significa que nuestros antepasados ​​pudieron determinar los indicadores de presión arterial por su cuenta. Por lo tanto, para disipar todas las dudas, puede medirlo de varias maneras a la vez y comparar los resultados.

Video: medición de presión sin tonómetro