Dolor de espalda después del parto: ¿por qué y qué hacer?

Con el inicio del embarazo en el cuerpo femenino, existe una reestructuración global destinada a tener éxito y dar a luz a un bebé sano. Hay un cambio en el nivel de hormonas. El útero, que aumenta de tamaño, presiona los órganos internos. Los huesos también se están preparando para el parto: se vuelven más blandos, los huesos de la pelvis pequeña se expanden. Estos factores afectan la espalda baja y los músculos de la espalda. Es por esta razón que las mujeres que se han convertido en madres sufren sensaciones incómodas y, a veces, bastante dolorosas en esta área.

Debe tener cuidado con su salud, así como realizar ejercicios especiales, entonces el proceso de recuperación será más rápido.

Causas del dolor de espalda después del parto.

Puede haber muchos factores provocadores debido a los cuales una madre recién acuñada tiene dolor de espalda. La mayoría de ellos están asociados con la reestructuración natural durante el período de parto y preparación para su nacimiento. Además, el estilo de vida que llevaba una mujer antes y después del nacimiento del bebé también influye. Sin embargo, no es raro que la aparición de dolor en la espalda se deba a razones patológicas.

Factores fisiológicos

El aumento de la producción de progesterona que ocurre durante el embarazo tiene un efecto en la condición de los ligamentos y cartílagos, por lo que se vuelven más blandos. Esto es necesario para la separación ósea libre y el paso seguro y sin trabas del niño a través del canal de parto. Sucede que, como resultado, hay una "subsidencia" de las vértebras incluso durante el período de carga del niño, lo que conduce a pellizcar las terminaciones nerviosas. Cuando los huesos comienzan a converger hacia atrás y se restaura el tejido del cartílago, esto lleva bastante tiempo. Al mismo tiempo, el proceso se acompaña de sensaciones incómodas y, a veces, dolor intenso.

Además, hay otras razones que causan dolor de espalda después del parto. Estos incluyen lo siguiente:

1. Se considera aumento de peso normal durante todo el período de embarazo de 10 a 13 kilogramos. Este es un aumento bastante grande en el peso corporal durante varios meses. Se produce un estiramiento de los músculos del abdomen y la espalda, la columna vertebral está sujeta a mayores cargas. Después del nacimiento de un niño, comienza una recuperación lenta de los músculos, la columna vuelve a su posición habitual, por lo que desaparecen las sensaciones incómodas.
2. Cambio en la postura de una mujer embarazada. La futura madre se desvía hacia atrás mientras camina, razón por la cual los músculos de la espalda y la zona lumbar están constantemente en tensión. Esto se convierte en la causa del dolor en esta área del cuerpo.
3. Directamente durante el parto, hay una separación significativa de los huesos pélvicos, de lo contrario el bebé no podrá pasar por el canal de parto. La recuperación no es tan rápida, el dolor a menudo ocurre durante este proceso.
4. Después de que se completa el embarazo, la carga en la columna vertebral se distribuye nuevamente de manera diferente, y esto ocurre abruptamente. En el proceso de acostumbrarse a una nueva posición, la columna vertebral y los músculos de la espalda están en tensión, debido a esto, aparece el dolor de espalda.
5. Una causa bastante común de dolor es el estreñimiento, que a menudo acompaña a las madres recién nacidas. Cuando las heces se normalizan, las molestias en la espalda desaparecerán.

Uno o dos meses después del nacimiento del bebé, se completa el proceso de recuperación del cuerpo femenino, las articulaciones toman su lugar habitual, la condición de los ligamentos y músculos se normaliza y, con el tiempo, la espalda deja de doler. En este momento, es importante prestar atención a su propia postura, para evitar la tensión de la espalda.A los primeros signos de incomodidad, que amenaza con convertirse en un dolor intenso, se recomienda posponer todas las cosas y descansar.

Factores patológicos

Cuando una madre recién acuñada comienza a lastimarse la espalda, es muy indeseable esperar a que desaparezcan solos. Debe ir al médico para ayudar a determinar qué causó el dolor. En algunos casos, esta condición es provocada por la presencia de ciertas enfermedades, entre las cuales:

1. Las lesiones en la columna vertebral que se recibieron antes del embarazo y durante mucho tiempo no se hicieron sentir. A menudo, las exacerbaciones ocurren precisamente después del parto.
2. Desplazamiento de las vértebras durante el parto, pellizco de los nervios, presión sobre los vasos.
3. La presencia de hernia intervertebral.
4. Enfermedades exacerbadas (osteocondrosis, escoliosis), que es provocada por el proceso del parto.
5. Exacerbaciones de patologías renales.
6. Inflamación en la zona lumbar.
7. Uso de analgesia (anestesia epidural).
8. Otras enfermedades: tracto genitourinario, intestinos, acompañado de dolor en la región lumbar.

