Cómo deshacerse del miedo a la muerte y la ansiedad.

El sentimiento natural más fuerte es el instinto de autoconservación. Por lo tanto, el miedo a perder una vida, a morir, se considera uno de los más poderosos y dolorosos. Muy a menudo, tememos la muerte de los nuestros o la desaparición de nuestros seres queridos. Es difícil imaginar que habrá separación de los seres queridos, que el estilo de vida agradable habitual colapsará. Entonces, ¿de qué tiene miedo exactamente una persona cuando dice que tiene miedo de morir?

Lo desconocido
Muy a menudo, una persona tiene miedo de lo que no sabe. Por ejemplo, algunas personas tienen un fuerte miedo a las arañas llamadas aracnofobia. Esta es una de las fobias zoológicas más comunes de los humanos. Tiene miedo de todos los arácnidos, experimenta emoción y ansiedad al ver incluso al representante más inofensivo de esta especie de fauna. ¿Pero a qué le tiene miedo exactamente? Lo desconocido No sabe cómo llegará la araña en este o aquel segundo, puede arrastrarse por el cuerpo, morder o desaparecer por completo en la abertura del oído.

Todos estos pensamientos dan un poderoso impulso a la fantasía, que inventa sutilmente los resultados más terribles de los eventos. Es por eso que una persona experimenta miedo. Y la persona sentada a su lado sabe con certeza que esta araña no es peligrosa para las personas, no se arrastrará a ningún lado, por lo que es tranquila y equilibrada.

Lo mismo con el miedo a la muerte. Una persona no sabe lo que le sucederá después de que el cuerpo muera. No sabe si seguirá vivo mental y emocionalmente, si caerá en otra dimensión. Para deshacerse de ese miedo en forma de oscuridad, debe recurrir a la religión. Casi todas las áreas y religiones dicen que después de la muerte una persona adquiere una nueva forma de vida, que esta es solo una etapa que debe pasar con dignidad. Después de leer literatura religiosa, puede dominar significativamente su miedo a la muerte y tener más confianza.

Separación de los seres queridos.
Otra buena razón por la que la gente tiene miedo de morir. Este miedo está a la par con el miedo a perder seres queridos. Además, este miedo está acompañado por el horror de esos sentimientos que haremos sobrevivir a nuestros parientes. Imaginamos que hemos muerto y estamos pensando en cómo llorarán y atormentarán nuestros hijos, padres y cónyuges. Este pensamiento solo hace que el corazón se contraiga en un bulto. Para evitar esto, trate de pensar filosóficamente. La vida y la muerte son un fenómeno inevitable y cíclico. Nadie puede saber con certeza de qué y cuándo una persona partirá a otro mundo.

Existe mucho debate sobre si se debe mostrar a los niños el funeral y la muerte de un ser querido. Por un lado, la pérdida de una querida abuela es un trauma emocional severo para la psique no preparada de un niño. Pero, por otro lado, este es el entendimiento de que existe un hecho en la vida: la muerte, en el que la abuela "vuela al cielo".

Muchas personas mayores con calma, sin pánico y sin preocuparse, recogen mochilas con bufandas, telas y toallas destinadas a su propio funeral en rincones secretos. Se acercan con calma a esto y advierten a los niños sobre el conjunto preparado. Enseñan mentalmente a sus hijos y nietos que tarde o temprano una persona no se convertirá y esto es absolutamente normal. Este es el curso de la vida.

No hay que temer que después de la muerte no podrás ver a tus seres queridos. Si eres creyente, debes saber claramente que después de la muerte simplemente pierdes tu naturaleza material. Pero continúas existiendo emocionalmente, para ver cómo viven tus seres queridos e incluso ayudarlos y protegerlos. Si eres ateo, cree en la reencarnación, en otros mundos y en la percepción extrasensorial. Puedes estar cerca en un sueño, no te preocupes por eso.

Dolor fisico
Todos tienen miedo al dolor. Esta es una sensación desagradable de la que no podemos escapar y escondernos. Muchas personas no tienen tanto miedo a la muerte como el dolor.No saben lo que le sucede a una persona en el momento de la muerte; tal vez se retuerce en una terrible agonía.

De hecho, la mayoría de las muertes son indoloras, dicen los científicos. Los estudios de pacientes que han experimentado muerte clínica nos dicen que una persona se siente muy bien durante una segunda crisis. La psique protege el cuerpo y hace que la percepción del mundo se desacelere, como los cuadros de una película congelada. Cuando la vida está en peligro mortal, la gente dice: "Toda la vida voló ante mis ojos". Esto significa que la psique protege a una persona de la muerte rápida, repentina y dolorosa.

