Cómo deshacerse de la flatulencia y la hinchazón

Debido a la patología digestiva, los gases se concentran en el tracto intestinal, lo que provoca la inflamación del abdomen. Este fenómeno doloroso se llama en una palabra: flatulencia.

Cada persona al menos una vez en su vida sintió una hinchazón desagradable, dolor en el tracto gastrointestinal (TIG). Cuando se acumula una cantidad excesiva de gas en los intestinos, a veces parece que se está comiendo en exceso, y el cólico hace que te retuerzas del dolor, creando una desagradable sensación de incomodidad.

La flatulencia debería ser la primera campana de preocupación. Su manifestación frecuente puede indicar un mal funcionamiento en el sistema digestivo y ocultar la enfermedad más grave.

Causas de la hinchazón

Al absorber los alimentos, las personas no piensan en cómo responderá el cuerpo a un ingrediente en particular. Los alimentos con alto contenido de almidón y fibra, así como la leche, pueden provocar una acumulación de gases en los intestinos, incluso en personas que no padecen esta enfermedad.

Los fanáticos de las bebidas carbonatadas también están en riesgo. Si el cuerpo está sano, hará frente a los gases entrantes. Las paredes del intestino lo eliminarán rápidamente de forma natural o lo absorberán.

No te apresures al comer. El aire ingerido con los alimentos ingresa al estómago, causando más molestias en forma de eructos o flatulencias.

A veces, la causa de la hinchazón puede ser un intento de deshacerse de la acidez estomacal, recurriendo al uso de bicarbonato de sodio. El ambiente ácido del jugo gástrico se neutraliza cuando se expone. Esto puede aumentar la producción de gas.

No olvide que una determinada categoría de productos, consumidos en grandes volúmenes, provoca fermentación y, como consecuencia, mayor hinchazón, flatulencia. Debe limitarse al consumo excesivo de pan de centeno, legumbres, repollo.

Inicio formas de deshacerse de la flatulencia

Considere los remedios disponibles en el hogar para el exceso de gases acumulados en los intestinos, molestias, dolor.

1. Una opción efectiva y económica para una buena digestión es una manzanilla de farmacia. Hervir una cucharada de manzanilla de farmacia seca en un vaso de agua durante 3-5 minutos. Este caldo se debe consumir antes de las comidas en forma tibia.
2. Con calambres severos, el estallido del tracto gástrico aliviará el té de jengibre o el té de tomillo.
3. Todos saben que el eneldo es la forma más segura de aliviar muchas dolencias estomacales. La infusión de eneldo se administra incluso a los recién nacidos con cólico. La receta para la infusión de eneldo para adultos es la siguiente: tome 1 taza de semillas de eneldo y 1 taza de agua hirviendo. Cocinamos las semillas al vapor con agua hirviendo e insistimos en un termo durante aproximadamente una hora. Después de comer, debes beber medio vaso durante todo el día. Al tener un fuerte efecto bactericida, el eneldo verde mata el ambiente dañino en los intestinos.
4. El carbón activado es un absorbente natural. Al comprar en una farmacia, no se requiere receta médica. El carbón inhibe y neutraliza las sustancias nocivas en nuestros intestinos. Tomar 1 tableta por cada 10 kg. tu peso
5. La ralladura de limón ayuda a eliminar el gas de los intestinos. Para un mayor efecto, puede combinar limón con jengibre. Esta receta requiere picar jengibre. Tome 5 gramos de polvo y agregue 1 cucharada. una cucharada de jugo de limón más una pizca de sal. Esta mezcla se toma durante siete días. Mejora la digestión.
6. Con hinchazón severa y dolor, las semillas de zanahoria aliviarán el sufrimiento. Moler las semillas en polvo y tomar 1 cucharadita tres veces al día.

