Cómo deshacerse del dolor de rodilla en casa

La rodilla es un mecanismo muy complejo que se puede desactivar fácilmente, pero a veces puede ser increíblemente difícil de restaurar. Es por eso que, tan pronto como aparece una sensación de dolor, es aconsejable prestarle atención e intentar curarla. Hoy queremos hablar no sobre la automedicación, que a menudo conduce a un empeoramiento de la situación, sino sobre formas de ayudar de manera competente a nuestro propio cuerpo.

La rodilla duele. Muchos se enfrentaron a esto, la mayoría trató de tratar por su cuenta. Nuestro primer y principal consejo: si nada ayuda y el dolor no desaparece, más bien al médico. El especialista siempre prescribirá el tratamiento correcto y adecuado.

¿Cómo es la articulación de la rodilla y por qué duele?

La articulación de la rodilla es un mecanismo especial gracias al cual podemos doblar la pierna y movernos. A pesar de su fuerza, es bastante caprichoso y puede dañarse fácilmente. Muchos atletas profesionales, en particular los jugadores de fútbol, ​​tienen problemas constantes con esta parte del cuerpo. Sin embargo, si no pertenece a este grupo, puede deshacerse del problema de una vez por todas.

¿Por qué duele la rodilla? Hay muchas razones, todas ellas pueden dividirse condicionalmente en varios grupos.

Daño mecánico En términos simples, varias lesiones. Una rodilla puede dañar gravemente incluso un golpe menor. A menudo, las personas caen precisamente en esta parte de su cuerpo, y junto con los hematomas reciben lesiones más graves: grietas, desplazamientos articulares, dislocaciones e incluso fracturas. Por cierto, una fractura de la rótula es una de las más difíciles, por lo que debe tener cuidado aquí. Si con el impacto nota enrojecimiento, sangre, peor aún, hinchazón, ya tiene un camino directo a la clínica.

Factores fisiológicos Cualquier enfermedad relacionada con la articulación de la rodilla. Esto puede ser tanto su resfriado (por ejemplo, con exposición prolongada al agua fría), como alguna patología, congénita o adquirida en el proceso de la vida. a veces se forman varios tumores de diversos orígenes en la articulación.

Factores psicologicos. Existe la psicosomática. Si explica simplemente: a veces las experiencias internas se proyectan en órganos o partes del cuerpo humano. Por ejemplo El estrés extremo, la depresión prolongada, un estado simplemente deprimido pueden causar fácilmente problemas con la articulación de la rodilla. Probablemente, todos escucharon la expresión de que una persona "las piernas cedieron debido al dolor severo". A veces esto es exactamente lo que sucede en la vida.

Las causas del dolor de rodilla son una gran variedad, desde una postura incómoda, ejercicio prolongado e inadecuado, sobreesfuerzo de los músculos de las piernas hasta una patología interna grave. Sin embargo, uno no debe entrar en pánico de inmediato. Muy a menudo, el dolor desaparece o se cura fácilmente. Vaya al médico de inmediato si:

1. Sentiste un dolor muy intenso con un aumento de la sensación. A veces hay disparos, y la flexión se vuelve simplemente insoportable;
2. Como resultado de la lesión, edema, hinchazón, dolor al presionar con los dedos y la rodilla interfiere al caminar, sentarse e incluso simplemente moverse;
3. El dolor no se manifiesta mucho, parece más dolorido, pero, sin embargo, no desaparece por mucho tiempo.
4. Usted mismo se siente ansioso y sospecha algo serio. Los miedos pueden no confirmarse, pero eliminará la tensión nerviosa. Como resultado, el problema desaparecerá.

El dolor en la rodilla es un fenómeno muy común, porque esta articulación es una de las más complejas en todo el cuerpo humano. Debe aprender cómo cuidarlo adecuadamente y responder correctamente al dolor que ha surgido.

Cómo deshacerse del dolor de rodilla: diferentes formas

Si ya ha surgido un problema, el pánico no ayudará. Aquí necesita ayudarse de manera correcta y competente. Aquí hay algunas formas efectivas:

