Como lidiar con el estreñimiento durante el embarazo

Trastornos intestinales en mujeres embarazadas: un fenómeno bastante frecuente y peligroso para el cuerpo en esta posición. El estreñimiento es un vaciado incompleto y difícil, que es sistemático. Si las demoras en las heces exceden el intervalo de tres días a la semana, la situación debe ser monitoreada. Problemas de este tipo se encuentran en la mayoría de las mujeres embarazadas. Después del parto, algunas de ellas tienen una evacuación intestinal normal, pero un cierto porcentaje de mujeres en trabajo de parto continúan sufriendo estreñimiento como madres.

El peligro de estreñimiento durante el embarazo.

Las futuras madres a menudo se avergüenzan de admitir tal molestia, pero todo solo puede convertirse en un fenómeno temporal, si descubres las razones y tomas medidas a tiempo. De lo contrario, el estreñimiento durante el embarazo es peligroso no solo para la futura madre, sino también para el feto, y la lista de consecuencias para esto es bastante grande.

1. Después de comer, los alimentos se procesan y deben dejar el cuerpo en aproximadamente un día. En el estreñimiento crónico, estas normas se pueden exceder hasta 120 horas, esto conduce a la acumulación de toxinas que afectan el funcionamiento de todos los órganos. Por lo tanto, se produce envenenamiento del cuerpo.
2. Se siente amargura en la boca y aparece una sensación de pesadez en el estómago.
3. Se altera el sueño, se reduce el rendimiento y se producen dolores de cabeza regulares.
4. El cuerpo tiene que luchar intensamente con las sustancias tóxicas acumuladas, lo que conduce a una disminución de la inmunidad, por lo tanto, la susceptibilidad a diversas enfermedades.
5. El estreñimiento es el primer paso para la aparición de fisuras anales y hemorroides.
6. Y, quizás, lo peor es el riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro.

Síntomas de estreñimiento

Los primeros síntomas de estreñimiento:

• hay dolor en el abdomen;
• durante los movimientos intestinales, se produce molestia y las heces se vuelven secas y duras;
• es posible el sangrado rectal, como resultado de problemas con las deposiciones;
• la defecación ocurre con menos frecuencia que después de cuatro días.

Cualquiera de estos síntomas debe alertar a la futura madre durante el parto, y si ocurre un problema, debe consultar a un médico para que lo asesore.

Causas del estreñimiento en mujeres embarazadas.

Las mujeres embarazadas sufren de estreñimiento con mayor frecuencia que otras categorías de personas. El útero agrandado durante el embarazo es un proceso fisiológico natural, pero ejerce presión sobre los intestinos e impide la digestión normal.

Si el problema ocurre en las primeras etapas con un útero no lo suficientemente grande, la razón de la dificultad en las heces es probablemente los cambios hormonales en la mujer embarazada. Esto se refiere a un aumento de la progesterona (hormona), que conduce al músculo liso del intestino en un estado relajado y evita el paso libre de alimentos a través de él. Es imposible influir en este proceso, ya que no depende de la nutrición y el estilo de vida.

Además, el estreñimiento contribuye a reducir la actividad física, la inestabilidad psicoemocional, los miedos y los sentimientos, a menudo irrazonables, y las mujeres que esperan un hijo disminuyen la resistencia al estrés.

El embarazo es el período en el que necesita revisar su dieta. No es fácil tomar tal decisión cuando te atraen constantemente los sabrosos, pero están prohibidos. Trate de recordar al bebé nonato y que las restricciones son temporales. Debe reducir el consumo de dulces, pasteles, carnes ahumadas, especias y especias. Promueve el estreñimiento y el abuso de chocolate, café, té.La deficiencia de fibra en la dieta de las mujeres embarazadas juega un papel importante en los problemas con las heces.

Tomar medicamentos para mujeres que esperan un bebé debe excluirse o limitarse tanto como sea posible. Esto también se aplica a los antidepresivos, las pastillas para dormir y los diuréticos.

Como tratar a mujeres embarazadas con estreñimiento

Hay deposiciones relativamente seguras que las mujeres embarazadas pueden usar.

Drogas laxantes
Estos incluyen Mukofalk, Fiberleks y algunos otros de acción suave similar. Contienen ácidos grasos y enzimas que tienen un efecto positivo en el tracto digestivo. El único inconveniente es que el efecto ocurre en aproximadamente una semana.

