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Hay una gran cantidad de frutas exóticas, de las cuales poco se sabe para una amplia gama de personas. Y algunos de ellos no solo tienen buen gusto, sino que también pueden competir en términos de utilidad con las frutas que ya conocemos. Uno de ellos se considera durian.
Descripción
Durian es una fruta que pertenece a la familia de las malváceas. Crece en árboles de hoja perenne bastante grandes, parcialmente ramificados. Durian tiene una forma redondeada, el peso de la fruta es de hasta 2.7 kg, el diámetro es de 50-70 cm. Como regla, la fruta está cubierta con una corteza gruesa sobre la cual crecen espigas cónicas.
El sabor es incierto, ya que algunos lo describen como una mezcla de queso con nueces, otros afirman que el sabor es como cebolla y al mismo tiempo como helado de plátano, mientras que otros dicen que sabe a fresa.
Composición
El contenido calórico de esta fruta es bastante alto, ya que es de aproximadamente 150 calorías por 100 g.
Propiedades útiles
- Ayuda a combatir la depresión. Durian es rico en vitamina B6. La deficiencia en el cuerpo puede conducir a trastornos depresivos. Los estudios muestran que las personas estresadas tienen bajos niveles de vitamina B6, un nutriente esencial para la producción de serotonina, un neurotransmisor que afecta el estado de ánimo.
- Medios para dormir. Durian es definitivamente un asistente para aquellos que tienen dificultades para dormir. Esta fruta contiene triptófano, que reduce la ansiedad, el insomnio y provoca una sensación de felicidad, aumentando el nivel de serotonina en el cerebro. La serotonina es un compuesto importante que regula los ciclos de sueño en colaboración con otras sustancias, como la melatonina.
- Promueve la actividad cerebral. Los estudios demuestran que comer este producto ayuda a mantener y mantener la concentración durante todo el día.
- Ayuda a prevenir el estrés. El potasio es un mineral importante que ayuda a mantener un ritmo cardíaco normal y contribuye a los procesos asociados con el suministro de oxígeno al cerebro. Cuando una persona está bajo estrés, el nivel de potasio en el cuerpo disminuye. La ingesta de Durian ayuda a restablecer este equilibrio debido a su alto contenido de potasio.
- Mejora el bienestar general. Durian se compone de más aminoácidos, incluido el triptófano. El triptófano puede aliviar los signos y síntomas de insomnio, depresión y ansiedad. También puede ayudar a aumentar la cantidad de serotonina en el cerebro, lo que ayuda a sentirse bien y feliz.
- Relaja nervios y músculos. Durian es una excelente fuente de magnesio. El magnesio puede ayudar a evitar los calambres musculares. También regula las células nerviosas que causan contracciones musculares.
- Mejora la función sexual. Durian es un afrodisíaco fuerte, ampliamente utilizado para mejorar la libido, y también es capaz de estimular el funcionamiento de las funciones sexuales.
- Ayuda durante el embarazo. Durian también contiene ácido fólico, uno de los nutrientes esenciales para las mujeres embarazadas, así como para aquellas que están tratando de quedar embarazadas. El folato es importante para el crecimiento del tejido celular, así como para proteger el desarrollo del cerebro y la columna vertebral del niño.
- Ayuda a prevenir las náuseas matutinas. La ingesta de Durian entre comidas ayuda a regular los niveles de azúcar y previene las náuseas matutinas.
- Hace las migrañas más fáciles. Beber durian puede ayudar a aliviar el dolor. La riboflavina es otra vitamina B que se encuentra en esta fruta que se usa para tratar las migrañas.
- Estimulación del sistema inmune. El alto contenido de hierro en el durian afecta el proceso de creación de glóbulos blancos. Tener una cantidad suficiente de células de este tipo ayuda a combatir las infecciones y estimula el sistema inmunológico. El triptófano aumenta el nivel de serotonina, así como el nivel de melatonina, las hormonas que controlan las emociones humanas. La serotonina alivia fácilmente los trastornos depresivos, el insomnio y la ansiedad. Mientras más serotonina hay en el cuerpo, más feliz es la persona. Estos tipos de hormonas regulan el manejo del sueño y se usan en el tratamiento de la epilepsia.
- Previene el envejecimiento prematuro. Durian contiene muchos polifenoles, así como antioxidantes como la vitamina C. La vitamina C es sin duda el material principal para la producción de colágeno, que ayuda a mantener la piel joven. El colágeno también es esencial para mantener vasos sanguíneos, huesos, tendones y ligamentos sanos.
