Cómo deshacerse rápidamente de la segunda barbilla

Ni una sola mujer está a salvo de la aparición de una segunda barbilla. El sobrepeso, la herencia, la falta de sueño y un estilo de vida incorrecto pueden conducir a esto. Cualesquiera que sean las verdaderas razones, es importante aprender a solucionar el defecto por su cuenta. Ejercicios simples y recetas simples para remedios caseros le ayudarán con esto.

10 ejercicios efectivos del segundo mentón

El complejo debe realizarse diariamente, dándole al menos 40 minutos. La duración recomendada del ejercicio es de 1.5-2 meses.

1. Siéntate en una silla, apoya los codos en los pies y apoya los puños en la mandíbula. Intenta bajar la cabeza hacia abajo, mientras te resistes con las manos. Debes sentir la tensión de los músculos cervicales. Haga el ejercicio durante 10 minutos, manteniéndose en el punto más bajo de resistencia durante al menos 30 segundos. Realice manipulaciones simples mientras está sentado en la TV para que el tiempo pase más rápido.
2. En la posición inicial de pie, baje los hombros hacia abajo y fíjelos con las manos. Levante la cabeza hacia el techo e intente estirar el cuello en diagonal (hacia arriba y hacia adelante). Sostenga en el punto superior durante 15 segundos, asegúrese de que sus hombros no se eleven. Hazlo 25 veces.
3. De pie sobre tus pies, dobla y coloca tus palmas sobre tus rodillas. Respire profundamente, luego exhale y contenga la respiración durante 25 segundos. Endereza inmediatamente, sin exhalar, aprieta la prensa y endereza los hombros. Exhala y empuja la mandíbula hacia adelante. Dobla los labios con un tubo y mira hacia arriba, quédate en esta posición durante 1 minuto. Sentirás cómo se tensan los músculos frontales del cuello y la mandíbula. Repita el complejo 15 veces más con un descanso de 5 minutos después del octavo enfoque. El ejercicio no solo combate eficazmente el segundo mentón, sino que también alivia la cara.
4. Mantenga la cabeza recta, apriete el cuello para sentir el músculo. Tome una segunda barbilla caída con los dedos y masajee, tocando la piel. Tire hacia abajo un poco, luego alise. El ejercicio se puede realizar en un televisor o computadora, lo más importante, no relaje el cuello. Haz 12 series de 30 segundos cada una.
5. Estire la barbilla, permanezca por 2 minutos, mirando al techo. Ahora abre tu boca y agarra tus dientes con tus labios. Extienda la mandíbula inferior a la distancia máxima hacia adelante. Alise la segunda barbilla con los dedos durante todo el acercamiento, los movimientos deben ser deprimentes e intensos. Después de un tiempo, baje la cabeza, tome una posición cómoda y relaje los hombros. Repita el ejercicio nuevamente con otros 7 juegos.
6. Párate, endereza y lleva tus hombros hacia atrás, nivelando tu postura. Recoge 3 kg en una bolsa. manzanas, luego levante la cabeza. Ponga la fruta en su frente, asegúrese de que no se caigan. Camine alrededor del apartamento durante 10 minutos, forzando el cuello. No acorte la duración del ejercicio ni tome descansos. De una manera tan simple, eliminará la segunda barbilla y fortalecerá la columna vertebral.
7. Siéntate derecho, aprieta la mandíbula con fuerza para apretar los pómulos. Incline la cabeza hacia arriba, alise la segunda barbilla con el dorso de la mano. Luego, baje la cabeza hacia la izquierda, tendiendo hacia el hombro, masajee los pliegues formados debajo del cuello y la mandíbula durante 3 minutos, clasifíquelos con los dedos. Después de eso, baja la cabeza, mueve la barbilla a lo largo del cofre y presiónala lo más posible. Manténgase en tal posición que la barbilla esté exactamente en el medio. Vuelva a masajear los pliegues durante 3 minutos, luego muévase al hombro derecho y repita el pellizco con los dedos. Permanezca en el punto final durante al menos 3 minutos, por lo que le llevará 9 minutos completar un enfoque. Haz el ejercicio 3 veces.
8. Moje una toalla, hinche las mejillas e incline la cabeza hacia arriba.Con movimientos fuertes, golpee con un paño húmedo en la segunda barbilla durante 2 minutos, respire por la nariz. Los movimientos no deben ser agradables, controle la fuerza del impacto según el umbral del dolor. Después de eso, exhale, tome un descanso por 1 minuto y repita el ejercicio 10 veces. También puede levantar la cabeza, forzar el cuello, pero aplaudir, no con una toalla.
9. Incline la cabeza hacia atrás y apriete los labios. Intenta sonreír lo más posible, pero no descubras tus dientes. Tire de la segunda barbilla hacia abajo, masajee con ambas manos hacia la derecha y hacia la izquierda, pasando a los lóbulos de las orejas. Continúe el procedimiento por 5 minutos. El número total de enfoques no debe ser inferior a 7.
10. Tire del cuello hacia adelante para simular los movimientos de una paloma. Luego jálelo bruscamente para que la barbilla se arrugue en la base. Amasar la piel con los dedos, pellizcar cuidadosamente hasta que aparezca enrojecimiento. Sentirá tensión en el cuello y un músculo sobresaliente en el área del segundo mentón. Haz 5 series durante el día.

Comprime desde la segunda barbilla.

Prepare una gasa o un vendaje ancho con anticipación, obtenga todos los ingredientes necesarios en la farmacia y el supermercado. Haga una compresa al menos 5 veces a la semana, se puede combinar entre sí.

