Semillas de sésamo negro: propiedades y contraindicaciones útiles

Todos están familiarizados con semillas de sésamo, granos fragantes y deliciosos, que a menudo están decorados con platos. De las semillas se produce el aceite más valioso, que se usa ampliamente en medicina, cosmetología y el campo culinario. Hay varias variedades de semillas de sésamo: blanco y negro, estamos interesados ​​en la segunda opción. Veamos las principales propiedades del producto y sus posibles contraindicaciones.

Composición y propiedades de las semillas de sésamo negro.

El sésamo tiene un color oscuro, ya que no está sujeto a una limpieza preliminar. Debido a esto, se acumulan muchos más nutrientes en la cáscara.

En sésamo negro, 65% más de calcio que en grano blanco. Además, el producto cuenta con la inclusión de proteínas, aminoácidos, carbohidratos, vitaminas de varios grupos. De estos últimos, el ácido ascórbico, el retinol, el tocoferol, la niacina, el ácido pantoténico, el ácido fólico, la riboflavina, la piridoxina y la tiamina ocupan un lugar especial.

De los minerales, es necesario distinguir los más significativos, como el magnesio, el fósforo, el potasio, el calcio, el cobre, el cromo, el rubidio, el molibdeno y el zinc mencionados anteriormente.

Vale la pena mencionar por separado sobre el valor de las semillas de sésamo debido a la acumulación de fitina. Esta sustancia necesariamente debe venir con comida. El sésamo también se centra en la lecitina, fibra dietética.

Del volumen total de semillas, más del 53% son ácidos grasos. Las materias primas son famosas por sus antioxidantes, sacáridos naturales, que se presentan en forma de glucosa y fructosa. Valiosa fibra vegetal limpia el tracto intestinal y normaliza la digestión.

De la lista completa de ácidos, el lugar más honorable es el linoleico y el oleico. Pero además de ellos también hay ácidos grasos araquidónicos, esteáricos y palmíticos.

Las semillas no están privadas de fitosteroles, que, con el uso correcto del sésamo, previenen enfermedades oncológicas. Hay muchos más fitoesteroles en los granos que en los notorios pistachos o semillas de girasol.

Ya se ha dicho que el sésamo se considera un depósito de ácidos grasos. Son necesarios para mantener el equilibrio hídrico, mejorar la piel y el cabello, proteger las células de las toxinas.

Es interesante que el sésamo negro sea el poseedor del récord del contenido del compuesto mineral: hierro. Este elemento es importante para las personas que padecen anemia (anemia).

La sesamina, que se encuentra entre los antioxidantes y también está presente en el sésamo, es necesaria para el músculo cardíaco y todo el sistema vascular. La sesamina fortalece las paredes de los canales sanguíneos y los hace elásticos.

Los beneficios de las semillas de sésamo negro

1. Todas las niñas y mujeres saben que para mantener la juventud es necesario usar alimentos ricos en antioxidantes. El sésamo es uno de ellos. Limpia los órganos internos de toxinas, preserva la juventud de los tejidos y enriquece las células con oxígeno al mejorar la sangre.
2. Muchas fibras dietéticas en la composición aseguran que los órganos del tracto gastrointestinal funcionen sin problemas. La ingesta frecuente y dosificada de sésamo alivia el estreñimiento, ya que la semilla tiene una propiedad laxante suave.
3. Una gran cantidad de ácido linoleico es responsable de limpiar los canales sanguíneos de los depósitos de colesterol. Gracias a esto, se previene la aterosclerosis y otras patologías graves.
4. El sésamo negro elimina el exceso de azúcar de la sangre, lo que estabiliza el nivel de glucosa en el cuerpo de los diabéticos. Las semillas aumentan la acumulación de glucógeno en los tejidos musculares y el hígado.
5. Los ácidos grasos en el sésamo son de tipo insaturado. Esto permite medidas terapéuticas y preventivas de diversas enfermedades intestinales. El tocoferol, también llamado vitamina E, es necesario para prevenir el envejecimiento temprano de las células y los tejidos.
6. El uso sistemático pero correcto de las semillas conduce al hecho de que las sales de metales pesados, toxinas y sustancias tóxicas abandonan el cuerpo. La limpieza compleja contribuye a la pérdida de peso suave sin estrés para los humanos.
7. La sesamina es uno de los antioxidantes naturales. Esta sustancia combate la presión arterial alta, tiene un efecto diurético y elimina la hinchazón de tejidos y extremidades. Por lo tanto, el sésamo es importante para las personas con síndrome de piernas pesadas.
8. Las semillas se deben consumir para limpiar el hígado y restaurar su estructura. Una decocción en sésamo elimina el alcohol etílico del cuerpo, ayuda a aliviar la condición de una persona durante una resaca.
9. Los granos son indispensables para las categorías de personas que trabajan duro mentalmente y necesitan una nutrición adicional del cerebro. El sésamo conduce a una mayor estimulación de las neuronas, contra lo cual mejoran todas las funciones cognitivas.
10. Debido a la disminución de la presión intracraneal, desaparecen los frecuentes dolores de cabeza y migrañas. El aceite de sésamo se puede usar para lubricar el whisky con una fuerte pulsación.
11. La acumulación de vitaminas B conduce a la normalización del entorno psicoemocional. Esto es importante para las personas que a menudo experimentan estrés, están deprimidas y tienen mal sueño.
12. Debido al contenido de zinc y calcio, mejora la condición del tejido óseo, dientes, placas de uñas, piel y cabello. Las mujeres deben consumir las semillas durante la menopausia y los ancianos para prevenir la osteoporosis.

