Granada durante el embarazo: beneficios y daños

A menudo, las futuras madres tienen preferencias de sabor: a veces quieres chocolates, luego frutas extravagantes y luego carne frita. Por lo tanto, el cuerpo señala la falta de vitaminas o oligoelementos, instando a la mujer a compensar el déficit lo antes posible.

Las mujeres embarazadas son muy aficionadas a la granada, y a menudo se sienten atraídas por esta fruta debido al alto contenido de hierro y vitaminas B. Pero antes de usar cualquier producto, debe saber qué beneficios y daños conlleva, cómo elegirlo y durante cuánto tiempo puede permitírselo.

Que contienen las semillas de granada

En esta valiosa fruta tropical, absolutamente todo es útil, tanto la cáscara, que se puede agregar a los tés o decocciones, como la pulpa jugosa que contiene taninos y, lo más importante, los huesos. Los médicos no recomiendan abusar de las semillas de granada, ya que pueden obstruir los intestinos y causar estreñimiento prolongado, que a menudo acompaña a una mujer "en posición". Sin embargo, en dosis razonables, incluso las semillas de granada son muy útiles debido a la composición química:

• proteínas: 1% de la norma diaria (100 g del producto);
• lípidos - 1%;
• carbohidratos complejos: hasta 7%;
• fibra y fibra dietética: hasta el 5% de la norma;
• Vitaminas B (B6, B5, B9), E, ​​ácido ascórbico;
• éteres
• macro y microelementos (magnesio, zinc, hierro, potasio y otros);
• componentes de bronceado;
• antioxidantes
• ácidos orgánicos
• flavonoides, etc.

La granada dulce calórica es moderada: alrededor de 70 kcal por 100 g. Al mismo tiempo, el 20% de la fruta es azúcar bien digerible.

Las vitaminas y minerales en la composición de la granada están involucrados en el proceso de hematopoyesis, la producción de glóbulos rojos (glóbulos rojos) y blancos (glóbulos blancos). También favorecen el desarrollo del tubo neural del embrión, la colocación de su sistema cardiovascular. El uso de semillas de granada varias veces a la semana reduce la probabilidad de malformaciones fetales en el primer trimestre.

El magnesio y el hierro en la composición de las bayas son necesarios para la formación de todos los sistemas del niño. Los ginecólogos y nutricionistas recomiendan que las mujeres embarazadas consuman granos y otros frescos para prevenir la anemia por deficiencia de hierro (anemia).

Los beneficios de la granada para una futura madre

Debido al contenido significativo de ácido ascórbico, la granada ayuda a fortalecer la inmunidad y confrontar al cuerpo con factores ambientales. La fruta se debe comer durante el embarazo "invernal", ya que profilaxis de la deficiencia de vitaminas estacionales y repone la necesidad del cuerpo de fibra dietética, componentes energéticos.

Los antioxidantes en la composición de los granos se unen y neutralizan los radionucleidos, matan la microflora patógena, protegen a la madre y al niño de posibles enfermedades.

Las particiones blancas entre bayas no se recomiendan para mujeres embarazadas, sin embargo, se pueden usar para preparar una decocción saludable para hacer gárgaras. Los componentes astringentes y bronceadores alivian la inflamación y la hinchazón de las membranas mucosas, facilitan la descarga de esputo sin la necesidad de drogas sintéticas.

Los granos de granada son más útiles para una mujer embarazada y un bebé:

1. La vitamina B5 (ácido pantoténico) participa en las reacciones redox, normaliza el equilibrio e inhibe el desarrollo de acidosis. Además, esta vitamina promueve la secreción de hormonas hepáticas.
2. B6 (piridoxina) estimula la producción de hormonas de placer, es responsable de la absorción de hierro y la transferencia de información genética. La deficiencia de vitaminas afecta los procesos regenerativos, como resultado de lo cual pueden ocurrir reacciones alérgicas, dermatitis y otras patologías.
3. El potasio (la norma diaria en la granada es de hasta un 6%) es responsable de mantener el equilibrio de agua y sal del cuerpo.Fortalece los músculos del corazón de la madre y el bebé, regula de manera segura la presión interna y normaliza la función renal. El potasio también participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, lo que reduce los efectos de la neurosis durante las oleadas hormonales en una mujer embarazada.
4. El hierro normalmente 5.6% mantiene el nivel de hemoglobina, que transporta oxígeno y proporciona respiración celular. Es gracias al hierro que el niño recibe oxígeno a través del cuerpo de la madre. Además, este microelemento fortalece el sistema inmunitario, es responsable del sistema nervioso central y regula la vigilia y los patrones de sueño.

Además, las sustancias en la granada estimulan la motilidad intestinal, mejoran la digestión y previenen las infestaciones parasitarias.

