Como hacer masajes faciales en casa

Desde la antigüedad, el masaje facial ha sido considerado el procedimiento cosmético de más alto grado destinado a aumentar la elasticidad de la piel y mejorar la circulación sanguínea. Debido al efecto mecánico, los procesos metabólicos naturales se aceleran, las arrugas y otras irregularidades de la piel se suavizan. Después del procedimiento regular, la epidermis está saturada de oxígeno, como resultado de lo cual la cara se ve saludable y bien arreglada. Como cualquier otro negocio, el masaje tiene una serie de características que deben considerarse.

Los beneficios del masaje facial.

El procedimiento tiene un efecto lifting, mejora el marco muscular y pone la piel en tono. Gracias al masaje, la circulación sanguínea se acelera, lo que conduce a suavizar las líneas de expresión y las arrugas de la edad.

Para las niñas que sufren de hinchazón facial, el masaje ayudará a eliminar la acumulación de exceso de líquido en el tegumento subcutáneo. Además, el procedimiento combate el trabajo acelerado de las glándulas sebáceas, lo cual es una ventaja indiscutible para los propietarios de piel grasa.

Sorprendentemente, el procedimiento tiene un efecto beneficioso no solo en la piel de la cara, sino también en todo el organismo. En el campo del masaje, hay muchos puntos activos que son responsables del funcionamiento completo de los órganos internos y del sistema nervioso.

Dado que la técnica de masaje implica diversas variaciones de movimientos, todos ellos están destinados a mejorar una función facial específica. Por ejemplo, los golpes y la vibración de los dedos tonifican la epidermis, y los golpes suaves relajan los músculos y combaten las arrugas.

Contraindicaciones para el masaje facial.

• exacerbación de infecciones crónicas (resfriados);
• problemas dermatológicos (úlceras, abrasiones, etc.);
• piel bronceada debido a una visita al solarium, exposición prolongada al sol;
• una reacción alérgica que se manifiesta en forma de sarpullido, picazón, enrojecimiento;
• la presencia de verrugas, lunares grandes, papilomas en el área del procedimiento;
• fregar o pelar menos de 4 días antes del masaje;
• red vascular, asteriscos, venas protuberantes.

Preparación de masaje

1. El masaje facial se realiza solo en la piel previamente limpiada. Para hacer esto, use una espuma suave para lavar, haga un baño de vapor y prepare una máscara. Es importante eliminar toda la suciedad de los poros para evitar la formación de tapones. Además, con la ayuda de procedimientos calientes, relajará los músculos, cederán a la acción muchas veces más rápido.
2. Asegúrese de realizar una prueba de reacción de la piel al masaje. Lo principal es descubrir en la etapa de preparación qué tan alta es la sensibilidad de los vasos sanguíneos y los capilares, así como cómo la dermis tolera el estrés mecánico. La prueba es lo suficientemente transparente: tome un palo de madera, deslícelo sobre el antebrazo para formar una marca roja. Espere aproximadamente 2-3 horas, durante este período, la piel debe volver a su color uniforme anterior. Si esto no sucede, se prohíbe el masaje.
3. Reúna el cabello en una cola débil o fíjelo de otra manera conveniente (vendaje, aro, pinzas para el cabello, etc.). Tal movimiento evitará la transferencia de polvo a los poros limpios, además, las cerraduras no caerán en la cara, creando inconvenientes. Siempre lave y desinfecte sus manos antes de realizar un masaje para eliminar la posibilidad de infección.
4. Antes del masaje, puedes limpiarte la cara con cubitos de hielo cosméticos. Para preparar adecuadamente la composición, tome 50-60 gr. cualquier planta medicinal (corteza de abedul o roble, manzanilla, eucalipto, etc.), vierta sobre agua hirviendo, cubra con una tapa, deje insistir durante media hora.Después de la expiración, colar, verter en moldes, congelar.

Las principales etapas del masaje.

Hay una técnica de masaje fundamental que involucra 5 etapas diferentes. Recuérdelos y realice en orden, independientemente de si realiza masajes faciales o corporales en casa.

Etapa No. 1. Acariciando
El masaje siempre comienza con caricias, es necesario preparar la epidermis para el procedimiento, maximizando el flujo de sangre en un área específica. Comience a acariciar lentamente la piel con toda la longitud de los dedos, no solo las almohadillas. En este caso, no presione con fuerza, la presión debe ser suave y ligera.

Etapa No. 2. Frotar
Esta etapa tiene como objetivo eliminar el edema y la dispersión del líquido que se ha acumulado en el integumento subcutáneo. Además, el roce ayuda a mitigar las posibles irregularidades de la piel (cicatrices, arrugas, etc.) y lucha contra el sellado de los depósitos de grasa en las capas inferiores de la dermis. Siga el procedimiento con la punta de los dedos, los movimientos deben ser suaves, circulares y en zigzag. El énfasis está en cada área individualmente.

Etapa número 3. Amasar
Amasar se considera la etapa principal del masaje. En esta etapa, los músculos se relajan, la circulación sanguínea se acelera, los procesos metabólicos en las capas inferiores de la piel mejoran. Como regla general, el amasado es bastante intenso, todo depende del tipo específico de masaje. En casos normales, se realiza el agarre muscular transversal.