Microclysters
En este caso, use una jeringa pequeña llena de agua limpia sin aditivos adicionales. Solo recuerde que este método no puede ser un sistema, se permite una sola aplicación, ya que las sustancias útiles se eliminan del cuerpo y se destruye la microflora.

Velas laxantes
Esta es una herramienta conveniente para la gente común, y las mujeres embarazadas deben usarla con precaución. Los más seguros son los supositorios de glicerina y la papaverina. Esta versión clásica suaviza la masa estancada de heces y reduce la resistencia a la defecación.

Probióticos
Las preparaciones de luffin incluyen Dufalac, que tiene un efecto probiótico. Contribuye a la liberación rápida del intestino y reduce el desarrollo de microflora patógena en él.

Recetas para la lucha diaria contra el estreñimiento.

Basado en frutas secas, puede preparar una mezcla no solo como salvación de una enfermedad, sino también como un postre delicioso y saludable con vitaminas. Estas herramientas son ideales para resolver el problema. Estos incluyen albaricoques secos y ciruelas pasas, higos, así como zanahorias con remolacha. Los productos de leche agria también resolverán el problema, lo principal es que desde la fecha de su fabricación hasta el momento de la recepción, el período no debe exceder los tres días. Y es mejor excluir la leche, como un producto que promueve la fermentación.

Y otros alimentos ricos en fibra deben incluirse en la dieta diaria de una mujer embarazada.

El proceso de digestión se ralentiza con un consumo insuficiente de agua y, por lo tanto, la función intestinal es complicada, y las deposiciones se vuelven cada vez menos.

Un remedio aún más simple es el comienzo de un nuevo día con un vaso de agua tibia con miel y jugo de limón. Beber con el estómago vacío regula el metabolismo y normaliza el tracto digestivo.

En cuanto a la comida, se recomienda incluir pan negro o salvado, frutas y verduras crudas, avena, trigo sarraceno y cebada en la dieta diaria.

La actividad física después de consultar con un médico será otro método para regular las heces. La caminata fácil, los ejercicios matinales y una visita a la piscina ayudarán a los intestinos y afectarán la mejora del bienestar.

Formas populares para resolver el problema del estreñimiento

Basado en productos naturales, es suficiente simplemente preparar un laxante en casa.

1. Una mezcla de avena, remolacha y ciruelas pasas en proporciones iguales (tome 300 g cada una) vierta 2 litros de agua, hierva y mantenga a fuego lento durante una hora. Caldo fresco y filtrado para tomar un vaso por la noche.
2. Muele las ciruelas pasas, los albaricoques secos y las pasas, agrega 2 cucharadas de miel. Coma a la hora de acostarse, 2 cucharaditas, regado con agua tibia.
3. Aplastamiento de semillas de psyllium y 1 cucharada. Vierta 100 ml de agua hirviendo. Insistiendo un par de horas, puede tomar dos veces al día con el estómago vacío.

Métodos prohibidos para resolver un problema

No es suficiente recomendar formas de lidiar con las heces difíciles sin advertir contra métodos inapropiados. No puedes recetarte laxantes, especialmente como el espino cerval o el sen.Pueden afectar negativamente el desarrollo del feto y contribuir al aborto espontáneo.

Usar un enema en general puede causar un parto prematuro. Este remedio clásico es aceptable cuando pasa la probabilidad del nacimiento de un bebé prematuro, es decir, en el período prenatal.

Los laxantes de aceite, por ejemplo, parafina líquida y aceite de ricino, pertenecen a la categoría blanda, pero no se recomiendan debido al mayor contenido de grasa, y esta es una carga adicional en el hígado, el tracto gastrointestinal y el páncreas.

El médico que controla el curso del embarazo, en cada caso, elegirá de manera más competente un método con un efecto laxante leve para superar el estreñimiento, que será seguro para el feto.

Es imposible ofrecer un remedio universal para controlar las heces difíciles. A veces, la propia mujer embarazada, conociendo la personalidad de su cuerpo, junto con las recomendaciones del médico, puede desarrollar un régimen de tratamiento. Lo principal es rechazar la restricción y responder rápidamente a un mal funcionamiento en los intestinos.

Video: cómo ayudarse con el estreñimiento