Cómo tomar el sol rápidamente al sol: consejos útiles

Cada bella dama quiere convertirse en una feliz dueña de una piel suave y bronceada. Esto se puede lograr en el solarium o al tomar el sol. Estamos interesados ​​en la segunda opción, por lo que tiene sentido considerarla con más detalle. Para pensar en cómo tomar el sol rápidamente en el sol, debe considerar algunos matices. Es necesario preparar el cuerpo y la piel para el procedimiento de antemano.

Características importantes del bronceado al sol

1. La ingesta de vitaminas. Antes de irse de vacaciones, compre un complejo de multivitaminas. El medicamento debe estar dirigido a mejorar la condición de la piel. Comience a tomar la composición 1-2 meses antes de las vacaciones. Si descuida la recomendación, después de una larga estadía bajo el sol abrasador, la piel comenzará a secarse y se volverá flácida. Elija medicamentos que contengan tocoferol, ácido ascórbico, retinol, riboflavina. Las vitaminas enumeradas son necesarias para que la epidermis se forme completamente. En última instancia, obtienes un bronceado uniforme sin manchas.
2. Realizando fregado. Se sabe que la piel se actualiza a nivel celular. A partir de aquí, la epidermis comienza a desprenderse, pierde humedad y no se ve estéticamente agradable. Logrará todo esto si descuida el consejo. Entonces, 7-10 horas antes del comienzo de tomar el sol, retire las partes muertas de la dermis. Esto se puede hacer con exfoliantes caseros o comprados, cáscaras con ácidos de frutas. Después del procedimiento, realice la depilación (se prohíbe la depilación, si ha pasado menos de un día antes del inicio del bronceado).
3. La elección del lugar y el tiempo. Para broncearse más rápido, elija un lugar cerca de fuentes saladas o frescas. Puede ser una ribera, mar, lago, cualquier embalse. Algunas personas practican el bronceado junto a la piscina, lo principal es que el agua no tiene lejía. Dicha recomendación le permitirá broncearse de manera rápida y uniforme. Para obtener un hermoso tono de piel, debe elegir el intervalo de tiempo correcto. Para evitar quemaduras, vaya a la playa antes de las 11.00 horas y después de las 16.00 horas. Los intervalos enumerados se consideran los más seguros para la salud humana.
4. Posición del cuerpo Se obtiene un bronceado rápido y uniforme solo si se acuesta estrictamente "al sol". Antes de extender la colcha, párate de espaldas al sol y mira tu sombra. Debes colocar el sofá en el mismo ángulo. Después de eso, puedes comenzar a tomar el sol. Trate de acostarse con una pendiente para que la cabeza esté debajo y las piernas estén un poco más altas.
5. Uso de equipo de protección. Cualquier bronceado debe realizarse solo después de la aplicación preliminar de una crema o loción con protección UV. Elija un producto etiquetado como "bronceado". El aceite especial se considera efectivo. Actúa como una lupa, lo que le permite obtener un bronceado rápido y hermoso. El uso de equipo de protección es obligatorio, de lo contrario corre el riesgo de quemaduras solares o se broncea.

Importante!
Los médicos prohíben que las mujeres embarazadas estén al sol y tomen el sol. Las mujeres que son amamantadas pueden tomar baños de sol, pero con extremo cuidado. No se deben permitir quemaduras o sobrecalentamiento severo del cuerpo.

Las momias recién hechas deben cumplir con las siguientes reglas:

• elija el momento adecuado para broncearse (9.00-10.00 o 16.00-17.00 horas);
• al elegir una crema, estudie el efecto de la composición en el cuerpo de los niños;
• tomar agua con jugo de limón;
• la primera sesión de bronceado dura 15 minutos, aumente gradualmente la duración a 1 hora;
• nunca tome el sol sin un equipo de protección especial;
• intenta estar más a la sombra.

Contraindicaciones para las quemaduras solares.

Hay una serie de ciertas enfermedades en presencia de las cuales es necesario limitar o excluir por completo la adopción de tomar el sol. Estos incluyen:

• dolencias oculares;
• venas varicosas, redes vasculares;
• oncología
• la presencia de lunares de 1,4 cm de tamaño;
• restricciones de edad (menos de 5 años);
• violación de los genitales;
• melanoma
• presión arterial alta
• dolencias precancerosas;
• trastornos mentales;
• fiebre, fiebre
• tomando antibióticos duros;
• muchas marcas de nacimiento, lunares y pecas en el cuerpo;
• tuberculosis
• trastornos del sistema endocrino, en particular la glándula tiroides;
• infección
• enfermedades autoinmunes;
• personas albinas (pelo y piel blancos);
• diabetes mellitus;
• ovario poliquístico, mastopatía.

Muchos están interesados ​​en la pregunta de a qué temperatura corporal puede visitar la playa. La respuesta es obvia: debes sentirte saludable. Si la temperatura ha subido a 37, debe limitar solo la duración de la estadía a 20 minutos. En caso de que haya procesos inflamatorios, posponga tomar el sol hasta la recuperación.

