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La frecuencia cardíaca es un indicador del corazón, cuyo ritmo cambia debido a experiencias emocionales, emoción, alimentación excesiva y esfuerzo físico. El médico tratante, después de escuchar el pulso, determinará qué tan rítmicamente funciona el músculo cardíaco y hará un diagnóstico preliminar. Si el pulso acelerado es regular y se acompaña de molestias en el área del pecho, falta de aliento, sensación de falta de aire, entonces es necesario un examen especializado. Cuando se produce un aumento de la frecuencia cardíaca periódicamente, es posible bajar el pulso usted mismo.
Causas de un aumento de la frecuencia cardíaca
El músculo cardíaco requiere ejercicio regular. Con un estilo de vida sedentario, incluso el más mínimo esfuerzo físico obliga al corazón a acelerar el ritmo de las contracciones, bombeando sangre. En una persona entrenada durante los deportes activos, un aumento en la frecuencia del pulso a veces no causa ansiedad, ya que los músculos que realizan un trabajo intensivo requieren una mayor cantidad de oxígeno. En momentos de intensa emocionalidad, también aumenta la necesidad de oxígeno para el cerebro. La frecuencia cardíaca vuelve a la normalidad unos minutos después del cese de la actividad forzada.
En una categoría como personas mayores y niños, la frecuencia cardíaca es diferente. El pulso rápido en ellos se explica por las características fisiológicas relacionadas con la edad. Por ejemplo, en los recién nacidos, 120-140 lpm no es un indicador crítico, su aparición está asociada con el rápido crecimiento de todos los tejidos. Durante el embarazo, un aumento de la frecuencia cardíaca se asocia con actividad psicoemocional y desequilibrio hormonal. Para los niños menores de siete años, la norma se considera 95-100 latidos / min, y para los 15 años se establece el pulso de 80 latidos. Para los ancianos, 60 lpm no es una preocupación.
El pulso puede aumentar debido a una enfermedad. Si en reposo la frecuencia cardíaca de un adulto es superior a 90-100 latidos por minuto, la taquicardia es evidente. Superar la frecuencia del pulso ocurre con enfermedades del sistema nervioso central, así como con:
- insuficiencia cardíaca, miocarditis, anemia;
- tirotoxicosis;
- problemas con el sistema endocrino, etc.
Muy a menudo, el pulso aumenta después de tomar bloqueadores, medicamentos hormonales y algunos otros medicamentos. Además, una desviación de la norma puede aparecer en una persona sana. Muy a menudo, en este caso, se realiza un diagnóstico de distonía vegetovascular.
Frecuencia cardíaca
Para un adulto en reposo, un pulso con 60-80 latidos / min es normal. Puede determinarlo aplicando los dedos a la muñeca o al radio del radio de la otra mano y contando el número de latidos. Por fidelidad, cambia de manos y cuenta de nuevo. Los resultados deben coincidir. Para controlar el ritmo del pulso, debe conocer la línea de base. Para hacer esto, en la mañana, aún sin levantarse de la cama, aproximadamente cinco minutos después de despertarse, debe corregir la frecuencia de los accidentes cerebrovasculares.
Reducción rápida de la frecuencia cardíaca
En primer lugar, debe visitar a su médico, quien determinará la causa del aumento del pulso y le recetará un tratamiento para cada categoría de pacientes individualmente.
Se recomienda comenzar el día con ejercicios matutinos para vigorizar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico.Además, es una buena preparación para el trabajo activo.
En una emergencia, los siguientes métodos ayudarán a reducir el pulso:
- Cierra los ojos, presiona ligeramente las yemas de los dedos en el globo ocular. Los latidos del corazón deberían normalizarse después de medio minuto.
- Respira profundamente, coloca tu mano sobre tu boca y nariz, luego trata de exhalar. Este procedimiento ayudará a estimular el nervio vago, y las contracciones cardíacas comenzarán a disminuir.
- Acuéstese boca abajo en un avión plano. Después de 30 minutos, el pulso vuelve a la normalidad.
Hay casos en que la frecuencia del pulso alcanzó hasta 200 latidos. Esto requerirá atención médica de emergencia. Antes de que llegue la ambulancia, es aconsejable que el paciente induzca un reflejo nauseoso, respire profundamente y luego exhale con la boca cerrada. Además masajear el párpado en la nariz.