Remedios populares para el gas

En la antigüedad, la gente encontró una manera de combatir esta dolencia con la ayuda de hierbas. Muchas recetas han sobrevivido a nuestro tiempo. Consideremos algunos de ellos:

1. Para esta receta, necesitamos hojas secas de menta, frutas de hinojo y raíz de valeriana. La proporción de estas hierbas se toma de la siguiente manera: una parte de hinojo y valeriana, dos partes de menta. Tomamos dos cucharaditas de la colección resultante, al vapor con agua hirviendo 200 ml. Insistimos 20 minutos, filtro. Tomar dos veces al día, mañana y tarde, 100 ml.
2. Hacemos una colección de hierbas de hierba de San Juan, canela seca y milenrama, todas de 100 gramos cada una. De esta mezcla separamos 3 cucharadas, vertimos agua caliente y dejamos reposar. Se debe tomar un caldo de 3 a 4 veces al día.
3. Salvia molida - 2 cucharadas, agua hirviendo - 400 ml. Vierta la cantidad indicada de salvia con una cantidad de agua caliente, deje durante 2 horas. Usamos 4 veces al día por 100 ml.
4. Un excelente resultado con la ingesta regular da una decocción de la siguiente composición: centauro, ruibarbo, cálamo (solo rizomas), angélica. Dos cucharadas de cosecha de hierbas vierten agua fría. Tomim en un baño de agua durante aproximadamente media hora. Tomar 0.5 tazas un poco tibias.
5. Si tiene todas las hierbas disponibles para esta receta en su hogar, puede preparar una decocción efectiva. Mezcle las hojas de menta y valeriana en dos cucharadas. cucharas y una cucharada una cucharada de hinojo La preparación a base de hierbas que preparamos se cuece al vapor 200 ml. agua hirviendo El caldo estará listo después de 30 minutos. Recepción en horario de mañana y tarde.

Ejercicio físico por flatulencia

Para aliviar el dolor durante la formación de gases y deshacerse del cólico, un método de tratamiento no siempre es aplicable. Se necesita un enfoque integrado. El ejercicio vendrá al rescate. Es recomendable realizarlos para la prevención, y en casos de acumulación excesiva de gases y ansiedad en el abdomen, serán una buena solución. Aquí hay algunos de ellos:

1. Estiramos los músculos abdominales, aguantamos la respiración por un corto tiempo, 15 segundos, luego relajamos los abdominales. Este ejercicio ayuda a mejorar la motilidad intestinal.
2. Aceptamos una posición horizontal. Dobla las piernas por las rodillas. Agarrando las manos, presionamos hasta el estómago. Congelar por dos minutos. Repita esta acción al menos diez veces.
3. El masaje periupical es muy popular entre las personas con flatulencia. Hazlo con tu mano derecha. En un movimiento circular, acariciando el estómago, presionando un poco.

Cómo deshacerse de la flatulencia para siempre

Para deshacerse permanentemente de la flatulencia, no sufrir dolor abdominal, debe cambiar su dieta. Debe excluir ciertos alimentos de su dieta durante 14 días que contribuyen a aumentar la formación de gases. Recuerde esta lista de productos tabú e intente evitar su consumo: toda la clase de legumbres, frutas (plátanos, manzanas, peras), frutas secas, verduras (repollo, cebolla, rábanos), productos de harina, bayas, bebidas altamente carbonatadas, así como comidas preparadas. , que incluyen al menos uno de los ingredientes anteriores.

A menudo hay personas con una deficiencia congénita de una enzima que descompone la lactosa. Como resultado, las bacterias lo descomponen y se forman gases. El uso de leche, crema, queso está contraindicado en tales pacientes.

Al seguir una dieta y hacer ejercicio, aliviará enormemente su dolencia. Sin embargo, si no revisa algunos hábitos, todos los esfuerzos serán en vano. Entonces, estamos aprendiendo:

• tome la comida despacio, despacio;
• mastique bien, evitando la ingestión de piezas grandes en el estómago;
• no tome líquidos en sorbos profundos;
• hablar mientras se come no está permitido;
• no mastique chicle si esto no es necesario.

Realizando estas recomendaciones no complicadas, eligiendo el menú completo correcto, puede decir adiós a la flatulencia irrevocablemente.

Si ha tomado todas las medidas y los trastornos intestinales no dejan de molestar durante mucho tiempo, debe someterse a un examen.La flatulencia puede ser una campana para una enfermedad más grave: estas son infecciones intestinales, helmintos que impiden la liberación de gases, colitis, pancreatitis y neurosis.

Los síntomas de flatulencia pueden ser diferentes y requieren un enfoque individual para cada caso. Proteja su salud hoy para estar saludable mañana.

Video: cómo deshacerse de la hinchazón