Cómo deshacerse del miedo a una pelea

El miedo a una pelea surge en muchas personas. Y esto es absolutamente normal: una persona tiene un sentido de autoconservación, un sentimiento animal natural para preservar su vida y su salud. Por supuesto, un verdadero "diplomático" intentará hasta el final evitar el asalto resolviendo todos los problemas oralmente. Sin embargo, los interlocutores adecuados no siempre se encuentran. Algunos intencionalmente quieren lastimarte. Y en este caso, es importante poder defenderse a sí mismo y a sus seres queridos.

Todo esta en la cabeza

Mira algunas categorías de personas y animales. ¿Por qué en la naturaleza la madre, cuyos hijos se ofenden, es considerada la rival más feroz? Solo trata de tocar el cachorro de lobo o el cachorro de tigre, la loba o la tigresa te harán pedazos. Incluso la madre de un gorrión simple intentará tramar tu ojo si tocas a su hijo. Así es con el hombre. Intenta ofender al niño, y la mujer se volverá feroz y furiosa, aunque en la vida es una persona dulce y tranquila. Este es el instinto maternal. En su cabeza, la instalación es para proteger al niño a toda costa. Por lo tanto, para hacer frente a los temores de una pelea, debe adoptar la actitud psicológica correcta.

El libro de un científico que escribe sobre la sugestión automática habla de un experimento interesante. En un gimnasio de artes marciales ordinario, los luchadores promedio estaban comprometidos. Se suponía que el campeón del distrito debía visitarlos, pero no lo conocían a simple vista. El entrenador decidió realizar un experimento. Le dijo a uno de sus luchadores, dicen, un advenedizo, un ignorante, un gorila que piensa en sí mismo como si pudiera vencerte en combate, vendrá ahora. Es decir, colocó en la cabeza de su luchador que podría derrotar fácilmente al "recién llegado". El entrenador le dijo al campeón que la persona con quien peleará ahora es un tipo muy talentoso y en ciernes. Es decir, resolvió la duda en la cabeza del campeón del distrito. Esta actitud psicológica permitió al joven luchador luchar sin miedo. Pero el campeón, por el contrario, era psicológicamente difícil y perdió. Cuando se le dijo al luchador ganador a quién había derrotado, se sorprendió y admitió que si sabía con quién estaba luchando, no podría ganar.

Por lo tanto, si puedes sintonizar adecuadamente antes de la pelea, esto es casi la mitad del éxito del caso. No tengas miedo de la persona que está frente a ti, es lo mismo que tú.

Cómo deshacerse del miedo a una pelea

1. Sucede que eres atacado en un pasaje oscuro. No hay rutas de escape, nadie escucha gritos de ayuda, debes luchar. Antes de la pelea, trate de aceptar la actitud psicológica hacia la agresión física. Siente tus instintos, conviértete en un animal. Imagina que estos villanos han ofendido a tu novia, madre o hermana. Pase este sentimiento a través de usted y responda con valentía a los agresores de los delincuentes. Simplemente no mate a una persona sin darse cuenta. Después de todo, cuando se libera adrenalina en la sangre, cuando se siente peligro, la sangre corre desde el cerebro hacia las piernas y los brazos, una persona simplemente no piensa lo que está haciendo. Esto se llama un estado de afecto. Lucha, pero aún así, no te olvides de controlarte.
2. Si te persigue el miedo constante a una pelea, si te parece que algún día llegará el momento en que tendrás que pelear, y no podrás hacerlo, desarrolla confianza en ti mismo. Esto se puede hacer si se inscribe en cursos de lucha libre, boxeo o defensa personal. El entrenador podrá enseñarle a defenderse y tendrá más confianza en sus habilidades.
3. Si tienes miedo del tamaño del oponente, no debes hacer esto. Después de todo, el ganador no es el que tiene una gran montaña de músculos. Sumérgete en la historia del deporte. ¿Cuántos campeones se convirtieron en ganadores no por su masa? Se trata de una mente aguda, vivacidad y destreza.
4. Para superar el miedo a una pelea, haga ejercicio regularmente con un saco de boxeo. Ella ayudará a golpear y arrojar el miedo y la ansiedad a la agresión física.
5. El miedo al dolor es un miedo absolutamente natural de cualquier persona sana. Incluso los mejores atletas tienen miedo de ir al próximo partido. Y no pienses que tu oponente no te tiene miedo. Detrás de un comportamiento insolente y grosero se oculta el mismo miedo animal al dolor. Por lo tanto, muéstrale que no tienes miedo, tal vez él abandonará la idea de entrar en una pelea contigo.
6. Si fuiste atacado, si la batalla es desigual, no hay nada vergonzoso en escapar. Grita, pide ayuda, corre, sálvate. Si todos los caminos están cerrados, trate de comportarse de manera inapropiada, asuste al oponente o haga algo extraordinario. Él solo duda de un malentendido, y ganarás un tiempo precioso.
7. En la adolescencia, hay muchas situaciones en las que tienes que defender tu dignidad con los puños. Por lo tanto, en lugar de soportar la humillación de los compañeros durante años, es mejor demostrar una vez que no eres un debilucho y dar rienda suelta a tus fortalezas. Pelear no es doloroso, porque durante la pelea se produce una gran cantidad de adrenalina. Pero si no puede defender sus intereses, el dolor mental es mucho más fuerte. Por lo tanto, si una pelea es inevitable, debes pelear con el último esfuerzo. Necesitas luchar como una bestia salvaje por tu libertad, vida y dignidad.
8. Si tus rodillas tiemblan antes de la pelea y no hay suficiente ardor, recuerda lo que hace que tus puños se aprieten. Recuerde la situación cuando fue humillado o insultado, o tal vez cuando ofendió a sus seres queridos. Aumenta este sentimiento a un sentimiento de ira y rabia. Recuerde en detalle este desagradable momento e imagine que la persona que está frente a usted tiene la culpa de todo. Y luego del miedo no habrá rastro. Quizás tu apariencia sea tan agresiva que un oponente potencial abandonará sus reclamos.

El miedo es un sentimiento animal natural que surge de una amenaza para la vida y la salud. Sin embargo, a menudo el miedo nos impide defendernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos. No tengas miedo, porque las posibilidades del hombre son infinitas. A veces, un simple silenciador puede ser tan furioso que le dará posibilidades a cualquier atleta. Por lo tanto, todo está en nuestra cabeza. No piense que ganará, sepa esto. Y tendrás éxito.

Video: cómo superar el miedo a una pelea