Cacahuetes durante el embarazo: beneficios y daños

Las mujeres embarazadas tienen que revisar radicalmente su dieta diaria; en este momento, incluso los alimentos incondicionalmente útiles deben tratarse con extrema precaución. No es de extrañar, porque algunos de los tipos populares de alimentos pueden tener un efecto negativo en el feto que se forma dentro del abdomen, provocando las consecuencias más graves, hasta los más deplorables como un aborto involuntario.

Es por eso que durante el embarazo, las futuras madres deben prestar especial atención a lo que comen, guiadas por información confiable sobre la utilidad y la nocividad de los productos comprados. Un manjar tan popular como el maní, el frijol, que tiene muchas ventajas en términos de un efecto positivo en la salud humana, pero no demasiado beneficioso para el cuerpo del feto en desarrollo, no es una excepción. En algunos casos, tratarse con ellos está lejos de ser seguro.

Información general

El maní, también conocido como "maní", contrario a la creencia popular, no es una nuez en absoluto, sino una de las legumbres. Entre todos los tipos de manjares de origen natural disponibles, se considera uno de los más populares. El maní se consume ampliamente en todos los países del mundo, en forma salada, frita y glaseada. El aceite y la confitería se producen a partir de él.

Los frijoles de maní son ricos en vitaminas y minerales, y se consideran una fuente valiosa de antioxidantes y aminoácidos. Al mismo tiempo, este es un alérgeno grave, al que un gran número de personas tiene intolerancia persistente, por lo tanto, vale la pena tratar su uso durante el embarazo con extremo cuidado incluso para aquellas mujeres que no experimentan alergias a él.

Además, no olvide que los cacahuetes en cualquier forma tienen muchas calorías: 100 gramos de golosinas contienen más de 500 kilocalorías, lo que significa que comerlos puede causar sobrepeso. Además, para las mujeres embarazadas, este riesgo es aún mayor, porque se sabe desde hace tiempo que su cuerpo que sufre cambios hormonales graves es propenso a la plenitud. Dado el contenido calórico, el riesgo de reacciones alérgicas y otros factores potencialmente dañinos, muchos médicos aconsejan eliminar por completo o al menos minimizar el consumo de frijoles de maní de la dieta cuando se lleva a un niño.

Los beneficios del maní durante el embarazo

Como producto, el maní contiene muchos nutrientes y, en cantidades razonables, así como bajo un estricto control por la ausencia de reacciones alérgicas, puede ser beneficioso para el cuerpo. Sus cualidades positivas se explican por una composición química diversa, que incluye:

1. Aminoácidos valiosos únicos: hay 20 de ellos, y 12 de ellos son indispensables, no pueden ser sintetizados por una persona de forma independiente. 100 gramos del producto contienen la tasa diaria de aminoácidos esenciales para un adulto.
2. Un complejo vitamínico que tiene efectos beneficiosos sobre la inmunidad, el metabolismo y el funcionamiento de órganos importantes en general.
   Los minerales son compuestos de fósforo y cobre, magnesio y hierro.
3. Potasio: ayuda a combatir los calambres involuntarios en las piernas.
4. Ácido fólico involucrado en la renovación natural de las células.
5. Ácido linoleico, que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades escleróticas.
6. Los polifenoles son antioxidantes que retrasan el envejecimiento, fortalecen el corazón y las paredes de los vasos sanguíneos, y reducen el riesgo de desarrollar tumores y cáncer.
7. Grasas vegetales con un leve efecto colerético, efecto positivo en el hígado.

Los frijoles de maní son una poderosa fuente de energía, que le permite recuperarse en cuestión de minutos con un colapso grave. Además, tienen un efecto calmante, mejoran la memoria y la atención, agudizan la audición. Sin embargo, este producto es bastante dañino durante el embarazo, por lo que no se recomienda usarlo para mujeres embarazadas durante el período de gestación.

Cacahuetes nocivos durante el embarazo

Coma maní durante el embarazo, incluso en las cantidades más pequeñas, con mucho cuidado, solo bajo su propio riesgo y riesgo. Los médicos están cada vez más inclinados al hecho de que su admisión durante este período debe excluirse por completo. Esto no es sorprendente, dada la impresionante lista de factores negativos de su impacto en el cuerpo de la madre y el feto en desarrollo:

1. El alto contenido calórico de los frijoles de maní tiene una probabilidad bastante buena de provocar el rápido desarrollo de la obesidad, que es especialmente peligrosa durante el embarazo, porque una madre con sobrepeso puede transmitirse a un niño que lleva en el estómago y el proceso de parto en sí puede ser más complicado. Con la obesidad del feto, desarrolla una serie de enfermedades graves.
2. Los cacahuetes son un alergeno extremadamente poderoso. Un gran número de personas simplemente no puede comerlo. Las reacciones alérgicas se manifiestan de varias maneras, desde erupciones no peligrosas en la piel y picazón desagradable, hasta el shock anafiláctico que puede causar la muerte, que se manifiesta con intolerancia individual especialmente pronunciada. El uso de maní por parte de la futura madre puede provocar el desarrollo de diátesis y formas más complejas de dermatitis en el bebé.
3. Los frijoles son pesados, difíciles de digerir los alimentos, el uso de incluso una pequeña cantidad puede causar una mayor formación de gases e hinchazón, que está cargada de una presión excesiva sobre el útero desde los órganos digestivos, lo que puede dañar gravemente al feto en desarrollo.
4. Algunas sustancias que contienen maní disminuyen el flujo sanguíneo normal. Para las personas comunes, esto es peligroso para las venas varicosas, y para las mujeres embarazadas, los problemas con el suministro de sangre a la placenta, que pueden conducir al desarrollo de una hipoxia fetal muy peligrosa.
5. Los cacahuetes contienen ácido erúcico, que no es completamente absorbido por el cuerpo, y se deposita en sus tejidos, lo que tiene un efecto devastador en órganos tan importantes como el hígado y el corazón.

Como puede ver, el daño del maní durante el embarazo supera significativamente sus cualidades beneficiosas, por lo tanto, se recomienda excluir por completo este producto de la dieta diaria de la futura madre, o usarlo en cantidades mínimas y con extrema precaución, monitoreando cuidadosamente la reacción del cuerpo.

El uso de maní durante el embarazo: opinión de expertos

No debe comprar nueces saladas, ya que pueden causar hinchazón, así como glaseadas o cubiertas de chocolate, contienen demasiadas calorías y pueden desencadenar el desarrollo de la obesidad.

La mejor opción son los granos de maní secados al horno, pelados, no más de 20 piezas por día.

Video: cacahuetes para el corazón