Cómo hacer un masaje adelgazante abdominal

Queriendo tener una figura hermosa, las niñas recurren a dietas agotadoras, esfuerzo físico intenso y técnicas de salón. Tales eventos tienen un efecto positivo, pero la grasa todavía se acumula en el abdomen. Para deshacerse de los odiados centímetros adicionales en la cintura, las mujeres hermosas a menudo usan masajes. La realización del procedimiento en el salón requiere muchos costos financieros. Por esta razón, tiene sentido considerar las tecnologías disponibles que puede usar en casa.

El efecto del masaje sobre la grasa corporal.

Para ser completamente un "usuario avanzado", debe tener conocimiento sobre el efecto del masaje sobre la grasa corporal.

1. El tratamiento mecánico regular del abdomen elimina las partículas muertas de la piel. La piel se vuelve tensa y elástica debido a la saturación de las células con oxígeno.
2. La producción de colágeno se acelera, lo que es responsable de prevenir la aparición de estrías (estrías). Además, el metabolismo se acelera, lo que conduce a la eliminación de toxinas y venenos del cuerpo.
3. Bajo la influencia del masaje, la circulación sanguínea en las arterias y las venas se normaliza, la actividad del músculo cardíaco mejora. La circulación sanguínea aumenta la elasticidad de los tejidos debido a su saturación con oxígeno y humedad. La piel se vuelve lisa y tonificada.
4. No mucha gente lo sabe, pero el tejido adiposo no se descompone directamente del masaje. Sin embargo, debido al mayor intercambio de gases y al metabolismo acelerado en el cuerpo, se reduce el volumen de urea. El ácido láctico se oxida, lo que afecta directamente la grasa al descomponerla y eliminarla.
5. El procedimiento funciona muy bien para deshacerse de la "cáscara de naranja". La celulitis aparece debido a la formación de compuestos entre las células grasas. Realizando masaje, rompes los puentes.
6. El masaje del abdomen afecta positivamente la peristalsis del tracto intestinal. Alivia los órganos internos de la congestión, elimina los venenos nocivos de las paredes.

Contraindicaciones para el masaje abdominal.

• forma aguda de procesos inflamatorios en el cuerpo;
• enfermedades de la piel (todo tipo de dolencias);
• aumento de la temperatura corporal;
• predisposición a trastornos circulatorios;
• la presencia de tumores (malignos, benignos);
• partes del cuerpo con muchas marcas de nacimiento;
• embarazo

Características del masaje del abdomen.

1. Puede lograr el resultado solo si realiza el procedimiento regularmente. Haga masajes estrictamente todos los días, la duración del curso es de 1-2 meses, dependiendo de la técnica.
2. En ningún caso, no realice eventos inmediatamente después de la comida. Masaje 2 horas antes de las comidas o después de 3 horas después de comer.
3. Durante el masaje, sus movimientos deben realizarse solo en sentido horario. No puede llevar a cabo el procedimiento contra ella o de manera caótica. Tal movimiento afectará negativamente el trabajo de los órganos internos. La excepción es el método chino.
4. Para aumentar la eficiencia, siga una dieta durante todo el curso. Excluir del menú pimienta, platos salados, fritos, dulces. Cocine en una olla de cocción lenta u horno. Renunciar al alcohol y refrescos azucarados.
5. Para consolidar y mantener el efecto, debe participar activamente en los deportes. Visite el gimnasio al menos 3 veces a la semana, descargue la prensa y gire el aro en casa. Haz ejercicios matinales.
6. Observe la duración de la sesión de masaje. No atormente el cuerpo con presión excesiva o manipulación prolongada, acompañada de dolor. Conoce la medida en todo.

Miel masaje del abdomen

Para el procedimiento, se utiliza un producto natural espeso. La miel elimina las sustancias nocivas (toxinas, venenos) de la piel, normaliza la circulación sanguínea y estimula el tracto gastrointestinal. El masaje regular le permite reducir la cintura y tensar la piel.