Aceite de sésamo negro

1. El aceite a base de materias primas tiene cualidades únicas y la capacidad de mantener propiedades beneficiosas durante 9 años. Tal composición no pierde sus cualidades y la abundancia de minerales. El aceite ayuda perfectamente con la úlcera péptica y la gastritis.
2. Para mejorar la salud del paciente, se recomienda tomar 40 ml. materias primas tres veces al día antes de las comidas. Para hacer frente al estreñimiento y la colitis, debe beber aceite 30 ml. antes de ir a la cama Además, el producto vegetal aumenta la coagulación de la sangre y puede detener el sangrado.
3. El aceite de sésamo negro tiene demanda en la industria cosmética. Las materias primas se utilizan activamente en protectores solares. El producto se usa activamente en la práctica del masaje. Después del procedimiento, el tono muscular aumenta, la piel se rejuvenece y las pequeñas heridas se curan.
4. Para saturar completamente el cuerpo con enzimas útiles y mejorar la condición del cabello, la piel y la placa de la uña, se recomienda mezclar aceite en varios platos. El producto de sésamo combina bien con bocadillos y ensaladas de verduras.

Harina de sésamo negro

1. La harina de semillas tiene un fuerte efecto desintoxicante. Las semillas de sésamo se pueden picar de forma independiente en una cantidad de 30 gr. Tome el polvo antes de una comida durante media hora. Los componentes activos ayudarán a limpiar el cuerpo de la escoria.
2. El polvo de sésamo tiene propiedades antiinflamatorias. Para mitigar el curso de la mastopatía, se recomienda tomar pulpa de mantequilla y harina cruda. Si sufre dolores neurálgicos en la parte baja de la espalda y las extremidades, las semillas de sésamo negro calentadas en una sartén y molidas en polvo ayudarán.

Sésamo negro para hombre

1. En la antigüedad, las gachas de lino sazonadas con aceite de sésamo eran muy populares. La herramienta tiene un efecto positivo en el cuerpo humano, actuando como un poderoso afrodisíaco.
2. En los países orientales, las semillas de sésamo se usan activamente para mejorar y tratar la potencia masculina. Para preparar un remedio efectivo, debe conectar 40 gr. semillas calentadas y 20 gr. flor de miel. Revuelva bien los ingredientes. Tomar 3 veces al día
3. Además, las materias primas se recomiendan para los atletas. Las semillas ayudan a aumentar la masa muscular y dan alivio. Los expertos recomiendan que los atletas coman semillas de sésamo crudas en blanco y negro.

Sésamo negro para mujer

1. El beneficio de las semillas para el sexo justo es afectar el cuerpo durante la menopausia. Las materias primas facilitan enormemente el estado físico y psicológico. La presencia de fitoestrógenos en la composición de sésamo estabiliza el fondo hormonal.
2. La administración sistemática del producto aliviará los síntomas de la menopausia. La abundancia de calcio en las semillas ayuda a prevenir el desarrollo de osteoporosis, que muchas mujeres se ven afectadas por la menopausia.
3. En cuanto al sexo más justo durante la gestación, el sésamo será invaluable en el desarrollo del bebé. Las semillas tienen un efecto beneficioso sobre la formación del sistema nervioso y el sistema musculoesquelético.
4. Durante el período de lactancia, el producto afectará positivamente la producción y la calidad de la leche. Después de unos días, sentirá una gran cantidad de líquido. Además, la leche saturará completamente al bebé y lo energizará.
5. Es importante comprender que el abuso de materias primas puede dejar su huella. Comer en exceso las semillas de sésamo provoca el amargor de la leche. Los expertos recomiendan comer no más de 15 gramos por día. semilla
6. Dadas todas las cualidades útiles anteriores de sésamo negro, es obligatorio incluir en las materias primas en la dieta diaria. El aceite del producto ayudará a mantener la belleza.

Contraindicaciones semillas de sésamo negro

• El sésamo está contraindicado en caso de intolerancia individual.
• Está prohibido comer semillas en cualquier cantidad con trombocitosis.
• Las materias primas están estrictamente contraindicadas en la urolitiasis.
• Durante el período de gestación, cumpla estrictamente con la norma establecida.

Las propiedades beneficiosas del sésamo negro son invaluables para el cuerpo humano. Una ingesta sistemática de materias primas mejora la salud humana. Varios cosméticos y aceites naturales permitirán a las mujeres lucir siempre lo mejor posible.

Video: para qué sirven el sésamo y el aceite de sésamo