No tan raramente, las sensaciones dolorosas en esta parte del cuerpo son el resultado de trastornos psicosomáticos que ocurren después de que una mujer se convierte en madre. Un fenómeno tan común como la depresión posparto tiene un efecto en el estado de todo su cuerpo y, en particular, en la aparición de dolor de espalda. En tal situación, se requerirá una consulta con un psicólogo.

Tratamiento del dolor de espalda.

Antes de comenzar el tratamiento, es necesario tener en cuenta que varios medicamentos en forma de ungüentos o tabletas solo dan un resultado a corto plazo, reduciendo brevemente el síndrome de dolor, pero sin eliminar el factor provocador. Esto significa que el dolor reaparecerá cuando se complete la acción del medicamento. Además, se prohíbe el uso de muchos medicamentos durante la lactancia.

Si el dolor de espalda no es causado por una enfermedad, entonces las medidas terapéuticas deben dirigirse primero a restaurar rápidamente el sistema musculoesquelético.

Se aconseja a las mujeres que se han convertido recientemente en madres que usen un corsé especial que ayudará a los músculos de la espalda, para que tomen rápidamente la posición necesaria.

Para fortalecer y restaurar el músculo debe realizar ejercicios terapéuticos. Además, se recomienda hacer esto durante el embarazo y un par de meses después del parto como medida preventiva contra el dolor de espalda.

Para aliviar el síndrome de dolor, el médico puede dar instrucciones a la madre recién acuñada para recibir masajes y procedimientos fisioterapéuticos. Dichas medidas contribuyen a la restauración del suministro de sangre y al fortalecimiento muscular, como resultado, la columna vertebral toma rápidamente la posición necesaria.

Los buenos solicitantes en la lucha contra las molestias en la espalda baja serán aplicadores especiales, que se pueden comprar en la farmacia. Dichos agentes mejoran la circulación sanguínea en los tejidos.

Prevención

Las medidas preventivas deben llevarse a cabo en el proceso de tener un hijo. Ya en este período es necesario hacer ejercicios que fortalezcan los músculos de la espalda. Se debe evitar el aumento de peso excesivo, si es necesario, siga la dieta recomendada por el médico.

En los últimos meses de embarazo, se debe evitar el sobreesfuerzo, ya que durante este período el cuerpo se está preparando para el parto, es probable que las vértebras se "hundan" o pellizquen los nervios.

Cuando una mujer se convierte en madre, debe seguir algunas recomendaciones simples para prevenir complicaciones:

1. Al levantar objetos pesados, se deben evitar las pendientes. Esto debe hacerse desde una posición sentada, esto es para garantizar la distribución correcta de la carga.
2. Cuando cuida a un bebé, debe cuidar su propia espalda.Es necesario que la cama, la bañera y el cambiador del niño se adapten al crecimiento de la madre, para que no tenga que inclinarse constantemente.
3. Se recomienda dormir en un colchón duro, esta será la mejor solución para mantener su espalda en una condición saludable.
4. No debemos olvidar que mientras más libras extra, mayor es la carga que experimenta la columna vertebral. Por lo tanto, es aconsejable deshacerse del exceso de peso que se ganó durante la carga del niño. Una dieta bien elegida ayudará en esta joven madre.
5. Al alimentar a un niño (independientemente del tipo de alimentación: lactancia materna o artificial), debe elegir una posición cómoda en la que la espalda no se canse y sufra un estrés innecesario. Una buena opción es una silla suave. La mayoría de las madres dicen que si alimentas al bebé en posición supina, casi nunca hay ninguna molestia.
6. Tanto una mujer como un niño se beneficiarán de estar al aire libre. Además, el movimiento hará que los músculos se tonifiquen y les ayudará a recuperarse más rápido. No es necesario que esto haya sido una carrera. Una caminata tranquila reducirá el estrés y cargará un buen humor.

Para el dolor de espalda, debe analizar su estilo de vida y, si es necesario, realizar ajustes. Asegúrese de controlar su postura. De un hábito formado durante el período de tener un hijo, para sobresalir el estómago hacia adelante, es urgente deshacerse de él. La flexión de la columna conduce al hecho de que los músculos de la espalda, y sin estar sometidos a una carga pesada, experimentan un esfuerzo excesivo, como resultado, esta parte del cuerpo comienza a doler. Además, pueden ocurrir complicaciones graves en forma de columna curva, vértebras desplazadas y formación de hernia.

Video: dolor en la columna después del parto