Cómo deshacerse rápidamente de la pereza de una vez por todas

Absolutamente cada persona se encuentra con un estado de pereza. Todos nosotros, tarde o temprano, queremos ser flojos, acostarnos en el sofá, hacer lo que amamos, no trabajar. Pero alguien puede superar su pereza y sabe cómo negociar con ella. Y otros no pueden hacerlo, y se convierten en drones de sofá.

¿Qué es la pereza?

La pereza es un estado de un organismo en el que una persona no puede y no quiere llevar a cabo tareas planificadas y planificadas. Después del tiempo perdido, la culpa lo atormenta y siente que se ha traicionado a sí mismo. ¿Por qué está pasando esto? Por ejemplo, decidió perder peso y planeó comenzar a ir al gimnasio. Así que llegó el lunes y llegó la hora de la visita, pero de repente lo apuñalaron en el costado, su cabeza comenzó a sentirse mareada y se dijo a sí mismo con confianza: "Hoy no, hoy me siento mal". De hecho, esta broma malvada se juega con nosotros por el subconsciente. Espera una ocupación desagradable, un cambio de actividad de interesante a aburrido, y se resiste a esto por todos los medios. Probablemente hayas notado que cuando necesitas dejar de ver una película interesante y tomar lecciones, es muy, muy difícil de hacer.

Pero vivir sin pereza es completamente imposible. Después de todo, ¿la naturaleza nos ha dado este sentimiento por algo? De hecho, la pereza desempeña una función muy importante y necesaria en la vida. Hace que una persona se relaje cuando está sobrecargado de trabajo. Sin pereza, muchas personas trabajadoras habrían trabajado durante mucho tiempo por el desgaste. ¿Cómo reconocer esta cara? Por un lado, la pereza no necesita ser combatida, es necesario sucumbir de vez en cuando a su máximo poder. Pero, por otro lado, la pereza puede volverse insolente y convertirnos en una persona floja de voluntad débil, pero ¿la necesitamos?

Para no culparte de la pereza, debes evaluar con sobriedad y realmente tus capacidades en el trabajo. Por cierto, la mayoría de los verdaderos adictos al trabajo se culpan de la pereza. Por ejemplo, una persona completó 3 pedidos por día y planeó los 5, por lo que se culpa a sí mismo por la pereza. Realmente aprecio cuánto puedes hacer hoy. Conjunto no alto, sino medio. Hacer que los planes parezcan factibles y me gustaría hacerlos pronto. Y entonces no habrá lugar para la pereza.

La motivación primero

Muy a menudo, no queremos hacer algo, porque sentimos disgusto u hostilidad a esta acción. Tenemos pensamientos en nuestra cabeza: "¿Y por qué es esto?", "¿Para quién estoy haciendo este trabajo?", "¿Qué pasará si no lo hago?". Esto significa que la persona carece de motivación. Recuerde lo que necesita para realizar esta o aquella acción. Si no quiere ir a trabajar, recuerde que su situación financiera depende de esto. Mejor aún, recuerda cómo soñaste con un automóvil o tu propio departamento. Cada pedido, cada cliente atendido, cada día en el trabajo acerca su sueño. Y si no quieres salir a correr, recuerda la figura deseada: ¿realmente quieres convertirte en una persona delgada y hermosa?

Motivan muy bien los éxitos de los demás. Cuando un amigo sube con éxito la carrera profesional, cuando un vecino hace gimnasia todos los días en un parque cercano, quiero mejorar y estar en forma. ¿Eres peor? ¿No eres capaz de superarte a ti mismo y a tu propia pereza? Usted es el dueño de la situación y depende de usted decidir qué puede lograr.

