Cómo deshacerse de los mareos remedios caseros

¿Quién no sabe qué es el mareo? ¿Cuántos de nosotros al menos una vez en nuestras vidas no experimentamos este sentimiento desagradable y obsesivo? Los mareos pueden ser un signo de una enfermedad grave o simplemente un síntoma de exceso de trabajo o falta de sueño. Si está atormentado por dolores de cabeza constantes, si su cabeza gira inexorablemente día y noche, si nada ayuda, definitivamente debe consultar a un médico. Puede detectar enfermedades más graves. Si los resultados de las pruebas no confirmaron los terribles diagnósticos, se puede suponer que la cabeza está girando por las siguientes razones.

¿Por qué ocurre el mareo?

1. Muy a menudo, la cabeza está girando por la fatiga y la impotencia. Cuando no observe el régimen de sueño y descanso, trabaje por desgaste, descuide los fines de semana y días festivos, esto inexorablemente lo marea. Recuerde que no ganará todo el dinero y que la salud será aún más difícil de devolver. Tómese un descanso para deshacerse de los mareos y mejorar su rendimiento.
2. Tu cabeza puede girar por el hambre. Con qué frecuencia, en el ajetreo de los asuntos interminables, olvidamos comer a tiempo. El nivel de glucosa en la sangre disminuye hasta tal punto que la cabeza deja de pensar y comienza a girar. En esos momentos, siempre debe tener un trozo de chocolate o una banana a la mano.
3. Los mareos también pueden provocar deshidratación. Esto generalmente ocurre después de un esfuerzo físico imprevisto. Durante el entrenamiento, mientras camina y trota, debe llevar una botella de agua.
4. Crisis nerviosas, rutina diaria inadecuada, depresión, bazo, pánico: todo esto puede provocar mareos. Por lo tanto, trate de controlarse y tenga sedantes a mano.
5. El mareo en una mujer joven puede ser un signo de embarazo, preste atención a esto.

No enumere las enfermedades, un síntoma que puede ser mareo: hay muchas. Solo un médico puede diagnosticar y prescribir un tratamiento.

Primeros auxilios para mareos

A veces, la cabeza comienza a girar tan repentinamente que puede perder terreno debajo de sus pies. Si siente un fuerte dolor de cabeza, si pierde el equilibrio, necesita sentarse con urgencia. Si no hay un banco o silla cerca, siéntese directamente en el suelo o escalón. Es mejor ensuciarse los pantalones que desmayarse. Si estás en casa durante un período de mareo, es mejor acostarse. Pon la cabeza sobre las rodillas y cierra los ojos. Después de un tiempo, la etapa activa de mareos generalmente desaparece.

Si le parece que todo a su alrededor está "flotando" ante sus ojos, intente aferrarse a un objeto. Esto configurará el aparato vestibular para el funcionamiento normal. Si tienes algo dulce contigo, debes comerlo. Incluso una pequeña dulzura o un chicle pueden aliviar el mareo. Beba agua, respire profundamente e intente levantarse. Si siente que no puede hacer frente solo, pida ayuda a otros.

Recetas caseras contra los mareos.

Si el mareo es un invitado frecuente en su hogar, debe conocer varias recetas que lo ayudarán a lidiar con este flagelo de manera rápida y efectiva.

Jengibre Esta planta tonifica perfectamente el cuerpo, lleva la presión a la normalidad, mejora la inmunidad. Para lidiar con un dolor de cabeza, debes agregar un poco de raíz de jengibre seca y triturada a la tetera. ¡Tómalo como un hábito! El jengibre le da un sabor delicado único y un aroma ligero y agradable. Después de la primera copa, notará una mejora en su condición.

Vinagre y miel. Si te sientes mareado por los cambios en la presión arterial, la miel y el vinagre te ayudarán. En un vaso de agua tibia, diluya una cucharada de miel natural de montaña y la misma cantidad de vinagre de manzana al cinco por ciento. Si bebe regularmente tal bebida por la mañana y por la noche, puede deshacerse permanentemente del mareo.

Remolachas, zanahorias, granadas. De estas frutas, debe exprimir una cantidad igual de jugo y beber esta mezcla tres veces al día, medio vaso antes de comer. El jugo de remolacha, zanahoria y granada aliviará el espasmo de los vasos sanguíneos en la cabeza y aliviará su condición. ¡Sin mencionar que este jugo es muy sabroso!