1. Tomar 5 ml. romero, almendra o éster de jojoba, mezclar con 80 g. cariño Ponga la composición en el refrigerador durante media hora. Cuando se endurezca parcialmente, aplique miel en sus palmas y frote.
2. Comience a acariciar su estómago intensamente. La palma debe pegarse a la piel y tirar de ella. Es debido a tales manipulaciones que se logra el resultado.
3. La duración del procedimiento es de un cuarto de hora al principio. Luego puede aumentar el período a 25 minutos. Durante el período de tiempo especificado, la miel se volverá viscosa y viscosa, creará un efecto de vacío.
4. Alterna caricias con pops para eliminar las molestias. Cuando el masaje llegue a su fin, enjuague la piel con agua contrastante (primero fría, luego tibia). Limpie su estómago con una mezcla de vinagre de manzana y agua (proporción 1: 3).
5. La frecuencia del procedimiento es de 1 vez en 2 días, el curso es de 1,5 meses. No tenga miedo de la liberación de líquido blanco de la piel. Las neoplasias son el resultado de la descomposición y la retirada de grasas y toxinas.
6. Del mismo modo, el masaje se puede hacer en las caderas si desea deshacerse de la celulitis. Para mejorar el efecto después del procedimiento, envuelva las piernas con una película durante 1 hora.

Masaje de agua del abdomen

El procedimiento se realiza utilizando una corriente normal de agua. El masaje se puede hacer mientras se ducha o se baña. Gracias a los procedimientos regulares, la piel se vuelve lisa, las células están saturadas de humedad y oxígeno, el trabajo del estómago y los intestinos se estabiliza.

1. Para comenzar, enjuague y vaporice el cuerpo. Ahora ajuste la temperatura, el agua debe estar entre tibia y fría. Haga una fuerte presión, ajuste el control de la ducha a la posición extrema (corriente delgada).
2. Ahora párate derecho. Apunte el cabezal de la ducha hacia el estómago y en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo. Cada 2 minutos, cambie la temperatura de fría a tibia y caliente, y viceversa.
3. Al comienzo del masaje, la diferencia de temperatura no debe exceder las fluctuaciones dentro de 8-10 grados. La duración de la manipulación es de 10 minutos, después de una semana los primeros resultados serán visibles.
4. De la misma manera, puede eliminar las caderas de la celulitis y fortalecer el cuerpo como un todo. Las niñas embarazadas están contraindicadas en masajes con agua antes del nacimiento del bebé.
5. Combina el procedimiento con un ligero esfuerzo físico. Descargue la prensa en casa, ande en bicicleta, haga yoga o ejercicios de respiración. Cualquier tipo de deporte es adecuado.

Pellizcar masaje del abdomen

Puede centrarse en esta tecnología de masaje, considerándola como la principal o adicional. Debido a la regularidad del procedimiento, el tejido adiposo se divide y se excreta a través de la piel. El estancamiento de los órganos internos también se resuelve, se evita la formación de estrías y se nivela la tez.

1. Elija una superficie plana, recuéstese sobre su espalda y relaje todo su cuerpo. Distribuya aceite de masaje o crema anticelulítica (opcional) en el abdomen.
2. Ahora agarra tus dedos con los pliegues de grasa en el estómago, moviendo (pellizcando) movimientos en sentido horario alrededor del ombligo.
3. Aumente la presión hasta que aparezca una ligera molestia. Haga algunos círculos, luego aumente la presión aún más. Después del masaje, la piel debe estar roja, es este síntoma el que caracteriza el comienzo de la descomposición de las grasas.
4. El masaje se realiza durante un cuarto de hora.Al final del tiempo, enjuague el aceite (si se aplicó) con agua caliente, frote el área del abdomen con una toalla dura.
5. La primera sesión de masaje dura 15 minutos, luego el período debe incrementarse gradualmente. Realizar manipulaciones diarias durante 2 meses.

Masaje al vacío del abdomen.

Obtenga latas especiales de silicona de la farmacia. El masaje con este dispositivo se considera el más efectivo y doloroso, pero el resultado no tardará en llegar.

