Cómo deshacerse de la osteocondrosis de la columna cervical

La osteocondrosis cervical es una de las enfermedades más comunes y comunes del sistema musculoesquelético. Todo sucede porque las condiciones de vida modernas crean las condiciones más favorables para el desarrollo de esta enfermedad. La postura incorrecta desde la primera infancia se considera el principal precursor de la osteocondrosis de la columna cervical. La mayoría de las profesiones modernas se asocian con una sesión prolongada en el monitor. Las personas pasan vidas sedentarias durante horas, días y años y, como resultado, reciben osteocondrosis. ¿Cómo reconocer esta enfermedad, por qué síntomas?

Síntomas de osteocondrosis cervical.

1. Dolor en la columna cervical. Las sensaciones dolorosas son bastante largas y dolorosas. Por lo general, el dolor se intensifica cuando estás acostado.
2. Si la enfermedad no se trata, el dolor se vuelve tan fuerte y molesto que la persona deja de funcionar. Las sensaciones dolorosas prácticamente no disminuyen, solo se debilitan o, por el contrario, se vuelven más fuertes.
3. El dolor puede ir acompañado de debilidad, mareos, náuseas e incluso vómitos. En casos avanzados, la osteocondrosis puede causar pérdida de conciencia.
4. Uno de los síntomas de la enfermedad es el tinnitus y una sensación de vibración. La osteocondrosis también afecta la presión arterial.
5. El temblor en el cuerpo y las ojeras frente a los ojos no son infrecuentes en la osteocondrosis.
6. A veces, el dolor puede pasar a los antebrazos o las manos. El dolor provoca hormigueo e incluso entumecimiento de las extremidades.

Cómo deshacerse de la osteocondrosis cervical

La osteocondrosis de la columna cervical es una degeneración del cartílago articular. Cuando los discos intervertebrales se vuelven más delgados, afectan las terminaciones nerviosas, lo que a su vez provoca calambres en los vasos. Los vasos se estrechan y no pasan a través de una cantidad suficiente de sangre que el cerebro necesita. Se produce falta de oxígeno, lo que conduce a graves consecuencias. Por lo tanto, no puede retrasar el tratamiento, incluso si tiene síntomas leves. Cuanto antes comience el tratamiento, más efectivo será su resultado. Para deshacerse de la osteocondrosis, se necesita un enfoque integrado. Incluye tratamiento médico, educación física, masajes, procedimientos de terapia manual, fisioterapia y cumplimiento de ciertas reglas nutricionales.

Para deshacerse de esta enfermedad, debe comunicarse con un neuropatólogo experimentado y profesional. El tratamiento es bastante largo, requiere disciplina y celo del propio paciente, sin embargo, esta es la única forma de obtener alivio y alivio de este dolor obsesivo.

El tratamiento farmacológico consiste en la designación de fármacos vasodilatadores. Ayudan a saturar el cerebro con oxígeno y mejoran la circulación sanguínea en el cuerpo. Es posible reducir la sensibilidad de las terminaciones nerviosas con la ayuda de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Además, se prescriben vitaminas para que el paciente restaure el tejido del cuerpo. Bueno, por supuesto, analgésicos, porque vivir con tales sensaciones es simplemente imposible. Se prescriben diversos ungüentos y geles con efectos antiinflamatorios y analgésicos para aliviar el dolor local.

Ejercicios contra la osteocondrosis

1. Incline la cabeza hacia adelante y hacia atrás lentamente y hasta el final. Inclinándose hacia adelante, intente tocar la barbilla del cofre. Repita este movimiento 10 veces.
2. Realizar movimientos circulares de la cabeza. Primero 5 veces en un sentido, luego 5 veces en el otro sentido.
3. Incline la cabeza ligeramente hacia adelante y coloque la frente sobre las palmas abiertas.Presiona tu cabeza contra tus manos y asegúrate en esta posición durante unos segundos. Repita este ejercicio con la parte posterior de su cabeza.
4. Toma una silla y siéntate en ella. Inclina la cabeza hacia atrás. Lentamente gire la cabeza hacia la derecha y regrese a la posición inicial. Luego gire la cabeza hacia la izquierda. Haz al menos 10 repeticiones en cada dirección. Los movimientos no deben ser agudos, hacer todo sin problemas.
5. Incline la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, tratando de alcanzar el hombro con las orejas. Luego, viceversa, levante los hombros hacia una cabeza fija, primero juntos y luego alternativamente, luego el hombro derecho, luego el izquierdo.

Masaje en la lucha contra la osteocondrosis cervical

El masaje profesional da resultados sorprendentes después de la primera sesión. Lo mejor es consultar a un especialista: terapeuta manual. Estirará los músculos y ordenará las vértebras. Después de las sesiones de terapia manual, los músculos espinales se tonificarán, la circulación sanguínea mejorará y las capacidades motoras del paciente mejorarán.

Pero para aliviar la condición, puede hacer el masaje usted mismo en casa.

1. Siéntese en una silla o sofá y mantenga los dedos en la parte posterior de su cuello, a lo largo de la columna vertebral. Frote esta área hacia arriba y hacia abajo hasta que sienta una sensación de calor e incluso ardor.
2. Lo mismo debe hacerse con movimientos circulares. Amasar no solo el cuello, capturar el área del cuello para mejorar el flujo sanguíneo en esta área.
3. Toque la columna cervical con la punta de los dedos.
4. Hay otra herramienta efectiva que los médicos aconsejan. Ponga agua en una botella de plástico y colóquela debajo del cuello. Independientemente o con ayuda externa, intente rodar esta botella con el cuello, sin brazos.

Cabe señalar que los procedimientos de masaje y terapia manual no se pueden realizar con exacerbaciones de un síntoma de dolor.

La fisioterapia en el tratamiento de la osteocondrosis es el uso del aparato Dorsonval, que mejora la permeabilidad de las terminaciones nerviosas. También se usa electroforesis.

Prevención de la osteocondrosis.

Para deshacerse del dolor para siempre, debe intentar cambiar su vida para mejor. Practica deportes, a menudo sal al aire libre. Acostúmbrese a correr regularmente por las mañanas o pasear por las tardes. Dejar de fumar: esto también es perjudicial para el disco espinal. Coma correctamente, excluya la sal del consumo, o al menos reduzca su cantidad al mínimo.

Para deshacerse de los episodios de dolor, debe aprender a no forzar el cuello. Esto significa que no puede leer ni mirar televisión mientras está acostado. Al conducir, no gire la cabeza con fuerza hacia un lado. Si su trabajo implica una larga sesión frente a los papeles o un monitor, tómese un descanso regularmente: levántese, camine, haga ejercicios para el cuello. Presta atención a tu lugar de trabajo. La altura de la mesa y la silla debe combinarse para que cuando esté sentado no tenga que inclinarse y doblarse sobre los papeles.

El lugar adecuado para dormir ayudará a garantizar una vida normal sin dolor. La cama debe ser plana y el colchón ortopédico. Es importante elegir una almohada correctamente, no debe ser suave. La altura de la almohada está determinada por la distancia desde el cuello hasta el hombro. Solo una almohada de este tipo garantizará la posición correcta del cuerpo durante el sueño.

La osteocondrosis no es una enfermedad que debe tratarse en el hogar de forma independiente. Es muy importante clasificar la enfermedad y excluir otras desviaciones. Esto solo lo puede hacer un médico. Por lo tanto, con la aparición de dolor en el cuello, no puede tirar con un viaje a un especialista. Y luego puedes suprimir la enfermedad de raíz, en su propio embrión.

Video: ejercicios para la osteocondrosis cervical