Sandía durante el embarazo: beneficios y daños

La temporada de verano es una época de una variedad de frutas y verduras. Para una mujer en posición, esta es una gran oportunidad para llenar el cuerpo con vitaminas y minerales útiles. Son muy necesarios para un buen crecimiento fetal en el útero. Uno de los platos favoritos de muchas mujeres es la sandía.

¿Una mujer embarazada necesita comer una sandía?

Esta baya debe consumirse durante el embarazo. Contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, que afectan positivamente el desarrollo del niño.

Entre ellos, es necesario destacar:

• Vitaminas A, B1, C.
• Ácido fólico
• Magnesio, calcio, fósforo, sodio.
• Zinc, hierro, cobre, yodo.

El ácido fólico es muy necesario para el desarrollo del niño, previene las desviaciones del tubo neural en el feto.

Si se necesita ácido al comienzo del embarazo, se necesita hierro en el período prenatal. El hierro en la composición de las bayas rayadas llena el cuerpo de oxígeno.

Si una mujer embarazada sufre de anemia, entonces el efecto positivo de esta baya es innegable. La fibra, que está contenida en la baya, alivia el estreñimiento, que atormenta a la futura madre.

¿De qué sirven las bayas rayadas?

Los efectos positivos de la sandía en el cuerpo de una mujer en previsión de un niño están indicados por características tales como:

1. Contenido en el complejo vitamínico.
2. La presencia de ácido fólico, activa el metabolismo en el cuerpo, normaliza la circulación sanguínea y participa activamente en la síntesis de proteínas.
3. Contiene proteínas, grasas, carbohidratos, cenizas, pectina. Estas sustancias sostienen el cuerpo de una mujer embarazada en excelentes condiciones.
4. El hierro en la composición es bien absorbido por el cuerpo.
5. Si hay problemas con el corazón y los vasos sanguíneos, la sandía ayudará a eliminar el exceso de colesterol del cuerpo.
6. Con dolencias asociadas con el sistema genitourinario, es necesario comer esta baya, ya que contiene álcalis neutralizantes.
7. Al poseer cualidades diuréticas, la fruta rayada ayudará a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, lo cual es muy importante para la hinchazón.
8. La baya elimina todas las sustancias nocivas en el cuerpo de la mujer. Debido a esto, está permitido usarlo junto con medicamentos.
9. Usando bayas al mismo tiempo que las semillas, puede eliminar todos los parásitos en los intestinos.
10. Usar sandía jugosa puede resolver el problema del estreñimiento.

Contraindicaciones

Además del hecho de que la sandía es muy útil para el cuerpo de una mujer embarazada, también hay contraindicaciones que no le permiten comerla.

Las contraindicaciones incluyen:

1. Enfermedades gastrointestinales. Con su presencia, la baya puede provocar fermentación en el intestino, la formación de gases y diarrea, lo que afectará negativamente el bienestar de la futura madre.
2. La diabetes mellitus y los problemas de obesidad se convertirán en un obstáculo para el consumo de sandía. Esto se debe a que hay mucha azúcar en la sandía.
3. Enfermedades del sistema genitourinario, la presencia de grandes cálculos en los riñones.

El factor principal en la prohibición actual del consumo de bayas rayadas para mujeres embarazadas es un alto riesgo de elegir una sandía que haya sido tratada con productos químicos.

Las sustancias peligrosas pueden penetrar al bebé a través de la placenta y, por lo tanto, afectarlo negativamente, hasta su muerte. Debido a esto, si la futura madre duda de la calidad de la baya, entonces es mejor no comerla, de esta manera se protegerá a sí misma ya su hijo.