1. Métodos populares Hay muchos de ellos, no todos igualmente ayudan. Pero en la mayoría de los casos, cuando el dolor ocurre debido a un esfuerzo excesivo o una lesión menor, puede ayudar. El yodo en la composición de una solución de alcohol bien puede ayudar. El remedio debe mancharse con una mancha dolorosa (mezcle yodo y alcohol y espere hasta que el medicamento resultante se vuelva transparente). Frote suavemente sobre la rodilla, mientras que en ningún caso aplique vendajes (el vendaje y la fijación están contraindicados).
2. La compresa de sus papas recién ralladas también se aplica a estos métodos. Rallar el cultivo de raíz sin pelarlo y verter un poco de queroseno de aviación, mezclar. Aplicar a un área dañada. La mejor opción si el procedimiento se lleva a cabo 15 minutos antes de una noche de sueño. El queroseno mejora el flujo sanguíneo, y las papas han sido consideradas uno de los mejores remedios externos para aliviar el dolor y reducir el espasmo.
3. Ungüentos caseros para la articulación de la rodilla. Una de las recetas más simples: 1 st. cucharada de vinagre (manzana) + 1 cucharadita de trementina + yema de huevo. Todo debe estar a temperatura ambiente. Los ingredientes deben mezclarse completamente en una masa homogénea y densa. Antes de aplicar la rodilla, se recomienda moler un poco para que la pomada se absorba mejor. Después de lubricar el punto dolorido, se envuelve y se deja durante un par de horas. Otra receta: corta la cebolla del medio por la mitad y corta cada parte para que salga el jugo. Coloque el cultivo de raíz preparado de esta manera sobre la rodilla, envuélvala bien para que el líquido que sale interactúe con los tejidos de la articulación y déjela durante la noche.
4. Con la formación de edema, el mejor arbusto será un arbusto completo de una planta de caléndula. Rasgarlo, procesarlo bajo el agua, picarlo y hervirlo. Luego, colóquelo en un lugar adolorido y envuélvalo bien con una venda o gasa, o mejor aún, adhiera la película. Se recomienda tratarlo 4 días, inmediatamente antes de acostarse.
5. Todo tipo de masajes y masajes pueden ayudar. Pero aquí es importante recordar: tales acciones son buenas solo en presencia de una pequeña lesión, sin desplazamiento de la articulación. De lo contrario, solo un osteópata debería trabajar con la rodilla. Ella lo corregirá correctamente y aplicará un vendaje de fijación o incluso yeso. Por lo general, se frota antes de acostarse para que el dolor disminuya y la persona pueda dormir profundamente. ¿Qué se usa? Frotar con tintura sobre un diente de león con la adición de alcohol medicinal es efectivo (calentamiento, antiinflamatorio, efecto analgésico), tintura de nueve dosis con vodka (antes de usar, el producto debe tener al menos tres días de antigüedad y lubricar el lugar de exposición con aceite para evitar quemaduras en la piel), tintura de castaño de indias con vodka (proporción de 1 botella de 300 gramos de castañas picadas, reposar durante al menos dos semanas con agitación diaria, frotar intensamente y sin filtrar).

Todos estos fondos no son oficiales, pero aún pueden ayudar. Puede usar cualquier medicamento médico para el dolor (ibuprofeno, noshpa) para aliviar el dolor intenso, pero esto solo será un alivio de los síntomas, no un tratamiento.

Algunos consejos más

Además de los métodos medicinales enumerados, hay otros. El más simple de ellos es fijar de manera segura la articulación para que no se mueva. Esto no solo aliviará el dolor, sino que también ayudará a que la lesión pase más rápido. En tiendas especiales (generalmente deportivas o médicas), se venden rodilleras. Con su ayuda, es fácil reparar de manera confiable y precisa la rodilla lisiada, protegiéndose así del dolor.

Finalmente, la fisioterapia también puede ser efectiva. Será mejor si un médico lo prescribe, pero puede calentarlo y masajearlo en casa. Lo principal es asegurarse de que realmente lo ayude.

Un médico que se ocupa de lesiones y enfermedades de las articulaciones se llama osteópata.Solo él puede determinar el grado de daño y reparar su rodilla. A veces es mejor consultar a un especialista de inmediato si siente que algo está mal. Es importante entender y recordar un detalle. Las enfermedades y lesiones de la rodilla pueden ser susceptibles de terapia conservadora solo en las etapas iniciales. Dado que esta articulación se mueve constantemente, solo puede agravar la condición y provocar el rápido desarrollo del problema. Y luego ya se necesita intervención quirúrgica. Es por eso que a menudo se recomienda no automedicarse.

La rodilla es un mecanismo frágil y complejo, cuya violación de la integridad es muy simple. No descarten el problema, dicen, algún día pasará solo. Una solución oportuna y correcta es la clave para completar la curación sin ninguna intervención en su cuerpo y períodos de recuperación debilitantes.

¡Cuida tus rodillas, controla tu salud y luego tu vida será plena e interesante!

Video: ejercicios de dolor de rodilla