Recetas caseras para bajar la frecuencia cardíaca
La medicina tradicional ofrece sus propias formas de reducir la frecuencia cardíaca.
- Una cucharada de agripalma seca vierte agua hirviendo (1 taza) e insiste en la hora. Endulce el caldo con miel y unas gotas de menta. Beber un mes.
- Mezcle bálsamo de limón, valeriana, semillas de eneldo y agregue conos de lúpulo. Tome 1 cucharadita de cada uno de los ingredientes, vierta 2 tazas de agua hervida e insista durante media hora. Tomar dos semanas antes de las comidas en 20 minutos.
- En una cucharada de caléndula y agripalma, vierta un vaso de agua hirviendo, insista durante unas tres horas, cuele. Beber después de la cena durante tres semanas.
- Hervir dos cucharadas de rosa mosqueta triturada en 300 ml de agua a fuego lento durante 15 minutos, dejar enfriar y colar. Aplicar el caldo diariamente en un vaso. También se recomienda una receta de rosa mosqueta para la hipotensión.
Si monitorea regularmente su presión arterial, será más fácil elegir la opción más óptima en cada caso individual.
Presión normal
Incluso en este caso, se puede observar un cambio en los latidos del corazón de hasta 100 latidos y, con mayor frecuencia, tales desviaciones en una persona sana son causadas por el esfuerzo físico. Pero lo suficiente como para tomar un descanso, y no se necesitarán medicamentos.
Peor aún, cuando los mareos y las molestias en el esternón acompañan un aumento de la frecuencia cardíaca. En primer lugar, es necesario acostarse y liberar el cuello y el pecho de la ropa para que el aire pueda fluir libremente. Aplique un pañuelo empapado en agua fría en su frente y contenga la respiración por un tiempo. Si las convulsiones se repiten periódicamente, se requiere asesoramiento especializado.
Alta presion
La frecuencia cardíaca rápida indica posible hipertensión. Como ambulancia, tome medicamentos recetados por su médico para bajar la presión arterial. Esto ayudará a reducir la frecuencia cardíaca, y luego el especialista debe dar recomendaciones sobre el autotratamiento.
Baja presión
Un aumento en el pulso causa dolor de cabeza, sensación de ansiedad y miedo, y es posible que tenga náuseas y vómitos. Los más efectivos en este caso son las tinturas de valeriana y agripalma, así como medicamentos cardíacos como validol y valocordin. De productos naturales: miel, grosella negra, caldo de rosa mosqueta.
Recomendaciones adicionales
Al comenzar un entrenamiento en el gimnasio, asegúrese de hacer un breve calentamiento. Si se produce un aumento de la frecuencia cardíaca durante la clase, haga una pausa en el ejercicio y tome algunas respiraciones. Tome una ducha tibia y finalmente una taza de té verde. En el futuro, aumente la actividad física gradualmente.
Cuando las palpitaciones del corazón son el resultado de un exceso de trabajo, insomnio o situaciones estresantes, puede incluir la valeriana, la agripalma, el bálsamo de limón y la hierba de San Juan en una colección de sedantes.
La grosella negra, la rosa mosqueta y la miel normalizan las contracciones del músculo cardíaco. Siempre que sea posible, estos productos deben estar presentes en la dieta diaria.
No use drogas sin consultar a un médico y estudie cuidadosamente las instrucciones que las acompañan.
Para normalizar el ritmo cardíaco y como medida preventiva, la mejor manera es tener el estilo de vida correcto. Renunciar a los malos hábitos, mantener el sueño y la nutrición. Los alimentos grasos y picantes, el alcohol, el café y el tabaquismo son los primeros enemigos de las personas predispuestas a un aumento de la frecuencia cardíaca. Y asegúrese de moverse más. No poder participar activamente en ejercicios físicos, caminar y, mientras se relaja, masajear las articulaciones de los hombros y las rodillas.
Habiendo dominado el conocimiento primario de cómo reducir el pulso en un entorno hogareño sin tener los medicamentos necesarios, todos podrán ayudarse rápidamente a sí mismos y a un ser querido o reducir el riesgo de un ataque de taquicardia.
Video: qué pulso se considera normal y cuál es peligroso para la salud
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