Importante!
Además de las contraindicaciones obvias enumeradas anteriormente, existen varias limitaciones más. Por lo tanto, no debe tomar el sol cuando:

• pelado y fregado realizado hace menos de 5 horas;
• limpieza de la piel de la cara y el cuerpo, realizada hace menos de un día;
• la presencia de inyecciones de Botox (consulte a un especialista);
• tatuajes (maquillaje permanente), tatuajes: protegen la crema de las quemaduras solares;
• depilación, de la cual no han pasado 24 horas;
• envolturas de aceites esenciales;
• Eliminación reciente de verrugas y lunares.

Comida de bronceado rápido

Se sabe que se puede obtener un hermoso bronceado uniforme solo si se estimula la liberación de melanina en cantidades suficientes. Para aumentar el efecto de tomar el sol, coma alimentos TOP-7.

1. Albaricoque: incluye betacaroteno, que mejora la producción de melanina y le permite lograr un bronceado uniforme. Además, las frutas contienen vitaminas del grupo B, hierro y fósforo. Todas estas enzimas retendrán la hormona liberada, aumentando así la resistencia al bronceado. Para lograr el efecto, debe comer un mínimo de 0.2 kg. albaricoques a diario.
2. Zanahoria: un vegetal ocupa una posición de liderazgo entre las chicas que buscan tomar el sol rápidamente. Puedes comer zanahorias en su forma pura o preparar jugo recién exprimido. Una gran cantidad de betacaroteno contribuirá a la producción de melanina, hará que la piel sea uniforme y suave, y reducirá las estrías (si las hay). Es suficiente comer 2 zanahorias ralladas, vestidas con aceite, antes de ir a la playa. Una alternativa es un vaso de jugo recién exprimido (al menos 0.3 litros).
3. Tomate: los tomates son vegetales fragantes que no solo aceleran el bronceado, sino que también mejoran el sistema digestivo. Una vez más, puedes comer una ensalada con tomates o beber jugo de tomate recién prensado. El licopeno que es parte de la verdura hará que el bronceado sea dorado, incluso si no estás en la playa por mucho tiempo. Antes de tomar el sol, coma 3 tomates o beba 300 ml. jugo basado en ellos.
4. Las frutas cítricas (naranjas, toronjas, limones, limas) pueden hacer jugos recién exprimidos de todas las frutas cítricas mencionadas. Agregue miel para mejorar el efecto. Obtiene un bronceado rápido con una mínima exposición al sol. Para hacer esto, beba 150 ml. jugo con miel por la mañana y 200 ml. - Antes del acceso directo a la playa.
5. Espinacas: un vegetal amado por su bajo contenido calórico y su impresionante composición química. La espinaca le da al bronceado un tinte de bronce con oro claro. Es suficiente llevar la verdura a la playa y comer durante el resto. La recepción está limitada a 300 gr.
6. El aceite de café es una composición sorprendente de la cosmetología popular, que ha ganado una gran popularidad entre las niñas de todas las edades.Para preparar el producto, muele un puñado de granos de café, mezcle con 100 ml. mantequilla de maní Envíe la masa a un frasco de vidrio oscuro, insista durante 7 días. Luego filtre, aplique sobre la piel y después de media hora tome el sol.
7. Berenjena: las verduras cuidan la piel, le dan elasticidad, contribuyen a un bronceado uniforme sin manchas y rayas oscuras. Coma berenjenas hervidas o guisadas, pero no las fríe. Puedes comer tanto como puedas al día. Como resultado, el sol cubrirá la piel con un bronceado suave y uniforme en poco tiempo.

Cómo broncear tus piernas también

1. De año en año, las niñas se preguntan cómo cubrir la piel de sus piernas, para que también se bronceen. El problema es que las piernas toman el sol más tiempo, como resultado son muy diferentes de todo el cuerpo.
2. Hay ciertas reglas que deben seguirse para lograr el efecto deseado. Intenta acostarte para que tus piernas estén por encima de tu cabeza. En este caso, las extremidades inferiores deben estar más a menudo que otras partes del cuerpo bajo la luz solar.
3. Antes de ir a la playa, pela tus pies. Después de 7-12 horas, tome el sol. Es aconsejable utilizar café molido o exfoliante de albaricoque. Algunas chicas solo se frotan la piel con una toallita.
4. Para tomar el sol rápidamente, después de bañarse en un mar o en una primavera fresca, limpie su piel y deje sus pies húmedos. Las gotas de agua se parecerán a una lupa, gracias a la cual el sol comenzará a hornearse mejor.

Los fabricantes de cosméticos suministran productos de bronceado para todos los gustos y presupuestos. Es aconsejable elegir fondos en forma de petróleo, son más efectivos. Apóyate en alimentos que promueven la producción de melanina. Elija las horas adecuadas, no visite la playa durante la actividad solar más alta.

Video: 8 reglas para un bronceado perfecto