Piña para bajar de peso: beneficios y aplicaciones

La lucha contra la pérdida de peso siempre es muy difícil y lleva mucho tiempo. Hay muchas formas diferentes de lograr el resultado deseado, tanto farmacéutico como popular. Los productos de farmacia sin consultar a un médico son peligrosos, pero todos pueden probar remedios caseros. Uno de los productos más populares para lograr la pérdida de peso es la piña. Por cierto, la farmacología a menudo usa este producto y su extracto para la fabricación de varios medicamentos y suplementos dietéticos. Es obvio que en comparación con otros productos que ayudan en la lucha contra el exceso de peso, como la col rizada o el arroz magro, la piña tiene un sabor más agradable. Entonces, ¿puede una fruta normal realmente ayudar con la pérdida de peso? Y si es así, ¿hay algún efecto secundario de la dieta de la piña? Considere la efectividad de la piña en la lucha contra el exceso de peso.

Piñas: beneficio para perder peso

En muchos países, se llevaron a cabo estudios especiales que ayudaron a identificar las propiedades beneficiosas de este producto. Se ha demostrado que la piña puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades.

Los beneficios de las frutas exóticas son los siguientes:

1. Fortalecimiento de la inmunidad. El hecho es que la piña contiene grandes cantidades de ácido ascórbico. Debido a esto, muchos virus y bacterias se destruyen en el cuerpo.
2. Prevención de enfermedades cardiovasculares. Además del hecho de que esta fruta puede prevenir el ataque cardíaco, las venas varicosas y la hipertensión, debido a sus propiedades beneficiosas, también fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. Además, con la piña, puede reducir significativamente el colesterol en el cuerpo.
3. Efecto favorable sobre el sistema nervioso central. Esta fruta también contiene potasio. Y él, a su vez, contribuye a la saturación de oxígeno del cerebro.

Además de las propiedades beneficiosas enumeradas de la fruta, también es importante tener en cuenta que está saturada con varias vitaminas. Estas son vitaminas de todos los grupos B y PP. También contiene yodo, hierro, magnesio y muchos otros elementos útiles. Ayudan al cuerpo a funcionar normalmente y tienen un efecto beneficioso sobre los órganos internos.

¿Es la piña un quemador de grasa?

La popularidad de esta fruta dio el hecho de que es un buen adyuvante en la lucha contra los kilos de más. Una sustancia como la bromelina actúa de tal manera que el cuerpo elimina las células grasas innecesarias. Es en la piña que contiene ese elemento. Este quemador de grasa contribuye no solo a la pérdida de peso, sino también a otros procesos importantes en el cuerpo.

1. El primero es un metabolismo rápido. Cuando la bromelina entra al cuerpo, los alimentos comienzan a digerirse más rápido, por lo tanto, el producto afecta favorablemente la digestión en su conjunto. Cuando menos de la dosis requerida de calorías ingresa al cuerpo, comienza a tomar fuerzas para su existencia en la grasa subcutánea. Por lo tanto, comienza a quemarse. Los expertos sostienen que este proceso comienza después de diez días de comer piña.
2. El segundo es el lanzamiento del proceso de desintoxicación. Si en el proceso de perder peso excluimos el uso de alimentos gruesos, el sistema digestivo descansará, y si comienza a tomar esta fruta, el cuerpo comienza a limpiarse de toxinas y toxinas, lo que significa que absorbe muchas más vitaminas y elementos útiles.
3. Tercero, este es un efecto diurético. Siempre se retiene mucho líquido en el cuerpo, lo que aumenta el peso. La piña ayuda a eliminar el exceso de líquido debido a sus elementos.Esto no solo ayudará a eliminar el edema, sino que también evitará una mayor retención de líquidos. En algunos, el feto puede actuar como un laxante, luego también se limpian los intestinos.

La característica principal de esta fruta es que puede suprimir el apetito. Esto se debe a la serotonina que contiene. El cuerpo humano a veces requiere una ingesta excesiva de alimentos, lo que contribuye a comer en exceso. Es la serotonina que bloquea los receptores centrales del hambre.

¿De qué forma es mejor usar?

Para lograr el efecto de la pérdida de peso, puede usar no solo piña fresca. Esta, por supuesto, es la mejor opción, pero el efecto se puede lograr con frutas secas y enlatadas.

La piña seca tiene más calorías y tiene un índice glucémico más alto en comparación con la fruta fresca. Por lo tanto, para una dieta baja en carbohidratos, no funcionará en absoluto. Pero también hay propiedades positivas para el cuerpo. Estas son muchas vitaminas A, B, zinc, magnesio, etc. Todo este conjunto proporciona el funcionamiento completo del cuerpo, por lo que una comida completa se puede reemplazar con piña seca. En este caso, experimentarás saciedad. También tiene fibras gruesas que ayudan a limpiar los intestinos. Puede ser un buen sustituto de cualquier dulce.

La piña en conserva no es adecuada para lograr una rápida pérdida de peso. Eso dicen los expertos. No contiene el conjunto de propiedades útiles inherentes a la fruta fresca. Carece completamente de bromelina. Al preservar, los fabricantes agregan varios edulcorantes y azúcar, lo que ciertamente no contribuirá a la pérdida de peso. Pero, si realiza la conservación usted mismo, puede ahorrar muchos nutrientes y hacer que el tratamiento sea natural.