Orégano y bálsamo de limón. Tome una cucharada de orégano y bálsamo de limón. Vierte agua hirviendo sobre las hierbas y deja que languidezca en un baño de agua. Luego deje que el caldo se prepare y cuele la bebida curativa. Necesitas beberlo durante un ataque de mareos. Para el gusto, se pueden agregar miel y limón al caldo. Esta bebida no solo alivia los dolores de cabeza, sino que también alivia los nervios.

Espino Puede comprar una tintura de las flores de este árbol en una farmacia o prepararla usted mismo. El espino florece a principios del verano. En junio, recolecta inflorescencias frescas y llénalos con alcohol. Poner en un lugar oscuro durante dos semanas. Agite la botella periódicamente. Cuando la tintura esté lista, debe tomarse con una cucharadita diluida en medio vaso de agua.

Tintura de ajo. Esta es otra receta efectiva y probada. La cabeza de ajo debe limpiarse, cortarse en varias partes y verterlas con alcohol. La tintura se prepara de manera similar a la receta anterior. Tome esta tintura por la mañana con el estómago vacío, diluyendo una cucharada de tintura en un tercio de un vaso de leche.

Consejos de mareos

1. Si se siente mareado en el camino, debe encargarse de esto antes de comenzar el viaje. Compre medicamentos para el aparato vestibular o pulseras especiales contra el mareo y el mareo en la farmacia. Te ayudarán a cruzar la calle fácilmente.
2. A menudo se producen mareos debido a la presión arterial baja. Por lo tanto, no puede abusar del café, el alcohol o fumar, lo que solo agrava la situación.
3. Para evitar los mareos por la deshidratación, debe beber suficiente agua durante todo el día. La norma humana es de al menos dos litros de líquido por día.
4. Muy a menudo, los zapatos incómodos pueden causar dolores de cabeza y mareos. En particular, un tacón alto. Debe elegir la altura promedio del talón o abandonarlo por completo, en aras de la salud y el bienestar.
5. Para no trabajar demasiado, necesita dormir lo suficiente. Es muy importante permanecer despierto hasta las 12 a.m., porque estas horas particulares de sueño son las más valiosas y beneficiosas para el cuerpo. Duerma al menos 7 horas al día para sentirse cómodo.
6. A veces, los mareos pueden ser un signo de malestar. Por lo tanto, preste atención a otros síntomas: dolor de garganta, congestión nasal, tos. Es posible que necesite tratar un resfriado, no mareos.
7. A menudo, los mareos pueden deberse a la falta de actividad física. Si tiene un estilo de vida sedentario, si dedica todo su tiempo al trabajo y a recostarse en el sofá, debe cambiar su modo. Caminar al aire libre al instante lo aliviará de los mareos, y hacer ejercicio regularmente o correr por la mañana lo ayudará a olvidarse de los dolores de cabeza para siempre.
8. Si a menudo se siente mareado, debe protegerse en su propia casa. No debe haber nada peligroso en el piso, sobre el cual pueda tropezarse y lastimarse. No se levante de la cama abruptamente, tenga a la mano una luz nocturna que se pueda encender mientras está acostado en la cama.
9. Los mareos frecuentes pueden hacer que abandones por un tiempo los juegos activos que requieren concentración y equilibrio. A saber: ciclismo, patinaje, natación y gimnasia.
10. Una gran herramienta para aliviar dolores de cabeza y espasmos de los vasos sanguíneos es un baño o sauna.Está contraindicado solo para aquellos que tienen enfermedades del sistema cardiovascular.
11. Para deshacerse de los mareos repentinos, debe masajear las sienes. Y es mejor aplicar cualquier bálsamo de menta al whisky, por ejemplo, "Asterisco". Esto aliviará el dolor y aliviará los nervios.

Nadie es inmune al mareo. Puede ocurrir en una persona joven y anciana, en un hombre y una mujer. Muy a menudo, los mareos tienen una base psicosomática: pensamos en el dolor y nos persigue. ¡Sé optimista, controla tu salud y serás feliz!

Video: ejercicio de mareos