Que faire si vos talons vous font mal: conseils utiles

Beaucoup de gens croient que la douleur dans les bras et les jambes n'est rien à laquelle vous ne devriez même pas faire attention. En fait, les processus pathologiques des membres peuvent avoir les conséquences les plus imprévues, jusqu'à une invalidité complète. La douleur au talon contribue à une violation de la biomécanique normale de la marche. Cela complique non seulement la réalisation d'activités familières, mais peut également entraîner des changements dans d'autres articulations des jambes. Pourquoi une douleur au talon se produit-elle et comment y faire face?

Ce qui contribue au développement de ce symptôme

Une douleur au talon peut survenir si le processus pathologique est localisé dans les articulations, les os, les ligaments, le fascia, les tendons ou les nerfs. Diverses maladies ou tout simplement le non-respect des règles de marche et de port de chaussures y contribuent. La douleur peut survenir en raison des facteurs suivants:

1. Marcher "sur les orteils". Il y a des gens qui, depuis l'enfance, ont l'habitude de se concentrer sur la marche sur la zone des articulations métatarsophalangiennes, tandis que les talons ne touchent pas la surface, mais restent plutôt dans l'air. Au fil du temps, cela conduit à une atrophie des tendons et à un ramollissement du calcanéum, qui s'accompagne de douleurs dans les muscles du talon et du mollet.
2. Blessure Souvent, les formations anatomiques de la région du talon sont affectées à la suite d'une chute ou d'un saut avec atterrissage sur toute la surface du pied. Pour cette raison, même des fractures du calcanéum sont possibles.
3. Chaussures peu pratiques. Afin d'assurer la santé de vos pieds, vous devez choisir des chaussures avec un bon amorti; vous ne pouvez pas économiser sur cet achat. Les chaussures bon marché n'ont souvent pas de support de voûte plantaire, ce qui augmente la charge sur les talons. Même dans les chaussures pour femmes, la hauteur du talon n'est pas aussi importante que la capacité d'absorption du pied.
4. Marche inhabituellement longue. Marcher ou courir beaucoup est bon pour la santé, mais seulement si les charges augmentent progressivement. Marcher sur plusieurs kilomètres pour une personne qui n'a pas l'habitude de marcher peut causer des douleurs aux jambes.
5. Obésité L'excès de poids est la charge sur tous les organes et systèmes, mais le système musculo-squelettique en souffre le plus. Le travail des jambes dans ce cas équivaut à la façon dont une personne avec un poids normal porterait toujours une barre avec lui. Les pieds ne sont pas conçus pour se déplacer sous une telle charge.

Quelles maladies peuvent provoquer des douleurs au talon?

Toutes les maladies dans ce domaine peuvent être divisées en plusieurs catégories: maladies articulaires, inflammation et neuropathie.

Maladies articulaires

1. Polyarthrite rhumatoïde Il s'agit d'une maladie auto-immune qui affecte d'abord les petites articulations des mains et des pieds, puis d'autres zones anatomiques. Dans ce cas, la peau au-dessus de la lésion est rouge et chaude, l'articulation grossit, une raideur est observée le matin, qui passe après quelques heures.
2. Goutte Au début, la première articulation métatarso-phalangienne du pied est presque toujours affectée. Dans ce cas, tous les symptômes se développent soudainement: douleur insupportable, rougeur, incapacité à effectuer des mouvements. Les articulations de la zone du talon sont affectées après une ou plusieurs rechutes de la maladie.
3. Arthrite réactive. Ils surviennent après une maladie infectieuse. Dans ce cas, le foyer principal de l'inflammation peut être localisé dans n'importe quelle partie du corps. La douleur dans les articulations du talon peut survenir après la chlamydia, la gonorrhée, la dysenterie, la salmonellose et de nombreuses autres maladies infectieuses.

L'inflammation

1. Fasciite plantaire. L'inflammation du fascia plantaire peut se produire avec des charges inadéquates sur le pied.Elle se manifeste sous forme de douleur au talon, aggravée lors de la marche. C'est cette maladie qui conduit à l'émergence de ce que l'on appelle «l'éperon calcanéen». Dans le même temps, des sels se déposent dans le fascia, qui ressemblent à des formations solides denses qui compressent les tissus environnants.
2. Bursite. Il s'agit d'une inflammation du sac articulaire. Les symptômes sont similaires à ceux de la polyarthrite rhumatoïde, mais la maladie n'est pas auto-immune.
3. Ostéomyélite Il s'agit d'une fonte du calcanéum résultant d'une inflammation purulente. Dans la région calcanéenne, elle peut survenir en raison de plaies ouvertes, de blessures, ainsi qu'en raison de la propagation d'une infection par d'autres foyers d'inflammation. Elle s'accompagne de fièvre et d'une détérioration importante de l'état général.
4. Neuropathie
   La région du talon est innervée par les branches du nerf tibial. Avec son inflammation, une douleur au talon se développe, ainsi que l'incapacité à plier le pied. Ce processus pathologique se produit en raison d'un pincement ou d'un traumatisme du nerf, ainsi que d'une inflammation de ses membranes.

Que faire si ce symptôme se développe

Selon la cause de la douleur, cette condition pathologique peut être traitée par un traumatologue, un rhumatologue, un spécialiste des maladies infectieuses ou un thérapeute. Le complexe d'études comprendra la radiographie ou l'échographie de la région calcanéenne et un certain nombre de tests de laboratoire, vous devrez peut-être une ponction articulaire.

Les maladies auto-immunes sont traitées avec des glucocorticostéroïdes et des cytostatiques, la goutte - avec des agents uricosuriques. Avec l'ostéomyélite, la chirurgie est réalisée avec drainage de l'abcès, des antibiotiques sont prescrits. Les maladies inflammatoires sont traitées avec des médicaments non stéroïdiens. En cas de blessure, un plâtre peut être appliqué. Il convient de noter que les fractures du calcanéum guérissent très lentement.

Il existe un certain nombre de mesures thérapeutiques et préventives qui peuvent réduire la douleur au talon. Cela comprend:

Prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens et des analgésiques. Le plus souvent prescrit du diclofénac, du voltarène, de l'ibuprofène et de l'aspirine. Cependant, avant utilisation, il est nécessaire de consulter un médecin.

Changement dans l'activité physique. La charge sur les pieds doit être modérée, une charge excessive peut provoquer des douleurs, une charge insuffisante peut provoquer une atrophie tissulaire.

• Utilisation de semelles orthopédiques;
• Normalisation du poids;
• Refus de porter des chaussures à talons hauts jusqu'à disparition du symptôme.

Méthode express pour éliminer la douleur: appliquer un glaçon sur le talon. Il aide à la genèse inflammatoire de la maladie.

Il convient de considérer que ces méthodes sont conçues pour réduire la douleur, mais pas pour guérir la cause de son apparition.

On peut conclure que la douleur au talon est un symptôme courant qui peut survenir en raison de divers processus pathologiques. Pour son traitement, vous devez consulter un médecin et subir une série de mesures diagnostiques. Il existe des moyens de réduire la douleur, mais ils n'éliminent pas la cause qui l'a provoquée.

Vidéo: pourquoi la douleur au talon apparaît-elle et est-ce toujours un éperon au talon