¿Hay alguna contraindicación?

Con el uso excesivo de piña, como otra fruta, hay puntos negativos. Por lo tanto, el producto debe tratarse con precaución. Para empezar, vale la pena señalar que esta fruta puede causar alergias. Incluso puede aparecer una erupción en la piel, por lo que debe controlar la reacción del cuerpo a este feto. La piña también contiene muchos ácidos naturales. Esto, a su vez, puede destruir el esmalte dental débil. Comer fruta es necesario con moderación, ya que puede dañar el estómago; la acidez puede aumentar.

Está prohibido comer esta fruta a las madres lactantes. Las frutas y plantas exóticas, junto con su utilidad, pueden ser peligrosas para el cuerpo.

Dietas a base de piña

Hay muchas dietas que se basan en el uso de la piña. Pero debe comer solo fruta fresca, de lo contrario, el efecto de la pérdida de peso puede no lograrse. Es mejor comenzar una dieta así desde los días de ayuno. El producto principal de tales dietas, por supuesto, es la piña y su jugo natural. Con esta dieta de descarga con piña, puede perder hasta 2 kg. Si el cuerpo lo tolera fácilmente, puede probar dietas más estrictas para lograr mejores resultados.

Por ejemplo, si en un par de días, por ejemplo, antes de un evento importante, necesita deshacerse de un par de kilos de más, puede usar una dieta rápida. Está diseñado para 3 días. Dicha dieta está prohibida solo para las personas que sufren una úlcera estomacal. Para otros, es bastante aplicable. Durante el proceso, puede eliminar todo el exceso de líquido del cuerpo. Durante tres días es necesario comer principalmente carne baja en grasa, vegetales y, por supuesto, comer piña, tanto fresca como en forma fresca. Beber líquidos con esta dieta necesita mucho, aproximadamente 2 litros por día. Esta es una dieta muy baja en calorías, por lo que debe salir gradualmente para que los kilogramos perdidos no se dupliquen. Puede repetirlo no más de una vez al mes.

También hay una dieta más equilibrada, que está diseñada para 5 días. La dieta se puede mantener fácilmente, ya que la comida será regular.Durante dicha dieta, puede perder hasta 6 kg. El desayuno será el mismo los 5 días. Debe consistir en yogurt sin aditivos y 150 gr. pulpa fresca de piña. El segundo desayuno también debe repetirse. Este es un crutón de pan negro y mantequilla, un huevo duro y un poco de pescado al horno.

1 dia Para el almuerzo, debe cocinar arroz integral, pero sin sal. La cena debe consistir en varias papas hervidas medianas, una rodaja de piña y queso cottage bajo en grasa. Puede sazonar con crema agria con 0% de grasa.

2 días Cocine el pollo hervido para el almuerzo y, por supuesto, no se olvide de la piña. Para la cena, puede permitirse una deliciosa ensalada de mariscos, piña y pepino. Como aderezo, puedes usar jugo de limón.

3 días Como almuerzo: una ensalada de piña y cualquier verdura fresca. Puedes usar aceite de oliva como aderezo. Para la cena, cocine una rebanada de pavo. Puedes permitirte un pan de centeno con una rodaja de piña.

4 días A la hora del almuerzo, puede hacer una ensalada de pollo hervido, piña, guisantes y condimentarlo todo con mayonesa baja en calorías. Como el almuerzo será apretado, la cena debe limitarse solo a fruta fresca.

5 días Mañana es una rodaja de piña. Para el almuerzo, puede disfrutar de una piña y, para la cena, cocinar arroz sin sal y no olvidar el ingrediente principal antes de acostarse.

Salir de la dieta no vale la pena, pero el factor principal es abstenerse de consumir alimentos azucarados y grasos.

Aplicación de piña y tratamientos adelgazantes

Lo mismo ocurre con las envolturas. El hecho es que la misma bromelina actúa sobre la grasa no solo desde el interior, sino también desde el exterior. Incluso es capaz de combatir la celulitis. Antes del procedimiento, debe frotar cuidadosamente con un exfoliante para limpiar la piel. Luego, la pulpa de piña se aplica a las áreas problemáticas, luego queda envuelta con una película adhesiva. Desde arriba, es mejor tirar una manta y pararse durante aproximadamente una hora. El sudor junto con las toxinas dejará el cuerpo, mientras que la mezcla afectará las áreas problemáticas. Luego enjuague el cuerpo con agua tibia y aplique una crema nutritiva. Puede agregar miel, café, sal, etc. a la pulpa de piña. Estos son productos auxiliares que deben elegirse debajo de su piel. Se recomienda hacer envolturas tres veces por semana. Después de ellos, la piel se volverá más elástica y los volúmenes se derretirán ante nuestros ojos.

La piña es un gran ayudante en la lucha contra el exceso de peso. Lo principal es que su cuerpo reacciona correctamente y no causa ninguna reacción negativa.

Video: piña para bajar de peso: ¿es cierto o un mito?