Cómo lidiar con la pereza: 10 maneras de vencer la pereza

La pereza también se llama no hacer nada, la esencia de esto no cambia. El hombre no es capaz de acciones globales, porque es holgazanería primaria. Todo esto conduce a una degradación parcial, comienza la apatía, desaparece el deseo de alcanzar alturas. A partir de aquí, la cuestión de cómo deshacerse de tal estado se vuelve relevante. Los psicólogos tienen su propia opinión sobre este tema, hablemos al respecto con más detalle.

Llegar al fondo del problema

Descubre la verdadera causa de la pereza. Para que pueda profundizar en la raíz del problema y corregir la situación. Reflexiona sobre aspectos importantes.

1. Si ha surgido la pereza debido a la fatiga que le provoca su trabajo, tómese un tiempo para descansar. Cada persona necesita un sueño confortable y prolongado. De lo contrario, habrá un trastorno del trasfondo psicoemocional. Después del descanso, el trabajo será aún más eficiente.
2. En los casos en que surgió la pereza en el contexto de una gran cantidad de casos importantes, aprenda a priorizar. Piense lo más importante, escriba esta tarea bajo el número "1". Luego estudie los casos restantes y dibuje la lista. Para que pueda sintonizar su trabajo y realizarlo de manera eficiente.
3. Si la pereza aparece en medio de una falta de objetivos, sea más aspiracional. Elige lo que realmente te gusta. Piense en el crecimiento profesional, una hermosa casa con grandes ventanales, un buen automóvil extranjero. Intenta motivarte con dinero para luchar por algo.
4. En algunos casos, la pereza aparece por razones vagas. Solo el tiempo ayudará aquí, así que espera. Quizás en el futuro, algo lo motive a seguir adelante y alcanzar sus objetivos.
5. En ausencia de inspiración, es aconsejable cambiar de ocupación. Ocurre que el trabajo deja de ser agradable, el jefe se niega a aumentar su salario, como resultado de lo cual la persona está "impresionada" ante sus ojos. Si te encuentras con esto, ¡corre! Busque un nuevo trabajo y suba la escalera profesional.

Poner en orden el lugar de trabajo

1. Muchas personas están acostumbradas a llamar al caos en el lugar de trabajo un desastre creativo. Sin embargo, es más fácil decir que todo esto es pereza banal. Reúnanse, arreglen su escritorio, cama, cocina y otras habitaciones que necesitan atención.
2. También debe lavar el automóvil, aspirar el interior, limpiar el garaje. No busque excusas, no demore tales acciones hasta mañana. A partir de este momento comienza la lucha contra la pereza.

Haga una lista de tareas importantes.

1. Haga una lista de objetivos que desea lograr en el próximo mes, año, cinco años. A medida que completa esta o aquella tarea, táchela y siga adelante.
2. Todas las personas exitosas hacen esto y logran resultados impresionantes. No te detengas ahí. Tan pronto como terminen los objetivos, establezca nuevos y nuevos nuevamente. Un hombre se asfixia de no hacer nada.
3. Cuelgue listas de tareas en todas partes: en la cocina, en el baño, en el dormitorio e incluso en el inodoro, si las circunstancias así lo requieren. Leer más literatura informativa, desarrollar.
4. ¿Has soñado con comprar un auto nuevo? ¡Póngalo en la lista y comience a ahorrar para cumplir el deseo! ¿Sin licencia de conducir? No importa, ir a estudiar a una escuela de manejo.
5. Tan pronto como dejes de hacer la lista, la pereza cubrirá tu cabeza. La vida perderá parcialmente su significado, la apatía, el mal humor, comenzarán problemas con amigos y familiares.

Hacer deporte

1. El entrenamiento físico fomenta nuevas acciones, este hecho ha sido probado más de una vez. Cuando una persona practica deportes, observa cambios en su apariencia.Este aspecto es muy importante para el buen humor y la moral.
2. En este caso, se establecen todos los procesos metabólicos, se estimulan las neuronas cerebrales responsables de la actividad. Willy-nilly, tú mismo querrás hacer algo, la pereza pasará.
3. El deporte también modera al personaje cuando es necesario pasar por 7 círculos del infierno para lograr el resultado deseado. El entrenamiento físico es útil para todos, porque vivimos en una sociedad relativamente saludable.
4. No es necesario agotarse durante 2 horas en el gimnasio. Asigne al menos 30 minutos al día para correr, hacer sentadillas, flexiones, trabajar con "hierro", saltar la cuerda, etc.
5. Junto con esto, la nutrición debe ser equilibrada; esta es la base de todo. Sin una buena dieta, una existencia plena es imposible. Apatía, pereza, irritabilidad y fatiga aparecen de inmediato.