1. Tome un baño caliente para vaporizar su piel. Extienda aceite de masaje, gel de ducha o jabón sobre la superficie de su abdomen. Escalde la jarra con agua hirviendo, engrase los bordes con cualquiera de los compuestos enumerados.
2. Pon el frasco sobre tu estómago, un poco de presión. El dispositivo debe dibujar aproximadamente 1 cm de piel en su cavidad, formando un efecto de vacío. Comprueba si la olla aguanta bien.
3. Comience a moverlo en sentido horario alrededor del ombligo. Le hará daño, para evitar molestias severas, no se demore en un punto.
4. Masajee durante 5-7 minutos hasta que la piel se ponga muy roja. Puede mover el frasco en movimientos rectos, circulares o en zigzag.
5. Después del procedimiento, aplique crema de calentamiento anticelulítico, envuelva el abdomen con una película adhesiva. Espere media hora, retire el polietileno.
6. Si es posible, realice acciones diariamente, aumentando la duración en 1-2 minutos. El curso es de 2 meses, todo depende de la cantidad de tejido adiposo.
7. Después de la primera sesión, aparecerán hematomas y hematomas en la piel. Espere hasta que desaparezcan, luego reanude el curso. Si tiene enfermedad capilar, deseche este tipo de masaje.

Masaje manual del abdomen.

Se recomienda realizar un masaje antes de visitar el gimnasio o hacer ejercicios en casa. Gracias a tales manipulaciones, aumentará la quema de grasa, la circulación sanguínea se normalizará y aumentará la eficiencia del entrenamiento.

1. Obtenga una manopla de masaje especial o use una toalla dura. Comience a frotar intensamente el estómago vertical y horizontalmente, luego haga movimientos circulares.
2. No presione demasiado el estómago para no provocar el prolapso del útero y otros problemas con los órganos internos. Controle la presión, un masaje demasiado suave tampoco será efectivo.
3. Durante el procedimiento, no debe haber dolor intenso o ardor. De lo contrario, pare el masaje, lubrique la piel con una loción calmante.
4. Siga el procedimiento durante un cuarto de hora, luego comience a entrenar. La duración del curso no está regulada por nada, el masaje se realiza hasta que se logra el efecto y el resultado se consolida.

Masaje frotamiento del abdomen

La tecnología es prestada de maestros chinos. Gracias a esto, es posible mejorar la circulación sanguínea y el sistema digestivo. Centímetros adicionales se derriten ante nuestros ojos.

1. Coloque una mano sobre la otra, luego cubra el ombligo con la palma de abajo. Comienza a rotar los pinceles en el sentido de las agujas del reloj, sin quitar las manos de la piel. Realizar manipulaciones de 60 segundos.
2. Ahora cambie la dirección del movimiento en contra de las reglas generales del masaje. Mueva sus palmas en sentido antihorario durante 1 minuto. Repita hasta que la piel esté tibia.
3. Después de eso, mezcle sus manos primero en un lado, luego en el otro. Realiza un masaje en ambas direcciones. Pellizque su piel ligeramente entre cada cambio de dirección.
4. Ahora conecta los dedos de ambas manos, entrelazándolos. Coloque sus palmas en el área debajo de las costillas, levante y baje su estómago hacia arriba y hacia abajo. Luego, aprieta la piel, tira un poco, apretando entre las palmas.
5. Cada enfoque se realiza durante 1-2 minutos. Completa la acción procesando los lados. Exprímalos con las palmas y ordena los pliegues de forma intensiva hasta que se enrojezcan.
6. Después de eso, enjuague la piel con agua caliente, frótela con una toalla, aplique una crema adelgazante con ají (preferiblemente).Envuélvete con film transparente, realiza tareas domésticas durante media hora. Enjuague el producto.
7. El masaje se realiza cada dos días durante 2 meses. Los primeros resultados son visibles con la suficiente rapidez siempre que el procedimiento se lleve a cabo regularmente.

Siga las reglas básicas del masaje, muévase solo en sentido horario. Una excepción es la tecnología china, en la que las manipulaciones se realizan en un orden específico. Considere perder peso con agua, miel, aspiradora, masaje de manos o pellizcos.

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