Cómo deshacerse de la pereza

1. Piensa constantemente Si está almorzando, piense en su trabajo por delante. Desplácese por sus pensamientos todos los detalles de qué y cómo lo hará. Y luego, después de comer, no quieres acostarte y descansar, porque en tu cabeza ya hay planes claros para el trabajo. Querrá llegar a él lo antes posible.
2. Visualiza el resultado de tu trabajo.Si no quieres trabajar, imagina cómo obtienes dinero por tu trabajo, cómo puedes permitirte esas botas que siempre has visto. O imagine cómo un director lo elogiará públicamente por una orden bien ejecutada. Visualiza lo que realmente te agrada.
3. La música es un gran incentivo para trabajar. Es suficiente escuchar algunas pistas enérgicas y divertidas para recuperar el ánimo y el buen rendimiento.
4. Ponga las cosas en orden en su lugar de trabajo. Mejora el estado de ánimo y el deseo de trabajar. Elimine los registros del escritorio que puedan distraerlo. Esto también se aplica a los alimentos: toma mucho tiempo absorber nueces, papas fritas, dulces y semillas. Poner las cosas en orden no solo en la mesa, sino también en la cabeza. Tome un papel y escriba en él una lista de sus proyectos planificados. Divida cada uno en subtareas y elabore un plan de acción. Resuelva el problema secuencialmente, y luego verá el resultado de cada tarea completada. Y cuando ves el resultado, se vuelve más agradable trabajar, la pereza retrocede.
5. Cree una configuración que lo ayude a lidiar con la pereza y la apatía. Cuando una vez más no quieras hacer las cosas planeadas, dite a ti mismo que eres una persona activa y decidida que logra lo deseado. Dígase a sí mismo que le gusta ganar dinero por su cuenta, que le gusta mejorar su figura.
6. Otra forma de actuar es estudiar las biografías de personas exitosas. Lea cómo pasaron su tiempo. A menudo tuvieron éxito en todo: en estudios, deportes, en varios pasatiempos. Cuando lees cómo una persona logra mucho con la ayuda de la perseverancia y la habilidad, quieres repetir su hazaña, solo en tu campo. Créeme, no eres peor que estas personas. Solo para lograr resultados similares, debes vencer tu pereza.
7. Los héroes de las películas y los libros son muy inspiradores para lograr grandes cosas. Forzan a vivir de una nueva manera, a cambiar su visión de lo que está sucediendo.
8. Hay otro método psicológico efectivo para lidiar con la pereza. Sucede que no tienes ganas de trabajar, incluso de matar. En este caso, debe despertar interés en ella. Para hacer esto, apague el teléfono, la radio, la televisión y párese en medio de la habitación así como así. No mientas ni te sientes. Los ojos tampoco se pueden cerrar. Solo quédate ahí hasta que te aburras. Lo único por lo que puede cambiar esta actividad es comenzar. Por lo general, suficiente: 5-15 minutos, durante los cuales una persona se aburre. Mentalmente comienza a buscar la mejor solución para el trabajo e intentará llegar a él pronto.
9. Ayuda a lidiar con la pereza palabra o argumento. Dígale a su jefe que el trabajo se completará en un par de días, y que no quedará tiempo para la pereza, intentará completar el trabajo lo antes posible. O discuta con un amigo que puede perder 15 kilogramos de exceso de peso en un mes, y no le quedará nada que hacer, cómo cumplir con la condición. Es aún mejor si las disputas se resuelven materialmente. Dígale a los miembros de su familia que a partir de hoy serán flexiones cada noche. Y luego no perderán la oportunidad de recordarle su promesa. La autoestima y el valor de esta palabra no le permitirán volar lejos de la tarea. Aquí, ninguna pereza puede desviarte del camino deseado.

¿Tengo que luchar contra la pereza?

Es peligroso luchar contra la pereza todo el tiempo: puede vencerlo por completo. Si ella te vence con mucha frecuencia, ¿tal vez estás haciendo una aventura amorosa? ¿Quizás la profesión que has elegido no es de tu agrado? Es imposible luchar constantemente con los impulsos emocionales, por lo que vale la pena revisar el tipo de actividad.

No hay necesidad de luchar contra la pereza. Necesitas poder negociar con ella. Haga un compromiso con su pereza: trabaja un par de horas y luego toma un descanso de 20 minutos.Otro ejemplo: trabajas toda la semana y dedicas un día a tu amada holgazanería: solo haces lo que realmente quieres. Piensa en esas reglas por ti mismo y permítete ser flojo en los momentos asignados para esto. Y si la pereza quiere vencerte en un momento no especificado para esto, haz clic en la nariz y no te relajes.

Para deshacerse de la pereza, solo necesita comenzar a actuar. Deje de buscar métodos para superar esta deficiencia. Solo tómalo y comienza a trabajar, estudiar, entrenar. Desafíate a ti mismo. ¿Dejaste que tu pereza te gobierna? Creo que no Después de todo, eres una persona fuerte y decidida. Solo demuéstralo a ti mismo.

Video: cómo deshacerse de la pereza de una vez por todas