Compresa de pepino

• huevos de codorniz - 3 piezas
• pepino - 1 pc
• yogur graso sin aditivos - 150 gr.
• aceite de maíz - 35 ml.
• flores de manzanilla - 40 gr.
• limón - 1 pc

Exprima el jugo del limón y muela la ralladura en una licuadora. Rallar el pepino sin pelar ni quitar las semillas. Prepare una manzanilla de 300 ml. agua hirviendo, insista 40 minutos. Batir los huevos, mezclarlos con gachas de pepino y la ralladura. Vierte jugo de limón y aceite de maíz en el caldo de manzanilla. Corta 2 piezas de gasa de 25 * 20 cm de tamaño, sumérgelas en una decocción y exprime el agua para que no se drene. Por un lado, coloque una mezcla de huevos, pepino y ralladura, coloque suavemente yogur natural encima y cubra con una segunda pieza. Ve a la cama, coloca la compresa en el área de la segunda barbilla, espera 1,5 horas. Voltee la composición cada 15 minutos.

Compresa a base de arroz

• arroz de grano redondo - 120 gr.
• mantequilla - 50 gr.
• manzana verde - 1 pc
• melocotón - 1 pc

Cocine el arroz para dejar una decocción. Colar el líquido colocándolo en otro recipiente. Agregue la mantequilla al arroz y mezcle bien para que se derrita. Rallar la manzana con la cáscara, picar el durazno en una licuadora. Corta 2 trozos de gasa de 40 * 50 cada uno, luego dóblalos por la mitad y humedécelos en caldo de arroz. Exprima, primero coloque una manzana y un durazno, el segundo - arroz en aceite. Cubra con una gasa en la parte superior, coloque la barbilla. Espere 2 horas, volteando la compresa una vez cada 30 minutos.

Compresa de arcilla

• arcilla blanca - 50 gr.
• arcilla verde - 30 gr.
• arcilla rosada - 30 gr.
• arcilla azul - 60 gr.
• tomate - 2 piezas
• gelatina - 20 gr.

Vierta todo tipo de arcilla y gelatina en un recipiente, mezcle la composición seca y llénela con 300 ml. agua hirviendo Espera 20 minutos. Moler el tomate, después de quitarle la cáscara, combinar con el resto de los componentes. Coloque el compuesto sobre una gasa, exprima el líquido y colóquelo sobre el cuello. Mantenga la mezcla durante aproximadamente 1 hora.

Compresa de miel

• miel - 150 gr.
• almidón de patata - 40 gr.
• kéfir - 50 ml.
• caqui - 1 pc
• vitamina A (ampollas) - 2 piezas
• vitamina E (ampollas) - 2 piezas
• salvia - 35 gr.

Vierta el almidón con kéfir, insista 40 minutos, luego mezcle con miel. Muele los caquis de manera conveniente junto con la cáscara, vierte vitaminas. Preparar salvia 100 ml. agua caliente, espere media hora. Después de un tiempo, remoje un pedazo grande de gasa en una decocción y exprima. Ponga almidón, miel y kéfir en la primera capa, caqui con vitaminas en la segunda. Envuelva bien para que los componentes no se derramen. Coloque la compresa en el segundo conjunto y el cuello, descanse durante 40 minutos. Voltee la composición del otro lado después de 20 minutos.

Compresa de salvado de linaza

• copos de avena gruesos - 60 gr.
• salvado de lino - 120 gr.
• aceite vegetal - 70 ml.
• limón - 1 pc
• crema agria - 100 gr.

Preparar avena y salvado de lino 250 ml. agua caliente, vierta aceite y espere hasta que se complete la hinchazón. Rallar todo el limón, mezclarlo con crema agria. Tome 2 piezas de gasa o una venda, coloque la composición de cereales, salvado y aceite primero, hilera de limón rallado con crema agria. Envuelva bien la compresa, presiónela un poco para que el líquido sobresalga. Colocar en el cuello y la barbilla, mantener durante 1,5 horas, volteando periódicamente.

Compresa verde

• eneldo fresco - 100 gr.
• perejil fresco - 30 gr.
• harina de centeno - 80 gr.
• huevo de gallina - 1 pc
• aceite de oliva - 125 ml.

Batir el huevo con una batidora o batidora para que la mezcla se eleve tres veces. Agregue la harina, mezcle nuevamente. Muela las verduras, vierta el aceite y combine con otros componentes. Pon la mezcla en una gasa, envuélvela bien, pon la segunda barbilla. Descansa por 1-1.5 horas.

Compresa vegetal

• papas frescas - 1 tubérculo
• pepino - 1 pc
• calabacín - 0.5 piezas
• zanahorias - 1 pc tamaño pequeño
• pan negro con semillas de alcaravea - 2 rebanadas
• harina de arroz - 100 gr.

Muela las verduras de manera conveniente (rallador, cosechadora, licuadora), agregue harina de arroz y mezcle bien para que no queden grumos grandes. Vierta el pan con agua caliente, déjelo en remojo, luego exprímalo, córtelo en trozos pequeños y agréguelo a las verduras. Coloque la composición en una gasa y coloque la compresa en la barbilla, espere 1,5 horas.

¿Sigues luchando con una segunda barbilla odiada? Para un resultado efectivo, haga una serie de ejercicios diarios para fortalecer los músculos del cuello y reducir la grasa corporal. No seas perezoso para preparar compresas, tensan la piel, la saturan de oxígeno y eliminan las arrugas. ¡Cuídate y sé irresistible!

Video: cómo deshacerse de la segunda barbilla