Etapa no 4. Tocando
Las palmaditas son responsables de aumentar la elasticidad de la piel y el tono muscular general. Como resultado de tales manipulaciones, la producción de colágeno se acelera, los depósitos grasos se descomponen, si los hay, el líquido se excreta y la hinchazón de la cara en general disminuye. Las palmaditas se deben hacer con las costillas de la palma, las yemas de los dedos o el exterior de la mano. En este caso, los movimientos deben ser cortos, rápidos e iguales (a la misma distancia).

Etapa no 5. Vibración final
La etapa se considera final. Después de pasar por todas las etapas, debe calmar la piel y llevar el masaje al punto final: relajación completa de la cara. El procedimiento debe llevarse a cabo con la palma de la mano o solo con la punta de los dedos, todo depende de las preferencias personales. Camine con movimientos cortos sobre toda la superficie de la piel para obtener una ligera vibración. No es necesario golpear demasiado fuerte, los movimientos deben ser neutros, suaves.

Las principales líneas de masaje facial.

Realizar masajes faciales en casa requiere tiempo y atención a los detalles. Los especialistas destacaron las líneas y movimientos principales que ayudan a llevar a cabo el procedimiento en la medida adecuada. Si los movimientos son incorrectos, tal movimiento conducirá al efecto contrario.

1. Frente El masaje siempre comienza con esta área. Coloque dos dedos en la zona entre las cejas, dibuje una línea recta hacia la zona de crecimiento del vello y luego vuelva a bajar en diagonal. En última instancia, debes obtener una especie de zigzag que se extienda hasta las sienes. Realice manipulaciones durante 5-7 minutos, observando todas las etapas.
2. La nariz Después del masaje en la frente, sostenga los dedos en las sienes, muévase lentamente a lo largo de los pómulos hasta el área alrededor de los ojos y las alas de la nariz, deténgase en el puente de la nariz. Desliza varias veces hacia arriba y hacia abajo, baja a las partes laterales, haz lo mismo. El tiempo de masaje de la nariz debe ser de unos 2-3 minutos, preste la debida atención a la punta y la piel cerca de las fosas nasales.
3. Los ojos Coloque dos dedos (índice y medio) a ambos lados de la nariz, deslícelos debajo de los ojos, moviéndose hacia las sienes. Sube suavemente los párpados superiores y baja hasta la esquina interna de los ojos. Coloque los dedos en las sienes, repita los pasos en el orden opuesto: primero camine por el área debajo de los ojos, luego mueva alrededor del párpado superior. El tiempo total del procedimiento es de 7-10 minutos.
4. Mejillas El masaje de mejillas comienza con las sienes.Coloque 3 dedos en el área cerca del lóbulo de la oreja, con movimientos circulares camine a lo largo de los pómulos, moviéndose gradualmente hacia la mandíbula y los puntos más "carnosos" de las mejillas. Después de eso, masajea las arrugas nasolabiales, estirándolas con el dedo medio hasta el área de las orejas. Poco a poco deberías llegar al puente de la nariz. Una vez que esto sucede, coloque toda la palma de su mano sobre sus mejillas y deslice.
5. Barbilla El masaje de esta área se realiza con una mano. Coloque su palma de tal manera que su pulgar esté en el lado izquierdo y todo el resto a la derecha. Alise el mentón al área de la mandíbula, luego muévalo al labio superior. Con el pulgar y el índice, desliza desde la fosa hasta el mentón y luego hacia los pómulos.
6. Cuello El masaje de cuello se realiza de abajo hacia arriba y viceversa. Puede realizar el procedimiento con la parte externa del cepillo o con dos palmas, según lo desee. En el caso de las zonas laterales del cuello, el masaje debe realizarse desde la mandíbula hasta las clavículas, desde la espalda hasta la columna vertebral. El tiempo dedicado a esta área no debe ser inferior a 5 minutos.

Importante!
La frecuencia de los masajes en el hogar varía de 3 a 5 veces por semana, mientras que es recomendable realizar el procedimiento 2 veces al día, por la mañana después de levantarse y por la noche 3-4 horas antes de acostarse.

Masaje de doble mentón

Aparece una papada como resultado del debilitamiento de los músculos del cuello y la acumulación de grasa en esta área. Para hacer que el óvalo de la cara sea más audaz, masajea tu cuello todos los días.

Con movimientos de palmaditas, muévase de arriba hacia abajo, luego vuelva a acariciar y acariciar. Después de eso, camine a lo largo de la línea de la mandíbula con tres dedos, moviéndose hacia la barbilla y luego hacia los lóbulos de las orejas. Use suero hidratante si lo desea para mejorar el deslizamiento. La duración del procedimiento no debe ser inferior a un cuarto de hora.

Es fácil masajear la cara, si tiene suficiente conocimiento sobre la técnica del procedimiento. Realice todas las etapas a su vez, no se apresure. Masajea tu cara en el siguiente orden: frente, nariz, ojos, mejillas, mentón, cuello.

Video: masaje facial en casa en 15 minutos