Cómo eliminar rápidamente el exceso de líquido del cuerpo

Muchos se enfrentan con el hecho de que el líquido comienza a permanecer en el cuerpo. Esto lleva a ciertos problemas, por lo que debe deshacerse de él. La mejor manera es consultar a un médico para no lastimarse aún más. Pero tan raramente alguien lo hace. Por lo tanto, debe comprender los métodos y métodos, y encontrar el más adecuado.

Señales de exceso de agua.

Si el agua comenzó a permanecer en el cuerpo, esto se puede notar casi de inmediato. Por las mañanas, la cara y las piernas generalmente comienzan a hincharse. Si la hinchazón disminuye por la noche, entonces el líquido "camina" a través del cuerpo. Con toda probabilidad, una persona bebía mucha agua por la noche y los riñones simplemente no podían hacer frente. Si la hinchazón no desaparece durante el día, lo más probable es que la razón de su aparición sea mucho más grave.

Causas de fluidos

Para tratar con éxito el exceso de agua en el cuerpo, debe comprender claramente de dónde proviene. Esto puede ser un problema de salud o una dieta poco saludable.

1. Falta de fluidos. Todos saben que una persona debe beber al menos 2 litros de agua por día. Pero pocos hacen esto. Por lo tanto, el cuerpo comienza a almacenar líquido, por temor a que ya no lo reciba.
2. Bebidas diuréticas Esta es otra razón por la que el cuerpo trata de retener agua. En primer lugar, esto sucede cuando una persona bebe alcohol, por ejemplo, cerveza. Dichas bebidas también se consideran café, té negro y diversos refrescos.
3. Sal La propiedad de la sal para unir el agua en el cuerpo y asentarse. Y para eliminar la sal, se requiere líquido adicional. Resulta un círculo vicioso: después de una comida salada, una persona bebe mucho, pero el líquido prácticamente no se elimina. Esto conduce a la aparición de edema y exceso de peso.
4. Beber líquidos por la noche. Luego, los riñones dejan de hacer frente al agua y, por la mañana, una persona ve que tiene la cara hinchada.
5. Enfermedad cardiovascular. Esto a menudo también lleva al hecho de que el cuerpo comienza a acumular agua.
6. Enfermedad renal El funcionamiento incorrecto de los riñones puede conducir fácilmente a la retención de agua.

Lo que no se puede hacer

Ante el problema del exceso de líquido en el cuerpo, muchos comienzan a tomar medidas de emergencia y dejan de beber agua. Por el contrario, limitan en gran medida la cantidad de líquido bebido por día. Y este es el primer error que puede tener graves consecuencias. En ningún caso debe tomar esa decisión usted mismo. Solo por recomendación de un médico. De lo contrario, el cuerpo fallará.

Otra medida extrema que muchos usan es el uso de diuréticos. Además, esto sucede sin el conocimiento de los médicos, que también es muy peligroso. Dichos medicamentos conducen a una deficiencia completa de líquido, ya que eliminan no solo el exceso de agua. Por lo tanto, puede tomarlos solo después de consultar a un médico.

Que hacer

En primer lugar, debes seguir bebiendo agua. Es mejor si es agua pura y no té, café o jugos. La tasa aproximada de líquido por día es de 1.5 litros. Debe usarlo antes de las 7 p.m. para que los riñones funcionen normalmente. Si no hay hinchazón en la mañana, entonces los riñones hacen frente a la cantidad de agua normalmente.

A continuación, debe reducir la ingesta de sal. Pero no se recomienda excluirlo completamente de la dieta. Debe dejar de comer varias papas fritas, nueces, pescado salado, etc. También debe abandonar los alimentos grasos, la conservación y las carnes ahumadas. Y luego el cuerpo dejará de recibir un exceso de sal y retendrá agua.

Además, hay muchos alimentos y bebidas diferentes que ayudan a eliminar el exceso de agua. Tales métodos como practicar deportes, etc. también son muy efectivos. Lo principal es encontrar la mejor opción para usted y controlar el resultado. Si es así, significa que los métodos están seleccionados correctamente.

Productos para eliminar el exceso de líquido del cuerpo

Entonces, lo que necesita comer para ayudar a su cuerpo a eliminar el exceso de agua:

1. Sandía Este producto también se puede reemplazar con pepinos o melones. Al organizar los días de ayuno una vez a la semana, no solo puede eliminar el agua, sino también limpiar los riñones.
2. Savia de abedul. Esta bebida natural elimina el agua y varias toxinas del cuerpo.
3. Té verde No solo es posible, sino también necesario beber en caso de retención de líquidos en el cuerpo. A diferencia del té negro, los tonos verdes y desintoxica perfectamente.
4. Arroz y avena. Curiosamente, pero estas papillas eliminan perfectamente el agua. El arroz, por ejemplo, contiene mucho potasio, lo que contribuye a esto. Este efecto es utilizado a menudo por atletas profesionales, organizando "secado" antes de la competencia.
5. Frutas y verduras Es necesario usarlos frescos, y luego el equilibrio de sal en el cuerpo se restaurará muy rápidamente.
6. Calabacín y col. Tienen una capacidad sorprendente para eliminar el agua, proporcionando un diurético y dando al cuerpo el cobre, el hierro y el potasio necesarios.
7. Jugos de zanahoria y remolacha. Esta es una excelente manera de eliminar el agua del cuerpo y mejorar su salud.