- Previene el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardíacas y ralentiza el crecimiento de tumores. El contenido de fitonutrientes en el durian es una oportunidad con el uso regular de la fruta para eliminar los carcinógenos, aumentar la inmunidad, prevenir problemas de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Los fitosteroles contenidos en el durian ayudan a proteger el cuerpo contra el cáncer al fortalecer los mecanismos de protección contra la aparición del cáncer y el desarrollo de tumores.
- Reduce el colesterol Los compuestos organosulfurados reducen la actividad del colesterol en las células del hígado. La ingesta de Durian reduce el colesterol total en la sangre.
- Elimina toxinas de la sangre. La fruta durian es un purificador de sangre verdaderamente poderoso que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en él.
- Ayuda a combatir la inflamación. La fruta durian está compuesta de nutrientes que ayudan a prevenir la inflamación asociada con la fermentación en el cuerpo.
- Protege el cuerpo de los radicales libres. El organosulfur durian activa la formación de glutatión en los tejidos del cuerpo. Esta sustancia es un antioxidante que juega un papel central en la reducción de la oxidación en el cuerpo.
- Apoya la salud de la tiroides. El cobre mineral, que está contenido en esta fruta, tiene un efecto positivo en el metabolismo de la glándula tiroides, especialmente en la producción de hormonas, así como en la asimilación.
- Previene la anemia. La anemia generalmente ocurre debido a la deficiencia de hierro en el cuerpo. La deficiencia de ácido fólico puede causar anemia llamada anemia perniciosa. El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, se requiere para la producción de glóbulos rojos. Durian es una excelente fuente de ácido fólico.
- Mantiene el azúcar en la sangre. Durian ayuda a controlar la glucosa en sangre debido a su rico contenido de manganeso.
- Promueve una piel sana. La vitamina C, que está presente en el durian, es sin duda una sustancia importante que promueve la producción de colágeno, la proteína esencial de la piel, tendones, huesos, vasos sanguíneos y ligamentos. También juega un papel importante en la curación de heridas.
- Ayuda a la digestión. Durian contiene tiamina, que estabiliza el hambre y promueve la producción de ácido clorhídrico en el estómago para digerir los alimentos.
- Ayuda a mantener huesos sanos. Durian es rico en potasio. El potasio es uno de los principales nutrientes que fortalecen y apoyan la salud ósea.
- Apoya dientes y encías saludables. Durian contiene fósforo. Aunque se sabe que el calcio proporciona encías y dientes sanos, no puede hacerlo solo; necesita fósforo.
- Proporciona vitaminas al cuerpo. Durian es extremadamente útil porque aporta una gran cantidad de vitaminas al cuerpo, a saber, vitamina B, C y vitamina E.
- Ayuda a curar la ictericia. El medicamento de las raíces y las hojas del durian se conoce como una cura para varios tipos de fiebre, y también se usa para tratar la ictericia.
- Ayuda a desarrollar músculo. Durian es rico en proteínas, por lo que es muy útil para las personas que desean desarrollar músculo.
- Propiedades antiinflamatorias. Cualquier inflamación en el cuerpo conduce a un riesgo de enfermedad cardíaca. Durian consiste en compuestos organosulfurados que inhiben la activación de enzimas inflamatorias como las lipoxigenasas y las ciclooxigenasas, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Actividad antioxidante. Los compuestos orgánicos de azufre contenidos en durian estimulan la actividad antioxidante. La presencia de esta sustancia en el cuerpo estimula la producción de glutatión, que es un antioxidante intracelular importante.
- Protección contra mosquitos. La piel de la fruta durian se puede usar como repelente de mosquitos, así como para combatir una erupción. Después de secar y moler, la piel de las frutas de durian puede usarse como un exfoliante.
Fuente de energia
Durian es una fruta rica en calorías. Hay 150 calorías por cada 100 gramos de producto. La fructosa y la lactosa, que se encuentran en el durian, son excelentes fuentes de energía. Además, el durian consiste en una gran cantidad de grasa saludable.
El uso regular de durian ayuda a eliminar las toxinas dañinas de la sangre. Por lo tanto, es un poderoso limpiador y también ayuda a prevenir la aparición de una serie de enfermedades.
Durian, a pesar de su oscuridad, es una fruta muy saludable. Puede salvar a una persona de muchas dolencias y dolencias, pero vale la pena recordar que debe usarlo con moderación y solo después de familiarizarse con las contraindicaciones.
Video: durian - desempaque, sabor y experiencia
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