Naranjas durante el embarazo: beneficios y daños

Los médicos recomiendan que las mujeres desde el comienzo del embarazo se apoyen en la fruta, porque es una fuente de vitaminas y minerales que son tan necesarios para el feto en el útero de la madre. Pero no todas las frutas son tan inofensivas y seguras. La naranja es un símbolo de alegría y buen humor, esta fruta brillante aumenta la vitalidad y acaricia nuestras papilas gustativas. Pero los ginecólogos y pediatras de todo el mundo son muy escépticos acerca de los cítricos. El hecho es que los productos alergénicos no solo pueden causar una reacción en el cuerpo de una mujer embarazada, sino también provocar el desarrollo de una alergia en el bebé en el útero. Es decir, nosotros mismos influimos en si el niño será alérgico en el futuro o si se reducirá su sensibilidad a varios productos. A pesar de esto, no puede abandonar estrictamente las naranjas durante el embarazo, si la dosis es razonable, puede disfrutar de una fruta jugosa de naranja.

Propiedades útiles de la naranja durante el embarazo.

La naranja no es solo un buen humor y un sabor jugoso de la fruta madura. También es un conjunto de vitaminas y minerales útiles, que son muy necesarios para un organismo debilitado por el embarazo.

1. Prevención de resfriados. Se está reconstruyendo el cuerpo de una mujer embarazada, ahora todos los órganos vitales proporcionan crecimiento y desarrollo del bebé en el útero. Debido a esto, la inmunidad se reduce críticamente y es extremadamente indeseable que una mujer se enferme durante el embarazo. De hecho, durante este período es prácticamente imposible tomar medicamentos, especialmente en las primeras etapas. Para protegerse de la gripe y los resfriados, debe cuidar la prevención. La forma más deliciosa de protección es una naranja, contiene un contenido récord de ácido ascórbico. Además, la naranja tiene un pronunciado efecto bactericida. Coma una rodaja de pulpa de naranja y el dolor de garganta desaparecerá, al menos durante unas horas. Todos los días, coma un par de rodajas de naranja, y la enfermedad no dará miedo.
2. Intoxicación El consumo regular de naranja limpia perfectamente el hígado, lo que ayuda a aliviar la intoxicación con un tratamiento médico prolongado y fumar.
3. Náuseas El sabor agridulce de la naranja le permite usarlo como el mejor remedio contra la toxicosis. Diluye el jugo de naranja con cinco partes de agua y bebe esta bebida. No solo te dará fuerza y ​​tono, sino que también te ayudará a lidiar con las molestas náuseas matutinas.
4. Ácido fólico Hoy, los médicos prácticamente no prescriben complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas, y recomiendan mantener una dieta equilibrada. Pero asegúrese de recetar ácido fólico, como la vitamina más necesaria durante el embarazo. El ácido fólico tiene un efecto positivo en el feto, reduce el riesgo de desarrollar patologías del tubo neural del feto. La naranja es una fuente natural de ácido fólico.
5. Estreñimiento Muchas mujeres embarazadas experimentan estreñimiento, este es un síntoma natural del embarazo, porque la progesterona no solo debilita los músculos del útero, sino que también ralentiza el peristaltismo intestinal. Puede hacer frente a este problema con la ayuda de una gran cantidad de fibra en la dieta. La naranja limpia suavemente los intestinos, alivia el estreñimiento y fortalece el riesgo.
6. El aroma El aroma a cítricos puede afectar el funcionamiento del sistema nervioso, el olor a naranja reduce la ansiedad, alivia la ansiedad y simplemente calma. Puede usar para la relajación no solo la pulpa, sino también la ralladura de la naranja, que se puede almacenar en forma seca. Tan pronto como coloques un pedazo de ralladura en una tetera, toda la casa se llenará con un aroma cítrico único que recuerda a las mágicas vacaciones de invierno.
7. Contra el edema. El edema ocurre muy a menudo durante el embarazo, especialmente en las etapas posteriores. La naranja contiene mucho potasio, lo que afecta positivamente el trabajo del sistema cardiovascular. Y una naranja facilita el trabajo de los riñones, elimina el exceso de líquido del cuerpo, eliminando la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos. Los ácidos contenidos en la naranja tienen un efecto antiinflamatorio en el sistema urinario, esta es una poderosa prevención de la cistitis.

Una naranja es tan saludable como un limón, solo que es difícil comer un limón con más de una rodaja, y el sabor dulce de una naranja le permite disfrutar la fruta con bastante frecuencia. ¿Pero cómo comer una naranja para no dañar al niño?

¿Cuántas naranjas puedes comer durante el embarazo?

Si la madre misma no sufre de alergia a los cítricos, se puede comer una naranja no más de una fruta por día, y es mejor limitar esta cantidad a 3-4 rodajas. Está permitido usar una naranja en los primeros dos trimestres del embarazo. Después de 25 semanas, el bebé en el útero comienza a formar su propia inmunidad, diferente de la materna. Durante este período, es mejor rechazar una naranja y otros productos alergénicos. Si come muchas frutas cítricas, el niño puede experimentar una reacción no solo a ellas, sino también a otros productos alimenticios, así como al polvo, el polen, etc. No necesita esto, por lo que en el tercer trimestre es mejor rechazar cualquier alérgeno: miel, cítricos, huevos, chocolate, fresas.

Contraindicaciones para el uso de naranja.

Para disfrutar no solo del sabor, sino también de los beneficios de la naranja, es mejor comerla fresca, junto con la pulpa, para obtener no solo vitaminas, sino también fibra. Si decide beber jugo de naranja recién exprimido, asegúrese de diluirlo por la mitad con agua, para que el ácido no sea demasiado agresivo para su estómago. Se pueden hacer todo tipo de postres a partir de naranjas: jaleas, mousses, mermeladas, mermeladas, frutas confitadas. La naranja es parte de muchas bebidas y cócteles. La naranja se agrega a ensaladas, adobos de carne, salsas y, por supuesto, pasteles. Esta es una de las frutas más comunes y favoritas en todo el mundo. Si no tiene contraindicaciones, asegúrese de comer una naranja durante el embarazo, ¡mejore su salud!

Video: los beneficios de las naranjas para el cuerpo