En cuanto al tiempo, la granada es útil en todos los trimestres.

Los primeros 3 meses reduce los síntomas de la toxicosis, hace que sea más fácil tolerar las náuseas matutinas y normaliza las heces. Además, gracias al potasio y al magnesio, el sistema nervioso se calma, disminuye la excitabilidad, el mal humor y el llanto.

En el segundo y tercer trimestre, las bayas de granada ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo (un ligero efecto diurético), limpian los riñones y reducen la hinchazón.

Como elegir granada

La futura madre debe enfocarse especialmente en la elección del feto para que solo traiga beneficios al cuerpo.

A veces, una fruta madura es difícil de distinguir de verde o podrida, pero hay varios signos significativos.

1. El color de la cáscara. En una granada madura, es de color rojo brillante brillante o burdeos. Una cáscara opaca o amarillenta es un signo de un feto no apto. Además, la piel debe ser delgada e incluso sin rastros de grietas, abolladuras o manchas marrones.
2. Cola de caballo Normalmente, en una granada madura, la cola está seca y elástica, si la jalas, no la arranques.
3. El peso del feto. Los granos maduros vertidos se vuelven pesados.

Al elegir el jugo, es necesario evaluar el costo del producto, la marca del fabricante y la composición. Recuerde que el jugo exprimido natural costará "un centavo bonito". Y las marcas económicas pueden ofrecer una bebida hecha de una mezcla de jugo de granada con saúco o grosella negra. Tal producto se verá privado de astringencia azucarada, y el regusto será ligeramente acuoso. Desafortunadamente, este jugo no traerá suficientes beneficios para una mujer embarazada, y también puede contener colorantes, edulcorantes y potenciadores del sabor no deseados.

Contraindicaciones y daños.

Las mujeres "en posición" deben estudiar cuidadosamente las propiedades de ciertos productos antes de su uso. Lo que antes era útil puede dañar al bebé e incluso causar intolerancia individual ya en el útero.

Los matices del uso de la granada durante el embarazo son los siguientes:

1. Las mujeres embarazadas a menudo sufren de estreñimiento, y algunas desarrollan hemorroides. En este caso, está estrictamente prohibido consumir granos con semillas, de lo contrario, las heces se vuelven muy duras y producen grandes molestias durante el acto de defecación. Pero esto no es peligroso: para vaciar el estómago, una mujer tendrá que esforzarse mucho, y esto está plagado de los primeros trimestres (aborto espontáneo amenazado) y el último (parto prematuro).
2. Algunas personas usan en la dieta no solo bayas, sino también membranas blancas: particiones. En las mujeres embarazadas, están estrictamente prohibidas: los componentes pueden aumentar el tono del útero. Las particiones también contienen enzimas antibacterianas naturales que pueden dañar a un bebé frágil.
3. En las mujeres embarazadas, la acidez del estómago puede aumentar bruscamente y puede producirse acidez estomacal. En estas condiciones, está prohibido comer bayas y frutas agridulces, como la granada, ya que pueden provocar el desarrollo de gastritis, enterocolitis e incluso úlceras.
4. Se sabe que en las mujeres "en posición" los dientes a menudo se deterioran debido a la falta de calcio, y el esmalte se vuelve sensible a los irritantes químicos.El uso de granada fresca azucarada y concentrada puede exacerbar los problemas y provocar dolor agudo, el crecimiento de bacterias en las microfisuras que han aparecido. Los médicos recomiendan diluir el jugo con otros (por ejemplo, con remolacha o zanahoria), así como beberlo por un tubo.
5. El debilitamiento del sistema inmune para tener un bebé conduce a una exacerbación de las reacciones alérgicas. Y la granada, por cierto, es un alergeno bastante fuerte, ya que contiene componentes extractivos, ácido ascórbico y ésteres. Si tiene picazón, enrojecimiento o hinchazón de las membranas mucosas, así como malestar general después de una merienda de granada, debe consultar a un médico y excluir varias frutas y bayas de la dieta.
6. A medida que el feto crece, aumenta la presión del útero sobre los órganos internos. Como resultado, a menudo se observan violaciones de los riñones, problemas para orinar. La granada tiene un efecto diurético, que puede cargar mucho los riñones debilitados y provocar dolor de espalda baja.

En ausencia de contraindicaciones, los médicos pueden usar un vaso de jugo de granada no concentrado por la mañana (1 grano de fruta).

Si la futura madre tiene un claro deseo de comer granada, entonces el cuerpo pide compensar los componentes faltantes (por ejemplo, vitaminas, hierro, aminoácidos o antioxidantes). Pero recuerde que comer fruta no reemplaza el examen y el tratamiento con un médico que le recetará preparaciones vitamínicas complejas para mantener la salud de la futura madre y el bebé.

Video: los beneficios y daños de la granada