Actualiza tu guardarropa

1. En la mayoría de los casos, la pereza se manifiesta cuando una persona comienza a desvanecerse. No hay más objetivos globales, no hay nada por lo que luchar. En este caso, necesitas encontrar fuerza y ​​motivación.
2. A menudo sucede que si sopesas todo lo que ya has logrado, no es inspirador. Tienes un buen trabajo, una familia querida, riqueza material y todas las necesidades necesarias. En este caso, tarde o temprano, surge la pregunta de qué necesita crecer más.
3. De aquí viene la apatía y la pereza. Para hacer frente a esto, se recomienda cambiar la imagen. Vístete como nunca te has vestido. Cambia tu guardarropa. Tal movimiento psicológico ayudará a cambiar radicalmente el mundo y su percepción.
4. Si tal técnica te causa alguna duda, piensa por un momento. ¿Cómo le darías la vuelta a la calle a una persona vestida con un traje de negocios? Otras personas también respetarán a esa persona. Así que adelante.

Motivate

1. Recuerde, usted no es una personalidad floja, motívese y guíese. No esperes milagros, sucedió que no suceden. Encuentra una fuente de inspiración. En este caso, debes obligarte a hacer algo. Nadie necesita esto excepto tú.
2. Entrena y repite constantemente que no hay nada imposible, puedes hacer todo. Lo principal es encontrarse en su negocio favorito, si no lo ha hecho antes. Trabaje, hable sobre sus resultados con todos solo cuando logre algo.
3. La psicología ha demostrado que el mejor motivador para una persona es su propia voz interior. Él puede guiarte y darte las instrucciones correctas. Escúchate a ti mismo y podrás revelar talentos ocultos. El hombre tiene posibilidades ilimitadas.
4. Tómese algunas frases motivadoras y repítalas a menudo. Imagine un nuevo negocio ya completado y exitoso. Piensa en el hecho de que has logrado lo que querías, pero todavía hay espacio para crecer. Regrese a la realidad y continúe trabajando duro.

Descansa durante un descanso

1. No puede simplemente tomarlo y tomar un descanso durante el proceso de trabajo. No en este caso, cuando luchas por un objetivo. Participar en autodisciplina, luego se proporciona el camino hacia el éxito. No importa lo que quieras, olvídate de Lena y sus simples deseos.
2. Debe entenderse que el desarrollo de la autodisciplina se considera el paso más complejo y nuevo en la vida. Pero si logra esto, no habrá problemas para lograr los objetivos. Encuentre la línea perfecta entre negocios importantes y relajación.
3. No debe suponer que después de hacer negocios durante media hora, y después de que decidió relajarse un poco, como resultado, atrapado frente a un televisor o computadora durante 2-3 horas, no podrá lograr el éxito deseado. Esto no sucede, no esperes.

Alabanza personal

1. No exagere con tales consejos, debe comprender claramente que a veces necesita elogiarse a sí mismo después del trabajo realizado. Mira los resultados, para que puedas mantener la motivación.
2. Cree su propia metodología, felicítese solo por lograr pequeños resultados. Comience un cuaderno, escriba objetivos y consígalos.Después de eso, puede alabarse y alentarse. El éxito final se logra gracias a pequeñas victorias, no lo olvides.

Hacer un esfuerzo

1. Para lograr el resultado y la meta deseados, es necesario hacer el máximo esfuerzo. En este caso, el talento difícilmente ayudará. El éxito se logra a través de la perseverancia. Recuerda la disciplina, sin ella, en ninguna parte.
2. Logrará su objetivo solo después de enormes esfuerzos. Considera que al final estarás exhausto tanto moral como físicamente. Cuando llegue la conciencia, comprenderá, valió la pena. Recuerde, los errores se endurecen.

Para superar la pereza, debes hacer enormes esfuerzos. No le creas a esas personas y psicólogos que afirman que todo es bastante simple. No, esto está lejos del caso. Establece una nueva meta en la vida, trata de cambiar algo. Motívate y trabaja en la conciencia. Tal movimiento ayudará no solo a deshacerse de la pereza, sino también a lograr algo que valga la pena.

Video: 10 formas de superar la pereza