Otros estudios de científicos dicen que antes de la muerte, se libera una gran cantidad de adrenalina en el torrente sanguíneo de una persona, lo que da una sensación de desprendimiento y placer placentero. No por nada las personas gravemente enfermas experimentan una mejora antes de la muerte.

"No hace daño morir", dicen científicos y médicos. Por lo tanto, no hay necesidad de temer a la muerte: qué ser, eso no se puede evitar. Sin embargo, debes luchar por la vida hasta la última gota de sangre y autoestima.

¿Cómo deshacerse del miedo a la muerte?

Trate de comprender exactamente a qué le tiene miedo y a qué se esconde su miedo a la muerte. ¿Quizás tienes miedo de hundirte en el olvido? Muchas personas temen que simplemente desaparecerán sin dejar nada útil y necesario para el mundo. Esto no es asi. Ya ha hecho muchas cosas necesarias e importantes para las personas, aunque a menudo esto no se considera obvio.

Quizás esté comprometido con la creatividad y su trabajo sea reconocido solo después de cien años. Tal vez tu profesión ayuda a las personas. Y si tienes hijos, este es un mérito incondicional para este mundo. Le diste vida a otra persona, ¿qué podría ser más importante?

El miedo nos hace rehenes de nuestros propios sentimientos y emociones. El miedo encadena el movimiento y no permite la vida al máximo. Por lo tanto, es imprescindible deshacerse de él.

1. Comprende que la muerte es inevitable. Todos y cada uno nació y murió. No hay una sola persona que engañó a la muerte. Este es un ciclo inevitable y una rueda que ha estado girando durante siglos. Comprende y acepta esto. Tarde o temprano, todos moriremos, entonces, ¿por qué desperdiciar nuestras vidas en temores y ansiedades vacías? La muerte vendrá cuando sea concebida por el destino, y esto no se puede cambiar. ¡Así que no dediquemos la vida a los miedos, sino que disfrutemos cada minuto del tiempo que se nos asigna!
2. Mira a tu alrededor lo hermosa que es esta vida. Entiende que eres muy afortunado. Tienes casi todo lo que soñaste. Quizás esté felizmente casado o gane una cantidad envidiable de dinero. Tal vez tienes los niños más inteligentes o los padres más devotos. O eres el ideal de belleza y una mente entusiasta. Comprende que la vida es hermosa para vivir, no para pensar en la muerte. Tienes piernas y brazos para hacer lo que quieras e ir a donde quieras. Disfruta y no pienses mal.
3. Si es difícil para usted, los pensamientos de muerte lo visitan con más frecuencia, hable con una persona mayor y sabia en quien confíe. Puede ser un médico que calmará y convencerá de que todo está en orden con la salud. Mentor principal, maestro, abuelo o simplemente un compañero de viaje ocasional. A veces, una sola frase puede ser suficiente para hacerte vivir y no pensar en la muerte. Si el miedo se vuelve obsesivo, debe contactar a un psicólogo. Definitivamente te ayudará.
4. No te preocupes, te recordarán después de la muerte. Recuerde cuánto bien le ha hecho a sus seres queridos y extraños. Cuánto útil hizo. Créame, sus parientes lo aman mucho, por lo tanto, lo recordarán con calidez y solo le dirán lo mejor y lo mejor a sus hijos. Para mantener su memoria caliente durante muchas décadas más, haga algo útil y memorable. Por ejemplo, plantar un árbol en el jardín. Sus hijos y nietos recordarán que fue usted quien lo hizo. A medida que el árbol crece y crece, la memoria de su persona crecerá y se fortalecerá.
5. Ten esperanza El miedo a la muerte es mayor en personas con enfermedades graves.Incluso si el curso de la enfermedad deja mucho que desear, no pierda la esperanza. Este es uno de los principales incentivos para la lucha y la vida. Lee muchas historias de sanación curativa, mira cómo el poder del pensamiento y el deseo de vida sacan a una persona de la tumba. Dése una instalación para vivir y no considere otros resultados. Vive para ti y tus seres queridos, vive a pesar de tus enemigos.

La muerte es algo que no podemos cambiar. Si la muerte es inevitable, debes aceptarla con un alma tranquila y paz. Bueno, mientras estemos vivos, no debes perder tu tiempo en preocupaciones y ansiedades. ¡El miedo a la muerte da ganas de vivir y disfrutar cada minuto de tu vida!

Video: como superar el miedo a la muerte