Cómo deshacerse del exceso de líquido en el cuerpo

Lo primero que debe hacer para eliminar el exceso de líquido en el cuerpo es ir al baño o la sauna. Por supuesto, si no hay contraindicaciones para la salud. Todo el exceso de agua y sal saldrá durante este procedimiento con sudor.

El ejercicio también ayuda. No es necesario practicar algún deporte serio o comenzar a correr desesperadamente si no hay un deseo especial. Es suficiente hacer ejercicios por la mañana o andar en bicicleta. Esto ayudará a acelerar el metabolismo y eliminar todo lo innecesario.

Si las piernas se hinchan fuertemente, el siguiente ejercicio debe realizarse todos los días: recuéstese boca arriba, levante las piernas por encima del nivel del corazón y recuéstese durante varios minutos. Puedes hacer el llamado "abedul" o simplemente poner una almohada debajo de tus pies. A quien le convenga. Gracias a esto, el edema desaparecerá rápidamente. Esto es especialmente útil para aquellos que tienen un estilo de vida "sedentario" o para personas mayores de edad.

Un baño con sal y refrescos ayuda mucho. Hazlo lo suficientemente simple: debes verter 300 g en el agua. sal y 200 gr. refresco Toma ese baño durante 20 minutos. Sería bueno beber té verde. Después de eso, debe envolverse en una manta tibia y comer y beber nada durante varias horas.

Dieta Exceso de Líquido

Este método de nutrición está diseñado para una semana. Ayuda a eliminar el líquido de su cuerpo y perder algo de peso. Todos los días debes beber 6 vasos de kéfir y comer estos alimentos:

• Lunes - 4–5 papas hervidas u horneadas;
• Martes - 100 gr. pechuga de pollo;
• Miércoles - 100 gr. pescado marino bajo en grasa (hervido u horneado);
• Jueves - 100 gr. carne hervida
• Viernes - cualquier fruta excepto plátanos;
• Sábado - cualquier verdura;
• Domingo: use solo kéfir y agua mineral sin gas.

Edema durante el embarazo.

Las mujeres, al estar embarazadas, a menudo se enfrentan a un fenómeno como la hinchazón. El hecho es que en esta situación hay una reestructuración muy seria del cuerpo. Y el líquido comienza a persistir por varias razones. Esto no tiene nada de malo, pero el edema a menudo causa molestias y afecta el desarrollo del bebé. Por lo tanto, es necesario:

1. Normalizar la nutrición. Es decir, limitar el uso de sal, conservación y carnes ahumadas, tratando de comer más frutas y verduras frescas.
2. Come frutas cítricas. Por supuesto, si no hay alergia.Un vaso de jugo recién exprimido o unas pocas naranjas no dañarán ni a la madre ni al niño.
3. Usa diuréticos. Pero no estamos hablando de drogas, sino de productos naturales que pueden eliminar el exceso de agua. Las mujeres embarazadas pueden comer manzanas verdes, zanahorias, fresas, calabacines, etc. Esto no solo es útil, sino que también ayuda en la lucha contra el edema.
4. Beber infusiones de hierbas. Pero esto debe hacerse solo con el consejo de un médico, ya que muchas hierbas medicinales tienen contraindicaciones durante el embarazo.

Remedios populares

La automedicación con remedios caseros se puede practicar si no hay contraindicaciones médicas. Hay muchas recetas que contribuyen a la eliminación del exceso de líquido. Los más efectivos son los siguientes:

1. Manzanilla Tiene una gran cantidad de propiedades sorprendentes que son muy útiles para el cuerpo. Incluyendo pantallas de agua. 2-3 cucharadas l las flores vierten 2 cucharadas. agua y mantener durante media hora en un baño de agua. Espere hasta que se enfríe y tome medio vaso antes de las comidas.
2. Infusión de Avrana officinalis. Esta hierba tiene propiedades diuréticas únicas. Es imposible usarlo en grandes cantidades, ya que contiene venenos. Pero en pequeñas dosis, Avran es muy útil. Para preparar el medicamento, necesita 1 cucharada. las hierbas vierten 1 cucharada agua hirviendo y deje reposar durante varias horas. Beba la infusión después de comer 2-3 veces al día.
3. Kalina Se puede usar si no hay problemas con el tracto gastrointestinal. Todo está preparado simplemente: 2 cucharadas. l frote las bayas, vierta un vaso de agua hirviendo e insista, mejor en un termo. Asegúrate de agregar miel. Tome unas cucharadas después de una comida.
4. Arándano rojo Tomará bayas y hojas. 2 cucharadas l hervir la mezcla en un vaso de agua y dejar que se prepare. Tomar 1 cucharada después de cada comida
5. Hojas de abedul. De estos, puede hacer una infusión con propiedades diuréticas. Para hacer esto, vierta agua hirviendo (1 taza) 2 cucharadas. cucharadas de hojas y dejar durante media hora. Luego cuele y agregue gaseosa en la punta del cuchillo. Consumir 1 cucharadita. 2-3 veces al día

El exceso de líquido en el cuerpo es una señal de que no puede funcionar correctamente. Una cosa es que la hinchazón proviene de comer alimentos salados, otra cosa es que esto es un signo de enfermedad grave. Si ninguno de los métodos anteriores ayuda, entonces necesita consultar urgentemente a un médico. Hacer la automedicación, buscar más y más nuevas formas no vale la pena, es muy peligroso para la salud.