Cómo comer correctamente una sandía para una futura madre

Los médicos y las madres experimentadas aconsejan comer sandía de la siguiente manera:

1. Si una mujer prefiere comer sandía con pan, entonces debe elegir solo pan blanco. El pan negro junto con la baya provocará la formación de gases, lo que provocará enfermedades gastrointestinales.
2. La sandía con muescas debe almacenarse en el refrigerador por no más de un día.
3. Es mejor que una mujer en las últimas etapas del embarazo coma bayas rayadas solo por la tarde y no por la noche, ya que esto causará pesadez en la vejiga.
4. Necesita saber la medida, no puede comer en exceso. Una libra de pulpa al día es suficiente para una futura madre.
5. No es necesario comer una sandía en una corteza verde, debe dejar unos cuatro centímetros por pieza.
6. Es mejor comer la baya cuatro horas después de que otra persona la haya probado.

El cumplimiento de estas reglas simples permitirá a la futura madre comer sandía por placer.

Reglas para elegir una sandía

La niña, mientras espera al bebé y sus alrededores, debe saber claramente cómo comprar una buena fruta madura.

Al comprar, siempre preste atención a:

1. Apariencia del feto.
2. No consigas una baya muy grande o muy pequeña, deja de elegir el tamaño promedio de la fruta.
3. Si la cola de la sandía está seca, entonces ha madurado.
4. Si las tiras en la sandía son claras, brillantes y contrastantes, entonces la fruta es buena.
5. La característica principal de una sandía madura es una mancha amarillenta en el lado en el que descansa.
6. Intenta perforar la cáscara con la uña. Si resultó fácilmente, entonces es mejor no tomar la baya, estará suelta e inmadura.
7. Si toca la fruta madura, escuchará un sonido amortiguado.

Cuando compre una fruta rayada mientras un niño está esperando, pídale al vendedor que corte una sandía, luego podrá ver si está madura.

Señales por las cuales se puede consumir la baya

Antes de comer una baya dulce, es mejor enfriarla. Existen técnicas que le permiten controlar en casa si vale la pena comer la baya o no correr riesgos, ya que puede contener nitratos. Para esto, no es necesario llevar la fruta rayada al laboratorio, hay algunos trucos:

1. Después de cortar una sandía, mira la sombra de la pulpa. Si es suave, entonces puedes comerlo. A menudo se ve que la saturación del color ocurre en la cáscara, esto sugiere que la baya fue bombeada con química.
2. Las venas deben ser delgadas, blanquecinas. Si son anchas y amarillas, entonces es mejor no comer la baya.
3. La pulpa de una sandía inflada con nitratos es absolutamente uniforme al tacto. La pulpa de sandía es granular sin química.
4. Llene el recipiente con agua fría, agregue pulpa ablandada. Si el líquido se vuelve turbio, pero no ha cambiado de color, entonces la sandía es buena. Si el líquido se vuelve rosado, el feto contiene nitratos.
5. Al comer una baya durante el embarazo, debes tener mucho cuidado, porque una mujer es responsable no solo de su bienestar, sino también de la vida de su hijo.

Recomendaciones adicionales para una mujer embarazada

1. Las bayas rayadas deben comprarse a mediados de agosto, cuando comienza la temporada de esta fragante fruta.
2. Las bayas con muescas o rotas son una fuente de gérmenes.
3. No puedes comprar frutas rayadas por el camino. Su calidad es muy dudosa, además, la sandía absorbe rápidamente las impurezas nocivas de los automóviles.
4. Antes de cortar una sandía, debe lavarse bien con agua caliente y secarse. Luego se corta en rodajas, separando ligeramente la pulpa, luego el riesgo de microbios será mínimo.
5. Al comprar una baya, es mejor pedirle al vendedor un documento sobre los exámenes realizados, debe haber una conclusión que contenga el número de nitratos y elementos químicos.

La sandía es muy útil para una mujer durante la expectativa de un hijo, porque es una fuente de vitaminas, alivia la hinchazón, elimina perfectamente la sed, además, es solo una baya dulce y fragante, que traerá mucho placer cuando se consume.

Video: el increíble efecto de la sandía en el cuerpo